hatékonyan

Zöld kávé további információkért kattintson a képre
ingyenes fotó www.pixabay.com

Az elhízásnak nagy hatása van az egészségre.

Az elhízás életmódunk és túlzott kalóriatartalmú élelmiszerek következménye. A következmények katasztrofálisak, például az érelmeszesedés, mint a szív- és érrendszeri betegségek előhírnöke, a cukorbetegség és annak súlyos szövődményei, például a polineuropátia és az érrendszeri betegségek. A zsírszövet a hormonális állapotot is befolyásolja. Az elhízás egyéb következményei a zsír- és bélrák. Az elhízás nemcsak az életmód következménye, hanem genetikai hajlam és endokrinológiai egyensúlyhiány is.

Hogyan segíthet a "zöld kávé kivonat" a túlsúly és a magas vércukorszint elleni küzdelemben?

A zöldkávé kivonat klorogénsavat tartalmaz. A klorogénsav megakadályozza a ill. csökkenti a glükóz felszívódását a belekből a vérbe. A klorogénsav gátolja a glükóz-6-foszfatázt, egy enzimet, amely befolyásolja a glükózszintézist. Vannak arra utaló jelek, hogy a klorogénsav gátolja az amilázt is, amely a bélben monokrugokból, például glükózból képződik. Ennek eredménye az étkezés utáni alacsonyabb vércukorszint. Az alacsony csúcs vércukorszint csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és a vércukor testzsírrá (lipogenázzá) való átalakítását. Csökken az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázata.

Még kis adag zöld kávé ill. klorogénsav-vizsgálatokat végeztek vizsgálatok során sikerhez.

Kávé gyümölcsök további információkért kattintson a képre
ingyenes fotó www.pixabay.com

A zöld kávé hatása a cukrok és zsírok anyagcseréjére

  • fogyás
  • BMI csökkenés (testtömeg-index)
  • a testzsír csökkenése

Számos tanulmányban 16 túlsúlyos ember szedett zöld kávé kivonatot 22 hétig. Valamennyi résztvevő nem változtatta meg étkezési szokásait, vagyis a kalóriabevitelt (átlagosan napi 2400 kalóriát fogyasztottak). Ők sem változtattak sporttevékenységükön. A résztvevők 7,7 kg-ot fogytak a 22 hetes követési időszak alatt. Ez 10,5% -os átlagos testsúlycsökkenésnek és a testzsír 16% -os csökkenésének felel meg.

  • Az amiláz gátlása, vagyis kevesebb cukorbevitel.
  • A lipáz gátolva van, ezért kevesebb a zsír felszívódása a bélből a vérbe.
  • Hatás a glükóz-6-foszfatázra, amely befolyásolja a glükóz és a zsír termelését a szervezetben.
  • Semlegesíti a máj steatosisát.
  • Csökkenti a vérzsírokat (koleszterin és trigliceridek)
  • Csökkentett lipogenezis és zsírraktározás
  • Csökkenti a glükózbevitelt
  • Növeli a májsejtekben az inzulinreceptorok szignálfehérjéit.
  • Hatással van a hasnyálmirigy béta sejtjeire, és jobb hatással van a vércukorszint emelésére.
  • Csökken a májcirrózis kockázata
  • A vesekövek összezsugorodnak

A vérnyomásra gyakorolt ​​hatás

Állatkísérletekben kimutatták, hogy a zöld kávé kivonatából származó klorogénsav csökkenti a vérnyomást. Ezt a hatást valószínűleg a muszkarin receptorok közvetítik.

Zöld kávé további információkért kattintson a képre

Zöld kávé és enzimatikus antioxidáns rendszer

A glutation-s-transzferáz aktivitás növekedését figyelték meg állatoknál. Méregtelenítő enzimek, amelyek elősegítik a sejtek méregtelenítését.

A klorogénsav hatása a DNS-re

A klorogénsav védőhatását a genetikai anyag károsodása ellen a Chlorogénsav és a DNS tanulmány ismertette.

A zöld kávé elősegíti a "zsírégetést"

A klorogénsav aktiválja a karnitin-acil-transzferázokat (karnitin-palmytil-transzferázok). Ezekre azért van szükség, hogy a sejt citoszoljából származó zsírsavak bejuthassanak a mitokondriumba. Itt zajlik "zsírégetés"Úgynevezett béta-oxidáció.

Zöld kávé és hatása a májra

Állatkísérletekben a zöld kávé kivonatából származó klorogénsav gátló hatást fejtett ki a hepatitis B vírus szaporodására.

A májcirrhosis megnyilvánulásait pozitívan befolyásolta állatokban a klorogénsav.

A zöld kávé nagyon kevés koffeint tartalmaz

Egy csésze (125 ml) közönséges kávé körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz. A magas klorogénsav-tartalmú zöldkávé-kivonat körülbelül 4% koffeint tartalmaz. Így 200 mg zöld kávé kivonat körülbelül 8 mg koffeint tartalmaz, 400 mg kivonat 16 mg koffeinnek felel meg. Ezért a zöld kávé kivonat hatásai logikailag még részben sem tulajdoníthatók a kávé koffeintartalmának.

Amint azt a fentiekben leírtuk, a zöld kávé kivonat szinte minden hatása a klorogénsav-tartalomból származik. A koffeintartalom nem fontos, bár sok fogyókúrás termék összetevőként említi a koffeint.

Milyen zöldkávé kivonatot kell bevenni?

Megállapították, hogy a klorogénsav az az anyag a kávéban, amely kiváló hatással van testünkre. Ezért logikusan magas klorogénsavtartalmú kivonatot kell választanunk. Fontos itt megemlíteni, hogy minél magasabb a kivonat klorogénsav-tartalma, annál alacsonyabb a koffeintartalma. A körülbelül 25% klorogénsavat tartalmazó kivonat körülbelül 10% koffeint tartalmaz, míg az 50% klorogénsavat tartalmazó kivonat csak 5% koffeint tartalmaz.

A pörkölt kávé csak nagyon kevés klorogénsavat tartalmaz. Csak körülbelül 2–2,5% -ot tartalmaz.

Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.