A káposzta kiváló étel a fogyáshoz, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket más ételekben nehéz megtalálni. A káposzta olcsó, és bármelyik üzletben beszerezheti. Minimum kalóriát és sok vitamint tartalmaz, így hatékonyan segíti testét és egészségét. A káposzta kalciumot, káliumot, vasat, A-, B1-, B2-, C- és E-vitaminokat tartalmaz. Pozitívan befolyásolja a fokozott véralvadást és segíti az emésztést. Az erjesztett káposzta szó szerint vitaminbomba felesleges kalóriák nélkül, amely elindítja az anyagcserét. A kínai káposzta különösen alkalmas salátákhoz, nem duzzad és a gyomor könnyedén kezeli. Ezenkívül gyulladáscsökkentő és rákellenes hatást fejt ki. Sokan fogyókúrás étrendes káposztalevest használnak. Csak fogyáshoz használja 2-3 napig. Ellenkező esetben éhen hal, és nem fogy le. A káposztaleves jó a test tisztítására.

RECEPT AZ ÉTKEZELŐ KÁBÉSZLEVEKHEZ.

Nyersanyagok:

lehet

5 zöldhagyma, 1 hámozott és szeletelt zöldpaprika, doboz kockára vágott paradicsom, 2 sárgarépa, szeletelt gomba doboz, zeller, 1 apróra vágott kelkáposzta, 1 csomag száraz száraz hagyma, ízlés szerint só és bors keverék, paprika, cayenne vagy curry fűszer.

Az elkészítés módja

§ Egy edényben megpirítjuk az apróra vágott hagymát és a zöldpaprikát.

§ Néhány perc múlva adjuk hozzá az apróra vágott káposztát, sárgarépát és gombát.

§ Aki csípősre vágyik, adhat hozzá egy csipet curryt vagy cayenne borsot. Fűszerezd a saját ízléseddel.

§ Öntsön legalább 10 csésze vizet az edénybe.

§ Hozzáadhat egy kocka húslevest (marhahúst vagy csirkét, attól függően, hogy mit szeretne), hogy jobb legyen az étrend íze.

§ Forralja fel a levest alacsony hőfokon.

A gyors fogyáshoz használhat rövid távú káposzta diétát. Előnye a test egyidejű méregtelenítése. A káposzta diéta menüje egyszerű, többnyire gyümölcsökből és zöldségekből áll. Amellett, hogy viszonylag gyorsan segít a fogyásban, a test tisztítására is alkalmas. A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok szintén hozzájárulnak egészségének javításához.

Háromnapos menü káposzta diéta.

1 nap

Reggeli Graham kifli, 2 szelet alacsony zsírtartalmú kemény sajt, paradicsom, menta tea cukor nélkül.
Falatozás Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt.
Ebéd Finomra vágott vörös káposzta, cékla és alma saláta. Adjunk hozzá egy evőkanál tejfölt, citromlevet és sót.

Olovrant 250 ml paradicsomlé.
Vacsora Párolt kelbimbó főtt tojással, adagonként körülbelül 150 gramm.

2. nap

Reggeli Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt két teáskanál zabpehely, zöld tea.
Falatozás Banán - láthatatlan.
Ebéd Egy serpenyőben megpirítunk 120 gramm csirkemellet, óvatosan sózzuk és fűszerezzük. Egy teáskanál olajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát, hozzáadunk 150 gramm savanyú káposztát és kb. 5 percig pirítjuk. Ehhez főzzük meg a burgonyát héjában.
Olovrant Koktél alacsony zsírtartalmú joghurtból, 1 dl tejből és 100 gramm friss gyümölcsből.
Vacsora Keel levest póréhagymával, sárgarépával, burgonyával és fokhagymával. Áztasson egy kevés olajba, öntsön vizet, fűszerezze majoránnával, sóval és főzze puhára.

3. nap

Reggeli Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér kevés növényi margarinnal, egy szelet sovány sonka, egy kis bors.
Falatozás Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt.
Ebéd Kenje meg a teljes kiőrlésű bagettet növényi margarinnal és fűszeres mustárral, díszítse kínai káposzta levelekkel, két szelet sovány sonkával, uborka kerekekkel és egy teáskanál reszelt parmezánnal.
Olovrant Körte, két teljes kiőrlésű keksz.
Vacsora Tegyen egy negyed fej fehér káposztát egy edénybe, öntsön egy kevés vizet, adjon hozzá fél teáskanál őrölt répát, egy csipet sót és főzze meg. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál paradicsompürét, és sűrítsük meg egy kevés burgonyakeményítővel.

Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot