A futópadok a legnépszerűbb fitneszeszközök, amelyek hatékonyak és előnyösek a kardio edzésekhez otthon. Futópad vásárlása sokak számára nagy befektetés. Vásárlási útmutatónk néhány tippet és ajánlást kínál a legjobb modell kiválasztásához.
A futópad vásárlása nagyszerű befektetés lehet, amely csodálatos kardió edzéseket kínál a saját otthonában. Vásárlás előtt végezzen piackutatást a legoptimálisabb modell megtalálásához.
Kinek alkalmasak a futópadok?
Úgy döntött, hogy futópadot vásárol. Most válassza azt, amelyiket megfelel az Ön igényeinek és ugyanakkor belefér a költségvetésébe.
Az ár: Először hozzon döntést, mennyit hajlandó fizetni. A futópad kifinomultsága egyenesen arányos az elköltött pénzzel. A legkifinomultabb modellek, amelyek olyan elemeket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a stabilitáshoz és a kényelemhez, több ezer euróba kerülhetnek; míg az alapfelszerelés, a nem motorizált gépek övei kevesebb, mint 200 euróba kerülnek.
Ki a futópad: Futópadok használhatók mindenki - teljesből kezdők, idősebb emberek, akik szeretnék javítani a kardio egészségüket, friss anyukák, akik formálni akarják alakjukat szülés után, edzettek után sportolók, akik rossz idő esetén is edzenek.
Válassza ki a megfelelő futópadot. Ha a felhasználó túlsúlyos, teherbírás a futópad döntő fontosságú a vásárlás során; magas emberek kell összpontosítania hosszabb övek; az egészségügyi problémákkal küzdő felhasználóknak újra szüksége lenne rá beépített érzékelők pulzusérzékeléshez vagy egy speciálisan megerősített futópadhoz, amely kíméli az ízületeket.
Helyigény: A futópadok többféle méretben kaphatók - ha helyet spórol, válasszon egy kompakt modellt. Ha komolyan készül edzeni, akkor válasszon egy nagyobb, tágasabb futópad felülettel ellátott övet, így a teljes felépítés több helyet igényel. Sok futópad összecsukható kialakítású, az övet sarokba helyezi, és sok helyet takarít meg.
Célja: Ha futópadot szeretne használni a könnyebb edzéshez - kocogáshoz vagy sétához, csak egy alapmodellre van szüksége. Ha komoly edzéseket tervez, akkor válasszon egy jobb gépet, a sebesség beállításainak széles skálájával.
Képzési célok és célterületek
Futópadok Népszerűek, mert természetes aerob testmozgást biztosítanak, amely előnyös az egészséged számára. Futópadon edzve több célt is elérhet - kiváló a fogyáshoz, javítja a fizikai állapotot és a kardio egészséget. Mindezt napi 20 perc edzés alatt teheti meg egészsége érdekében.
A futópadon végzett testmozgás az egész testet aktiválja, segít óránként akár 900 kalória elégetésében, formálja a lábakat és a feneket. Nagyon jó a keringési rendszer és a tüdő számára, csökkenti a szívroham kockázatát, javítja a rossz koleszterin arányát a vérben, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a cukorbetegség és az oszteoporózis kockázatát, enyhíti a stresszt, lassítja az öregedés jeleit stb.
Térjen vissza az alapokhoz - séta, gyors séta és futás az otthona biztonságában
Futópadok csodálatos eszköz, amely az indulás módját kínálja Gyakorolja a gyaloglást, a kocogást és a futást otthonában. Hatékony aerobikot biztosítanak az időjárástól függetlenül gyakoroljon a kényelmes nappaliban. Számos modell olyan fázisú képzési programokat kínál, amelyek hatékonyabbá és változatosabbá teszik az edzéseket.
A vásárlási útmutató második részében segítünk a megfelelő öv kiválasztásában a különböző típusú övek és különböző elemek közül.