Hogyan lehet lefogyni és javítani a hangulatán?
J. J. Smith 2014-ben adta ki 10 napos tisztítás zöld turmixokkal című könyvét, és azóta a bestseller lista élén áll.
Nemcsak ő fedezte fel először ezt a forradalmi módszert, hanem az egészséges élethez vezető útmutatót is megtestesíti. És akkor jöttek az olvasók lelkes válaszai. A könyv egy része azok reakcióiból áll, akik kipróbálták a turmix diétát.
Tíz napos tisztítás az ízlelőbimbók beállítása úgy, hogy egészségesebb ételeket akarjon. A szerző szerint fontos, hogy az emberek elsősorban a napi étrendjükben bevitt méreganyagoktól szabaduljanak meg.
Könyvében olyan programokat javasol, amelyek a zsírvesztés és a méregtelenítés révén a súlycsökkentésre összpontosítanak, ami általános egészségi állapotjavuláshoz és az élet egyensúlyához vezet.
A könyvben a 10 napos tisztítás mellett több mint 100 különféle hatású zöld turmix receptet talál.
A zöld turmix sok szempontból segít megváltoztatni az életét. Sokat megtudhat magáról és étkezési szokásairól, és pozitívabb hozzáállást fog szerezni az ételekkel szemben. Megkapod, ha szereted, amit eszel, ugyanakkor gondoskodni fog arról, hogy az ételek is előnyökkel járjanak.
A diéta pozitív hatásai tíz nap után jelentkeznek, és ez nem csak a fogyás. A legtöbb ember négy-hat kilót fogyott a tisztításnak köszönhetően, de sokan elismerik, hogy hihetetlen energiát nyertek, visszanyerték szellemi egyensúlyukat és javították alvásukat. Ennyi profi meg fogja győzni, hogy legalább megpróbálja!
Ananász-spenót turmix
- 2 csésze friss spenótlevél
- 1 csésze szeletelt ananász
- 2 csésze fagyasztott őszibarack
- 2 hámozott banán
- 1½ zacskó stevia
- 2 csésze víz
- 2 evőkanál őrölt őrölt lenmag
A leveles zöldségeket turmixgépbe tesszük, felöntjük vízzel, és addig keverjük, amíg a keverék zöld folyadékká nem válik. Kapcsolja ki a turmixgépet, és adja hozzá a fennmaradó összetevőket. Keverjük össze, hogy sima krémes italt kapjunk.