TEVÉKENYSÉGEK MUNKÁN
Amikor valaki felhív, és az irodájában ül, feláll és telefonál. Híváskor néhány guggolást vagy fekvőtámaszt tehet, mielőtt újra leül.
Ne felejtsen el sokat inni. A kiszáradás elkerülése és a teljesítmény növelése mellett kénytelen lesz gyakrabban WC-be utazni. Ha teheti, ne menjen a legközelebbi helyre.
TEVÉKENYSÉGEK HÉTVÉGIG
Aktív randira mehet a partnerével is, függetlenül attól, hogy már sportol, kirándul vagy kirándul. Ez is segít megkerülni a boltot, de ügyeljen arra, hogy ha elmegy az élelmiszerboltba, akkor megesznek benneteket, hogy ne legyen kedve vásárolni valamit, hogy megakadályozza erőfeszítéseit.
EGYÉB TEVÉKENYSÉGEK
Ha valamire vársz, akár buszon, akár vonaton, csak ülj a padra. Jobb állni, de az állomáson járni még jobb. Neked is gyorsabban telik az idő.
A cikk eredetileg megjelent: 2013.12.19.