Egy héten belül olyan nagy esemény vár rád, amelyben remekül szeretnél kinézni, de nem volt időd elpazarolni plusz centiket? Szeretné tudni, hogyan lehet fogyni egy hét alatt? Van még értelme? Nem fogja elrontani az egészségét? Nincsenek gyorsan visszaküldve centiméterek? Megpróbáljuk a lehető legrészletesebben megválaszolni ezeket a kérdéseket, elmagyarázva az összes előnyét és hátrányát, valamint a heti "fogyás" egész folyamatát.
Első és legfontosabb: nem szabad az utolsó pillanatban lefogynia. A heti fogyásnak nem a szabálynak kell lennie, hanem inkább a kivételnek. Ne várjon eltúlzott eredményeket. Valljuk be, egy hét alatt egyszerűen nem lehet fogyni! Ne tervezze, hogy 1 kg-nál vagy 1-3 centiméternél többet veszít el - ez hatalmas sokkot jelentene a testének, és ami a legfontosabb, hogy egyáltalán nem lenne egészséges!
Itt vannak az alapvető szabályok, amelyeket nem szabad megszegni a fogyás hetében!
- Ne vigyük túlzásba! - Ne tornázz sokat, ne egyél keveset. Eleinte sokat fogyhat, de rosszul, gyengén, fáradtan érzi magát . És ráadásul a lefogyott súlya nagyon gyorsan visszatér érdeklődéssel.
- Korlátozhatja a napi kalóriabevitelt, de igyon legalább 2 liter vizet naponta.- de legyen óvatos! Ne csökkentse túlságosan a napi kalóriabevitelt!
- Az alap a mozgás, de nem igényes! Csak elfáradna.
- Ne feledje, hogy a hét után követnie kell az egészséges és hatékony fogyás elveit - csak így nem hízik.
Különösen arra emlékezzen, hogy a hét után át kell térnie az egészséges és hatékony étrendre. Ha hosszabb ideig ragaszkodik a "heti" étrendhez, lelassíthatja az anyagcserét. Ez jojó hatást, az izomtömeg fokozatos csökkenését, fáradtságot, idegességet és egyéb testi és lelki rendellenességeket jelentene.
A válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehet egy hét alatt lefogyni, gyümölcsöt is jelenthet. A legtöbb diéta nem alkalmas fogyásra, és három napnál tovább nem tartható be, de ha sürgősen szárítania kell, akkor az ideális megoldás az Ön számára. Ne felejtsd el, hogy egy este vagy egy esemény nem éri meg rossz egészségi állapotodat, és kezdd el hamarabb a diétát! Egyelőre azonban tartjuk az ujjainkat!