Számos prezentációs lehetőséget kínálunk.

lehet

PR korlátlan bemutatás:
1. Korlátlan számú cikk egy év alatt. A cikkeket soha nem törlik és maradandók. A cikkeket nem korlátozza a szöveg hossza vagy a képek száma. Ár: 600, - €

2. Egy PR cikk korlátlan szöveghosszal és sok képpel. Ár: 25, - €

Az ár tartalmazza a szerkesztőségi támogatást (ha nincs saját cikke, szerkesztőségünk elkészíti azokat az Ön feladata szerint és elküldi korrektúrára.

Banner bemutató:

1. Banner 1a Fix - (640 x 310) szalaghirdetést stabilan közzéteszik a kezdőlapon. Ár havonta: 350, - €
2. Banner 1a Rol - (640 x 310) szalaghirdetés véletlenszerűen töltődik be. Ár havonta: 250, - €
3. A 2b szalaghirdetés - (566 x 100) szalaghirdetés a kezdőlapon stabilan, a kiválasztott kategóriákban jelenik meg. Ár havonta: 200, - €
4. Banner 3c - (160 x 600/300) szalaghirdetés jelenik meg a kiválasztott webkategóriákban. Ár havonta: 200, - €
5. 4d szalaghirdetés - (160 x 160) szalaghirdetés jelenik meg a kiválasztott webkategóriákban. Ár havonta: 150, - €
6. Banner A - banner saját méret szerint. Havi ár: megegyezés szerint

Vissza link:

Vissza link a web lábánál - Ár évenként: 70, - €

Webes háttérkép:

Tapéta (céglogó + pl. Képek) Ár havonta: 300, - €

Reklámfelület ajánlata ügynökségeknek:

Ha Ön ügynökség és több ügyfelet képvisel, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben. Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.

Bejelentkezés

  • BEVEZETÉS
  • SZÉPSÉG és DIVAT
  • EGÉSZSÉG és ÉLETMÓD
  • CSALÁD
  • SZABADIDŐ
  • HÁZ
  • UTAZÁS
  • Q
  • ÉRDEKEL
  • MI repül
  • TANÁCSADÁS NEM FIZETÉSRE
  • SEX ÉS KAPCSOLATOK
  • RECEPTEK
  • VITÁKFÓRUM

Hogyan lehet hatékonyan fogyni?

  • 7 megjegyzés
  • Nyomtatás
  • Email
  • betűméret növelése betűméret növelése betűméret növelése

A fogyás örök küzdelem azok számára, akik nem tudják, hogyan kell csinálni. De bárkinek nagyon könnyen elgondolkodhat a kezdetein és elkezdhet helyesen cselekedni. Íme néhány tipp, hogyan lehet kényelmesen fogyni. Például holnap kezdheti.

A terv a legfontosabb
Mindennek az elején egy jól megtervezett terv. Már az elején tisztában kell lennie azzal, hogy mennyit szeretne lefogyni. Ennek alapján tervet kell készítenie. Tartalmaznia kell mindent, amire szüksége van. Készítenie kell egy edzéstervet. Otthon is gyakorolhat. A tevékenységek választéka változatos. Válassza ki a sport típusát fizikai adottságainak megfelelően, és kezdje kis adagokkal. Segíthetnek a fogyásban edzés közben zsírégetők. A legjobb dolog, ha szakértővel konzultálsz a gyakorlat típusáról és nehézségéről.

A menü módosítása szükséges
De a testmozgás önmagában nem elég. Ha fogyni akar, jelentősen meg kell változtatnia étrendjét az egészséges táplálkozás elveinek megfelelően. Fogyasszon alacsony zsírtartalmú ételeket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek vitaminok és ásványi anyagok forrásai. A súlycsökkenés kifejezetten elősegíthető fogyókúrás tabletták. De legyen óvatos, amikor használja őket. A menü összetételével kapcsolatban konzultálhat táplálkozási szakemberrel.

Légy menő
Fogyáskor ne törekedjen a lehető legrövidebb idő alatt a maximális hatásra. A fogyás fegyelmet és időt igényel. Ha kitart, biztosan látja az eredményt. Ezenkívül a gyors fogyás nem egészséges, és fennáll a yo-yo hatás veszélye. Ismerje meg a hatékony pihenést. Például felszerelje fürdőszobáját kellemes kiegészítőkkel, és minden edzés után kényeztesse magát egy fürdővel. Ez idő alatt a test megújulhat, ne felejts el házasodni például minőségi törölközők, amelyeket fürdés után be kell csomagolni. Ezek a kis dolgok is sokat számítanak. És egy utolsó tipp: ha meg akarja győződni arról, hogy kitart, ne kezdje egyedül. Keressen egy társat, aki veled megy. Motiválni fogjátok egymást!