Téged zavar a rossz anyagcsere, a kalóriaégetés?

lehet
A fogyás többszöri próbálkozása és a különféle garantált étrendek miatt az anyagcsere megváltozik. A test gyengédnek tanul, egyre kevesebb "kalóriát" és lassabban éget el. Ez a probléma azokat az embereket érinti, akik életük során sokszor lefogytak és rengeteg kilogrammot híztak, és így "megmentették" anyagcseréjüket.

Természetesen akkor nagyon nehéz ezen a helyzeten változtatni. Az ételbevitel radikális csökkentése nem segít. Fontos, hogy az étel összetételére összpontosítson, elegendő fehérjét és egyéb tápanyagot vegyen be, és mindenekelőtt növelje a mozgást. Ez megnöveli az izomtömeg arányát, ami a bazális anyagcsere fokozásának egyik módja.

Hogyan indíthatjuk el a lassú anyagcserét megfelelően és hogyan működtethetjük megfelelően?

  • Kezdje el rendszeresen étkezni naponta 5-6 alkalommal.
  • Főleg ételeket válasszon ún alacsony sűrűségű, azaz 100 g élelmiszerre nagyobb térfogatú és alacsonyabb kalóriatartalmú élelmiszer.
  • Korlátozzon magas állati zsír- és alkalmatlan szénhidráttartalmú, magas glikémiás indexű ételeket.
  • Kényeztesse magát nagyobb adagokkal (de ugyanakkor kövesse az előző elveket), mint amit megszokott.
  • Válasszon olyan fizikai tevékenységet, amely legalább 30 percig növeli a pulzusát. Gyors séta lehet ez is.
  • Növelje étrendjének tápanyagtartalmát.

Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE

Nagyon kevés oka van annak, hogy ne fogyjon. Újra, de okosan kell próbálkoznia. Egy éjszakára vagy egy hónapra nem fog sikerülni. Meg kell próbálni és főleg akarni. A kezdés és a kitartási akarat a legfontosabb a karcsúbb alak felé vezető úton.

Manapság nem kell egyedül lenni. Hatékony segítséget és támogatást kínálunk Önnek, amely segít kezelni az első szükséges feltételt az energiafogyasztás csökkentése érdekében kalóriák formájában, kevesebbet eszik és nem éhes. Ez megfelelő tápanyagokkal történik, növelve a jóllakottság érzetét és megakadályozva az anyagcsere csökkenését, amely a nem megfelelő és káros fogyás során következik be.