14.4. 2018 12:00 A szénhidrátokat és zsírokat csökkentő étrend fogyni fog ott, ahol a nőknél leggyakrabban tárolják - a combon és a csípőn.
A karcsúsító program átgondolt és szisztematikus étrendből áll, amelynek köszönhetően megtanulja ésszerűen étkezni. A jutalom súlycsökkenés, amely a combokban és a csípőben jelentkezik, akár egy hónap alatt is.
A napi menü:
1. 6: 00-8: 00 Reggeli - ne féljen a tányérra feltölteni bármilyen gyümölcsöt, sovány húst és zöldséget, ami tetszik.
10:00 Édes snack - pl. egy zöld alma
2. 11: 30-13: 00 Ebéd - gyümölcs- és zöldségsaláták párolt/grillezett halakkal vagy minőségi kemény sajttal. Határozottan ne hagyja ki a (nem sűrített) leveseket.
15:00 Kis snack - egy marék dió