Hogyan lehet fogyni otthon. Lelkiállapot
Fogyás otthon anélkül, hogy el kellene kezdenie a testmozgást vagy diétát kellene választania. És ami a legfontosabb, ez a mentális hozzáállás. Világosan meg kell értenie, hogy mit szeretne lefogyni, és rendben kell tartania a megjelenését. Csak értsd meg és fogadd el, a kezedbe adhatod magad. Egy másik nem törik meg a legjobb képet, ahol a súly közel van az ideálishoz. Akaszd fel a konyhában, a szoba hűtőszekrényében - ez mindig a láthatáron volt. Távolítsa el a legkisebb ruhát vagy farmert is. A ruha mérete megmutatja, milyen közel van a célhoz. Mondja meg nekik, hogy úgy döntöttek, hogy lefogynak, és kérjék meg őket, hogy ellenőrizzék Önt. Tegyük fel, hogy tekercs és édesség helyett gyümölcsöt és zöldséget kínálhat.
Hatékony fogyás otthon
Ahhoz, hogy sikeresen fogyjon otthon, megfelelően kell táplálkoznia, testmozgást és olyan eljárásokat kell végrehajtania, amelyek célja a narancsbőr megsemmisítése és a bőr állapotának javítása. Csak együttes hatással lehet jó eredményt elérni.
Az "egészséges táplálkozás" kifejezés közismert. De nem mindenki tudja, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen önmagában létrehozni nem zsíros, hanem tápláló és ízletes étrendet. A megfelelő táplálékkal ellátott élelmiszerkosár alapja a fehérjék és a komplex szénhidrátok. Vagyis az ebédnek és a vacsorának túróból, halból, baromfiból, borjúból, marhahúsból kell állnia, friss vagy párolt zöldségekkel körítve. Ehet egyáltalán, kivéve a burgonyát. Ez túl sok keményítő, hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Gyümölcsök és gabonafélék reggelire fogyaszthatók. A cukor, vaj, szalonna, fehér kenyér, sütemények, édességek, konzervek, szalámi jobban kizárhatók az étrendből. Cserélje ezeket az ételeket lehet olívaolaj, gabonakenyér (legfeljebb két darab naponta és reggel), szárított gyümölcs, főtt hús stb.
A megfelelő táplálkozás mellett napi tizenöt-negyven percet kell kapnia a sportoláshoz. Számos technika segít megtalálni a vékony derekát, a karcsú csípőt és a mellkasát otthon. Válassza ki a megfelelő gyakorlatokat, és otthon van. Egy hónappal később az eredmény mindenki számára látható lesz.
Hatékonyan segít a fogyásban vákuummasszázs. Könnyű megtenni magad. Bármelyik gyógyszertárban szilikon csészéket adott el. Tíz-tizenöt perccel kell kezdenie. Ezután egy órán át hozza az eljárást. Minden második nap masszázsra van szüksége. Ha pedig hideg és meleg pakolással váltakozik, a hatás minden várakozást felülmúl.
Címkék: ház, otthon, állapot, súly, mód, fogyás