Szia, végül úgy döntöttem, hogy írok egy nagy problémát a túlsúlyról a jelenlegi elhízás időszakában, ezért úgy döntöttem, hogy majdnem 5 perccel azután vagyok, hogy a tizenkettedik fokozta a nyomásomat, fájt az ízületeim. Kérem, tanácsoljon, hogyan folytassam a diétát, és főleg melyiket válasszam, mert elméletileg különféle tanulmányokat folytattam, de hiányzik a legfontosabb kitartás

felesleges

Szia. Nekem is van ilyen problémám. Bár nincs magas vérnyomásom, az ízületeim sem fájnak. Korábban nagyon lefogytam egy 90 napos jellegzetes étrenddel, csak családi problémáim voltak, és ez megnehezítette. De az új év után szeretnék visszaszaladni arra a 90 napra. Most erre nincs időm (új lakást átalakítunk), és mennek az ünnepek, így nem is számít.
Több babát vesztettünk el egy deszkán, támogattuk egymást, nagyon jó volt. De még itt, ezen az oldalon is néhány csecsemő betartotta ezt a diétát, talán ők is támogatnának.
(Ha nem ismeri az étrendet, elküldhetem Önnek e-mailben és a fórum oldalát is.)
vigyázz magadra

szia, hallottam róla valamit, olvastam valamit, de csak kismértékben örülök, ha további információkat küldesz nekem, és keresztben is tartom az ujjaimat .
Kicsit megnyugodtam, mert a fürdőszobát és a lakás egy részét is felújítottam, ezért viszonylag csendesnek kell lennie, de ha nem is, az edények megremegnek (kuncognak)

szia egy éve tartottam 2 hónap alatt lefogytam 11 kg-ot, majd felköhögtem és kevesebb mint fél év múlva mindent elkezdtem 6-os visszahízást (kG:-( amit le kell dobnom karácsony 90 napos diéta után nagyszerű, csak meg kell tartanod ezt a 3 hónapot, és fogyni fogsz, próbáljuk ki együtt az ünnepek után, és mindenki tudja, hogy lesz türelme és erős akarata.

szia egy éve tartottam 2 hónap alatt lefogytam 11 kg-ot, majd felköhögtem és kevesebb mint fél év múlva mindent elkezdtem 6-os visszahízást (kG:-( amit le kell dobnom karácsony 90 napos diéta után nagyszerű, csak meg kell tartanod ezt a 3 hónapot, és fogyni fogsz, próbáljuk ki együtt az ünnepek után, és mindenki tudja, hogy lesz türelme és erős akarata.

Szia, gratulálok, hogy két hónap alatt lefogytál 11 kg-ot, valahogy nem tudom eldönteni. 90 napot próbáltál? művek?

szóval csatlakozom hozzád, azt is tudnám, hogyan dobjam el, csak a gyakorlatot (sört) ismerem

Biztos vagyok benne, hogy ezt az évet legalább az édességek bizonyos korlátozásával kezdem, és főleg akkor kezdem a reggelit, ha reggel egyáltalán nem tetszik, rájövök, hogy változtatnom kell a szokásaimon. Már kipróbáltam a rendszeres étkezést a saját bőrömön, napi 5-ször, rendszeres időközönként 17 nap alatt 6 kg-ot fogytam. Egyáltalán nem zavart. Nem éreztem magam éhesnek. Fogyókúráztam, készen álltam a diétára, és minden nap délután kétórás sétára jártam. Nos, mit lehet tenni. most reggel felkelek repülök dolgozni este jövök főzni dolgozom és amikor nyugodt vagyok leülök és nem érek oda és ez az a hiba amit este kapok és a kilók csak ragadnak olyan örömmel nekem. Tehát elméletileg tudom, hol hibázok, de valahogy nem vagyok képes rá kényszeríteni magam, hogy bármilyen változtatást végezzek:-(

Szia lekvár, kérlek írj nekem az e-mailemre (vagy ide) az e-mail címedre, majd küldök neked egy átírt egész 90 napos diétát egy másik PC-ről
Péntek és ujjamat tartom a fogyás miatt

Jajjjjjjj, egy másik ember, akit csak csendben tudok felakasztani, rengeteg fontot felvonultat, és olyan gyorsan eldobja. tartsd ujjaidat:)

Lányok, ez egy nagyszerű Norbi-titok könyve. A fogyásról szól. Az étel három részre oszlik. Reggel hattól estig tízig fogyasztható, és a táblázatok szerint választja, hogy mit szeret, és nem az étrendet. mutatja. A 90 napos is kudarcot vallott, és a hasam iszonyatosan fájt egy megosztotttól . Sok sikert a fogyáshoz.

Ajuška - tegnap sikeresen visszatértem Norbiékhoz. Nem vettem fel a farmert.
Mármint szinte nem gyújtotta meg.
Ki csatlakozik?

. ezt írta le itt a Fifinka aKO étrend valamivel ezelőtt időzónák szerint.

nincs meg a könyv?:-P

milyen étrendről a Norbi titka című könyv szerint soha nem hallottam.

Szia lekvár, e-mailt küldtem neked azon a 90 napon

szia, kérlek, küldd el nekem is a diétát. nagyon szépen köszönjük.

Martin Norbi titkát kerestem, reménytelenül elfogyott:-( Különben valószínűleg hagynám magam ugratni és megpróbálnám.
Éva

Szia evi
Erről az oldalról próbálja megrendelni a Norbi titka című könyvet. Ma sem tudtam elviselni és megrendeltem, és mivel elfogyott a martinuson, máshová néztem. Nagyon kíváncsi vagyok, mi ez

Köszi a tippet, megrendeltem és meglátjuk;-)
Csak akkor leszünk boldogok, ha gyorsak és csodálatosak is vagyunk ! (kuncogás)
Éva

Nemrég vásároltam Norbi édesanyját születésnapokra, és gondjaim voltak a megszerzésével is.
Az első táblázat azokat az ételeket sorolja fel, amelyeket 6-22 óra alatt korlátlanul fogyaszthat (pl. Hús, zöldség
A második táblázatban olyan ételek vannak, amelyeket 6-15 óra alatt papagájol (pl. Sör, fagylalt, burgonya)
A harmadik csoportban pedig 6-12 óráig haraphat (kenyér, gyümölcs).
Szóval sok sikert kívánok a könyv megtalálásához. Több üzletet kell megnéznie.

Drágám, erről szól ez a Norbi. Nem diéták, hanem életmód. Aja1 kiválóan leírta. A mozgáshoz és a pihenéshez még hozzá kell tenni. Nyugodtan fogyasszon kapucsínót 10 órakor - vagyis cukor nélkül, és ha aztán elalszik. Szintén édesség - lehet, mértékkel és legfeljebb 12-ig. Cukor inkább fruktózzal és mézzel. És szintén csak 12-ig. Fu, még mindig megyek kávézni.
De lehetséges - 90 napos csökkenés volt gyorsabb. Norbi lassabban halad, de az első napokban nem vagyok éhes.
Karcsúsító barátnő

Lányok, olvassa el a fogyás-ako.sk oldalt. Fogyott éhség nélkül, egészséges étrend 31kg:-) Változtatni akar az életmódban. Ha 90 nap után elkezd normálisan étkezni, így újra hízik. Egy ismerősének már valami extra, és nagyon sok napot veszített 90 nap alatt:-(. 2 éve tartom a súlyt, és csak az egészséges táplálkozás elvei szerint eszem. (y) naponta ötször, kis mennyiségben 3 liter vizet és kiló maradt, mint egy csoda. Megpróbálok rendszeresen tornázni is.

Szia. kérlek, küldd el nekem a 90 napos diétát is . 8 évig tornáztam, és 3 éve abbahagytam, így 20 kg-ot híztam és kezdek eléggé elégedetlen lenni emiatt;-( .Így kérlek.

ZIENKY AJOJTE. 3 NAP MINDEN ÉSZREVÉTELET ÉRTEM 90 ÜVEGRŐL. TANÁCSOM van, 12 órás időm van, és éjszakát gondolok, amikor van, amikor véglegesen köszönöm a számítógépen a táncunkkal töltött kényelmemet.

Sziasztok lányok,
Dicsekedni akarok neked 08.08.19-től. Nem voltam hajlandó reggelizni, csak egy desszerttányérra töltöttem, 18.00 után pedig csak cukrozatlan teát vagy vizet és 3 kg-ot.