Orvosi szakértői cikk

Miért kell gondoskodnia a hormonvizsgálatokról, mielőtt elkezdene fogyni? Miért nem hozott eredményt hamarabb a diéta? Megmondjuk, milyen lépéseket kell tennie a fogyás érdekében.

lehet

[1], [2], [3]

Sz. Lépés 1 Elemezze a diagnózis eredményeit

Tehát meg fogja érteni, hogy mely tünetek veszélyesek az Ön számára, és elmondhatnak Önnek rejtett vagy nyilvánvaló betegségeket, és melyek nem pazarolhatnak időt és figyelmet.

Például a "rossz" koleszterin magas szintje súlyos vérbetegségekről, az érbetegségekre való hajlamról, szívproblémákról beszélhet.

Ugyanez vonatkozik a következő tünetekre is

  • Fokozott fáradtság
  • Súlygyarapodás
  • Fokozott vérnyomás
  • Emelkedett vércukorszint
  • Törési hajlam

Sz. Lépés 2 Határozza meg, van-e genetikai hajlandósága a betegségre?

Figyelje meg, kinek vannak közeli rokonai és súlyos betegségei vannak:

  • rák
  • tumor
  • cukorbetegség
  • magas koleszterin
  • szívbetegség
  • magas vérnyomás
  • pajzsmirigy rendellenességek
  • elhízottság
  • szív-és érrendszeri betegségek
  • tartós depresszió
  • csontritkulás

Ha egy közeli hozzátartozónak egy vagy több ilyen állapota van, akkor rendszeresen hormonális vizsgálatokat, valamint profilaxist kell végeznie.

Sz. Lépés 3. Ellenőrizze az állapotot hormonvizsgálatokkal és egyéb vizsgálatokkal

Félévente vagy évente konzultáljon orvosával rutin- és hormonvizsgálatok elvégzéséhez. Az első teszteket vizelet- és vérvizsgálatokkal kell elvégezni. Mit kell tudni a hormonszint elemzésével?

Határozza meg a hormonok mennyiségét és koncentrációját a vérszérumban. Ez egy fontos hormonkészlet, például:

  • ösztradiol
  • follikulus stimuláló hormon
  • degidroepiandroszteron-3
  • degidroepiandroszteron
  • tesztoszteron
  • pajzsmirigy stimuláló hormon
  • kortizol
  • pajzsmirigy antitestek
  • T3 és T4 hormon nélkül (amelyet a pajzsmirigy termel), nem hasonló formában,

Mi más fontos a test hormonális egyensúlyának meghatározásához? Ezek olyan hormonok, amelyek koncentrációját csak éhgyomorra elemzik.

Ez azt jelenti - lipidek (beleértve a triglicerideket, LDL, koleszterin, HDL).

Fontos tudni az inzulin és a glükóz, sőt a hemoglobin szintjét is

A hormonháztartás pontosabb képe érdekében fontos meghatározni, hogy a szervezet glükózszintje 2 órával étkezés után, különösen akkor, ha a derékvonal eléri a 83 cm-t.

A vizsgálatok eredményeként orvosa megállapíthatja, hogy az anyagcseréje lelassult vagy aktiválódott-e, lehetővé téve az elektrolitok munkájának ellenőrzését.

Meg kell határozni, hogy a gerinc és a kismedencei csontok szövetei aktívan regenerálódnak-e. Ez röntgensugarakkal végezhető el.

Ahhoz, hogy tisztább legyen a képe a test összes folyamatáról, fontos elemezni a vizeletben vagy a szérumban lévő HT anyagot. Ez az elemzés megmutatja, hogy a csontszövet milyen gyorsan helyreáll, és törékennyé vált-e.

4. lépés. Vegyen le következtetést az életmódjáról

Ellenőrizze a menüben a különböző típusokat. Minden hasznos ételt tartalmaz, vagy étrendje katasztrofálisan gyenge?

Figyeljen szokásaira: alszik-e elég órát (7–8)? Dohányzol Visszaélsz alkohollal? Van elég pihenésed?

Írja le, milyen szokásoktól szeretne megszabadulni, határozza meg a határidőket és kezdje el a mai munkát.

Gyógyszert szed? Hogyan csinálod - milyen hatással lesz a lélekre vagy az orvos ajánlására? Készítsen listát az összes szedett gyógyszerről. Ehelyett írja be a jövedelem időtartamát és az ezekből fakadó hatást. Lehet, hogy ezt a listát kéne harmadával, vagy akár felével csökkenteni? Ezek a gyógyszerek összeférhetetlenek lehetnek egymással?

Forduljon orvoshoz, és javítsa a gyógyszerek listáját. Felesleges kirekesztés - a túlsúly és a rossz hangulat oka lehet, az egészségről nem is beszélve.

Sz. Lépés 5. Sorolja fel stresszének okait!

Írja le, mi okozza a hangsúlyt. Mit tud változtatni és mi nem? Mit zárhat ki a listából? Hogyan csökkenthető a stresszes helyzetek okozta kár?

Ha betartja az összes tervezett elemet, akkor formális kezelés nélkül is jelentősen javítja egészségét.