A krónikus stressz negatív hatással van a testedre, mivel az emberek túlfogyasztással szokták elűzni.

arra

Feszültség. Ez mindennapi életünk része. Egy kisebb vagy esetenként megterhelő esemény, például egy indítani nem akaró autó, túlhúzott bankszámla vagy egy törött hűtőszekrény elindíthat minket, segíthet összpontosítani és megoldani egy problémát.

Ha azonban a stressz krónikussá válik, például ha állandó munkaigényekkel kell szembenéznünk, vagy ha továbbra is aggódunk a pénzügyeink miatt - ez hatással lehet testünkre.

A test természetes reakciója a stresszre azok a fizikai változások, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a test természetesen megpróbálja visszanyerni az elveszített egyensúlyt. Kidolgoztunk egy "harc vagy futás" néven ismert védelmi mechanizmust, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hirtelen veszélynek vagy fenyegetésnek szembesüljünk.

Ha azonban ez a reakció folyamatosan aktiválódik - vagyis amikor a stressz krónikussá válik - az hatással lehet immunrendszerünkre, így nehezebb lesz küzdeni a betegségekkel. Mivel az egészséges immunrendszert a tápanyagokban gazdag étrend is befolyásolja, a betegségek elleni védekezés egyik legjobb formája, különösen állandó stressz idején, a megfelelő táplálkozás.