Fagylalt fogyasztásával fogyni is lehet.
A fagylaltos étrend segít a fogyásban. Ez azonban nem azt jelenti, hogy este összecsomagoljon a tévében egy családi csomag fagylaltot!
A fagylalt-étrend szerzője Holly Mc-Cord, és egykor nagy sikert aratott az Egyesült Államokban. Igazán kellemes fogyást ígér. Hideg finomságot fogyaszthat reggelire, ebédre és vacsorára, a kilók pedig csökkennek. Ezenkívül az édes íznek köszönhetően már nem lesz kénytelen este egy darab süteményt vagy csokoládét fogyasztani.
Készítsd el magad
Természetesen ez attól függ, hogy milyen fagyit eszel. Felejtsd el az édesített krémes típusokat. Éppen ellenkezőleg, fontos, hogy sok kalciumot tartalmazjon, ami segít a súly szabályozásában. Ideális egészséges alapanyagokból otthon elkészíteni. Mindig tartalmaznia kell joghurtot, túrót, diót vagy valamilyen kalciumban gazdag összetevőt. Minden gombóc után fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú ételeket, például egy darab alacsony zsírtartalmú sajtot, sárgarépát, almát, néhány diót és magot, kakaóbabot, kávét, zöld teát ... De ne felejtse el megszámolni a kalóriákat. A maximális napi adag nem haladhatja meg az 1500 kalóriát.
Diétás fagylalt tippek
Csokis jég krém
120 g fehér joghurt, 1 evőkanál minőségi kakaó vagy kakaóbabpor, banán Az összes hozzávalót összekeverjük és hagyjuk lefagyni. Óránként keverjük, hogy megakadályozzuk a kristályok képződését.
Sajttorta fagylalt
200 g fagyasztott bogyós gyümölcs, 1 zsírszegény fehér joghurt, 2 csomag zsírszegény túró, kevés juharszirup vagy kókuszcukor édesítéshez Keverj össze és fagyaszd le mindent. Óránként keverjük, hogy megakadályozzuk a kristályok képződését.
Mangó fagylalt kesudióval
3 kisebb banánt vágjon körbe és fagyassza le. Egy kanál kesudiót két órán át langyos vízben áztasson. A mangó felét vágd szeletekre, és hagyd, hogy egy kicsit megkeményedjen a hidegben. Óvatosan keverje össze a fagyasztott banánt, adja hozzá a lecsepegtetett kesudiót, a friss mangó felét és keverje össze újra. Ízesítsük agave sziruppal, és azonnal együk meg.
Szúrós kísértés
Vágja kerekekre az érett banánt és a joghurtot, és tegye a fagyasztóba legalább két órára. Keverjük össze és adjunk hozzá ízlés szerint fahéjat és gyömbért.
- Cserélje le a gyakorlatot táncra - a kalóriák csökkennek, és a mosoly nem tűnik el
- Az édes íze teljesen eltűnt. A legnagyobb segítség mindenkinek, aki fogyni akar - napi 1 csésze és egy font
- A barlangdiéta segít az új idő havi 4 fontjának elvesztésében
- Diéta acidophil tejjel Egy hét múlva két kilót fog fogyni
- Súlycsökkenés ellenkezőleg Ne egyél reggelit, és a kilók önmagukban csökkennek