Nemcsak a krémek fontosak a bőrápolásban, ezért gondolj más dolgokra is.
Nem számít, hogyan vigyázol magadra, biztosan tudod, hogy önmagában a hidratáló, tápláló vagy öregedésgátló krém használata nem elegendő. Ha a lehető legjobb ideig szeretné tartani a bőrét a lehető legjobb állapotban, nem teheti meg további lépések nélkül.
1. Napvédelem
A napsugarak energiát adnak nekünk,
javítják a hangulatot, részt vesznek a D-vitamin termelésében, de a bőr öregedésének is fő okai. Ráadásul nagyon alattomosak. Ezért folyamatos UV szűrővel ellátott kozmetikumok használata szükséges. Nemcsak napozás közben (de ezt kerülni kell), hanem akkor is, ha végigsétálunk a városon, télen a hegyekben és akkor is, amikor a nap a felhők mögött rejtőzik. És ha jól akarsz kinézni, cseréld le a napozást a szoláriumban önbarnító krémre. És most!
2. Napi gondozás
Ne feledkezzen meg a bőr rendszeres tisztításáról és sminkeltávolításáról, használjon megfelelő kozmetikumokat, a bőr típusától és életkorától függően. A kozmetikai termékek hidratálják, táplálják, lágyítják és emellett olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek megnyugtatják és védik a bőrt, és antioxidánsokkal látják el a bőrt. Tartalmazzon gyengéd hámlasztást és maszk alkalmazást is, bőrtípusától függetlenül. Még a száraz bőrnek is gyengéd hámlásra van szüksége a sejtek helyreállításához és az elhalt sejtek eltávolításához.
3. Legyen aktív
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás és a megfelelő étrend mennyire fontos a test általános egészségi állapotához, de a testmozgás pozitív hatással van a bőr egészségére és szépségére is. A rendszeres mozgás azonnal javítja a bőr állapotát, mert felgyorsítja a vérkeringést, frissen oxigénes vért hoz a felszínre, így a bőr rózsaszínűbb, feszesebb és fiatalabb. Ráadásul a mozgásnak hosszú távú hatása van. Az amerikai bőrgyógyász dr. Nicholas Perricona megfelelő étrendje és testmozgása nélkülözhetetlen segítség a bőr öregedése elleni küzdelemben. Azt állítja, hogy a testmozgás erősíti és javítja bőrünket, valamint csontjainkat és izmainkat. Természetesen nehezebb, mint a bőrkrém alkalmazása, de ha a megfelelő termékeket kombinálja a testmozgással, hirtelen több évvel fiatalabb lesz.
4. Rengeteg alvás
Az alvás a szépség szempontjából is nagyon fontos. Végül is biztosan tudni fogja, ha éjszaka dolgozik vagy bulizik, és álmatlan és fáradt, akkor ez hatással lesz a bőrére is - megjelennek a szem alatti karikák, a bőr szürke és elszáradt. Az éjszaka folyamán nemcsak a testét, hanem a bőrét is regenerálja, új energiát nyer, és emellett maximálisan ki tudja használni a használt kozmetikumok gyógyító összetevőit.
5. Megfelelő életmód és sok folyadék
Bőrének szépségét és egészségét az is befolyásolja, hogy mit eszel és mennyit iszol. Nagyban befolyásolhatja a szépséget belülről kifelé. Tartalmazzon étrendet, amely kiegyensúlyozott fehérjetartalmat, szénhidrátokat és zsírokat, különösen gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak. Helyezzen az asztalra vízzel teli kancsót, hogy az kéznél legyen. De nem csak tiszta vizet kell inni, hozzáadni citromlevet, egy szelet narancsot, keverni a vizet 100% -os levével. Vagy készítsen gyümölcs-, zöld- vagy gyógyteát. Főleg még mindig inni. Elegendő folyadékkal támogatni fogja a megfelelő anyagcserét, a jó veseműködést, a hulladék ártalmatlanítását, valamint a testi és szellemi frissességet. Mi több, harcol a szem alatti ráncok és karikák ellen. Ha valóban meg akarja menteni a bőrét, utasítsa el a cigarettát és az alkoholt nagy mennyiségben, próbáljon meg elég pihenni és enyhíteni a stresszt. A dohányzás miatt az erek szűkülnek, a véráramlás lelassul és a bőrsejtek elégtelen oxigénnel rendelkeznek. A stressz növeli a szabad gyökök mennyiségét, gyengíti az érfalakat, szűkíti az ereket és lelassítja a mikrocirkulációt. A stressz tehát nemcsak az egész szervezetre, hanem a bőrre is negatív hatással van.
Szöveg: -bn- a NIVEA-val együttműködve a nők számára
Fotó: Shutterstock