"Tudod mit, ezek még mindig olyan hiábavaló próbálkozások voltak, hogy megpróbálnék többet gyakorolni, talán abbahagyom a péksütemények fogyasztását, vagy csak kihagyom a vacsorát, és meglátom, mi történik" "Tudod?
Mirka 2 gyermek édesanyja, aki szülés után maga is megpróbált leadni plusz kilókat. Ismerjük azt az érzést, amikor nem működik ... 🙁
Ma azonban teljesen más! Mirke visszanyerte elégedettségét, nyugalmát és önbizalmát. A videóban Mirkával beszélünk róla, hogyan győzte le a túlsúlyos küzdelmet, hogyan kezdődött és hogyan ment az egész. Kövess minket >>
Mindazok számára, akik inkább olvasnak, mint nézik a videót, csatolom a szövegbe átírva a beszélgetésünket. 🙂
Interjú Mirkával a fogyásról
Petra: Jó napot, a nevem Petra Pavuková. Vagyok táplálkozási és fogyásszakértő. Szeretném ma üdvözölni az enyémet elégedett ügyfél, aki elvégezte az Egészség és Karcsúság Istennője programot. Mirka, szia.
Mirka: Szia.
Petra: Hogy vagy?
Mirka: Jó köszönöm.
Petra: Kérem, mutassa be magát hallgatóinknak. Ki vagy és mit csinálsz?
Mirka: 33 éves vagyok, a nevem Mirka, 2 gyermekem van. Jelenleg A második gyermekemmel szülési szabadságon vagyok és minden szabadidőmmel betölti.
Petra: Mirka, mielőtt hozzám szóltál és csatlakoztál az Egészség és Karcsúság Istennője programhoz, te extra fontokért harcolt.
Mirka: Igen.
Petra: Killa, nézz rád az első szülés után összepakoltak a következőre és így tovább.
Mirka: igen igen.
Fogyás önmagában
Petra: Ő maga is megpróbált lefogyni?
Mirka: Tudod mit, még mindig ilyenek lehettek azokat a hiábavaló kísérleteket, hogy megpróbálok még többet gyakorolni Abbahagyom a péksütemények fogyasztását vagy csak kihagyom a vacsorát, és megnézem, mi történik. De akkor is összeomlott, amikor megpróbáltam, vagy talán meg is tettem megpróbált néhány napot, és elmúlt. Tehát csak erről volt szó Nem tudtam elindulni és eljutni valamilyen célig. És tudok annyit beszélni, amennyit csak akarok, de még soha nem dolgoztam ki.
Petra: Sikerült is leadnia néhány fontot, vagy csak néhány próbálkozásról volt szó, amelyekben nem volt csökkenés ?
Mirka: Tudod mit, igen ... Igen, lefogytam. Lehetséges volt ilyen 2 font maximum azzal a megkötéssel, hogy aztán újra otthagytam, mert elégedett voltam, és a kilók visszatértek. A szülés után a font csökkent, de néhány 4, 4-5 font még mindig ott maradt. Stabil. Továbbá.
Petra: És miért nem csökkentett többet? Miért maradt csak az a 2 kiló?
Mirka: Mert ott nem volt határozott akarat és valami így felállított, hogy folyamatosan működjön, ne csak egy ideig.
Petra: Tehát hiányzott egy átfogóbb rendszer, amely lépésről lépésre vezetne a teljes csökkentéshez.
Mirka: Mindenképpen erről volt szó. Igen. Tehát kerestem és megtaláltam. Ön.
Fogyás szakszerű felügyelet mellett
Petra: Próbáld meg leírni nekünk, Mirka, mi vezetett valójában csak fogyással fordult hozzám?
Mirka: Mi vezetett erre? Arra vezetett, hogy nem csak személyesen ismerlek és ebben bízom, hanem a Facebook-oldalad követésével és Látom az eredményeket, és elhiszem, hogy minden érintett ember bizonyára ugyanolyan sikeresen befejezi, mint a többiek, akik ott vannak.
Petra: Látta az eredményeket?
Mirka: Láttam az eredményeket, és ez alapján igent mondtam, szeretném.
Petra: Gyakorlatilag ismer néhány olyan ügyfelet is, akik átmentek az Egészség és Karcsúság Istennője programon, és személyesen is ismeri őket. Látta, hogy bevált.
Mirka: Igen.
Petra: Tehát úgy döntöttél.
Mirka: Igen. A másokban látott eredmények alapján magam döntöttem.
Petra: Kiváló. Próbálja meg most elmondani, milyen eredményeket ért el ebben a programban?
Tapasztalat az online Istennő programmal
Mirka: Tehát az volt a célom, hogy lefogyjak 7 kilót. Nekem sikerült 9. Ez 9, néha 10. A program befejezése után két hónapig tartom ezeket a fontokat. Szóval eljutottam arra a szakaszra, hogy tudom, mit eszek, tudom, mikor eszem, és közben gyakorolok. Ami főleg a program bónuszát jelenti. Nagy bónusz. Többé-kevésbé arról a diétáról szólt.
Petra: Mennyi ideig tartott, amíg végigvitte az egész folyamatot és lefogyott, ez a 9 kilogramm?
Mirka: Nos, azt mondtam magamban, hogy az a program, amin most végzek, Határozottan kitartok e mellett a 8 hét mellett szigorúan és e 8 hét után csak az abban a 8 hétben megszerzett ismeretek alapján dolgozom tovább, folytatom. Így abban a 8 hétben letettem azt a 9 kilót. Alapvetően nincs probléma.
Ideje fogyni
Petra: Kihívást jelentett? Az a 8 hét?
Mirka: Nem. Nehéz volt, talán abból a szempontból, hogy az étrendet el kellett készíteni. El kellett készíteni a tizedet, az ebédet, a vacsorát és mivel kisgyerekem van, az övét is elkészítettem, külön. Természetesen a második gyermeknek és férjnek is. Mivel nem minden tetszik neki, ezért nehéz volt csak elkészítenem az ételt. Időben. Nem ügyességi szempontból, hanem időben. Tehát ez fontos volt.
Petra: Kezelhető volt?
Mirka: Dalo. Természetesen megtette.
Petra: Kiváló. Az ételek elkészítése mellett valójában annyira fontos volt, hogy mire kellett minden nap időt szánnia?
Mirka: Fontos volt, megtalálja a pontos menetrendet. Annak meghatározása, hogy mikor és hol fogok gyakorolni, hogyan tegyem bele a főzést, és valójában csak arról volt szó, hogy megtartsam ezt az időt. Tudtam, mikor alszik a lányom, mikor tudok, amikor van időm, vágyam erre, ezért tudtam, hogyan lehet ezt összekapcsolni és összekapcsolni.
Hogyan működik?
Petra: Amikor végigjárta az egész folyamatot - azt az egész 8 hetet, ahol egy adott programban minden héten más témát vesznek át. A program első hete a cél kitűzéséről szól, arról, hogy mennyit akar fogyni és hogyan szeretnénk elérni, készítsen ütemtervet a napra. Ezután átveszi az evés, a testmozgás, az önszeretet, a meditáció, az alvás, az ivási rendszer témáját és mindazokat a részeket, amelyek a csökkentés sikeres tényéhez tartoznak. Mondja el, mennyi időbe telt mindnyájuknak abban a programban, hogy a kívánt módon haladjon. Mennyi időt töltött egy nap?
Mirka: Tudod mit, kezdettől fogva arról szólhatott, hogy megtalálja a megfelelő pillanatot, amikor meg akarja csinálni, és nagyjából ez volt, mondhatom napi 20-30 percet. Ezen kívül természetesen testmozgás és ételkészítés.
Petra: Kiváló. A csapat, hogy a program úgy van beállítva, hogy bármikor dolgozzon vele, hogy maga választhassa ki, hogy reggel lesz, vagy délután, vagy este lesz.
Mirka: igen igen.
Petra: Vagy ha az adott héten nem volt ideje megnyitni a programot és dolgozni vele, akkor megtarthatta azt a hétvégére, amikor valóban befejezte a lépéseket.
Mirka: A hétvége számomra kizárt. Ekkor az egész család otthon van, tehát én is ezt az időt a családjának szentelte, de egy héten belül fel tudtam osztani úgy, hogy működjön.
A súly megtartása a fogyás után
Petra: Amikor átélted ezt a 8 hetet, és elérted a célod, legyen ma 2 hónap van a program vége után.
Mirka: Igen.
Petra: Hogy állsz a súlyával? Ezzel szemben, amikor befejezte ezt a 8 hetet, és ma a 2 hónap után?
Mirka: Nos, a súly alapvetően rendben van, nagyon finom. 9 kilót tartok és fél font fel-le ingadozik. De azért, mert mindannyian tudjuk, mi a napunk, jó napunk van, rossz napunk. Tehát csak erről van szó. A súlyt gond nélkül tartom.
Petra: Tehát nem volt semmilyen yo-yo hatása?
Mirka: Nem, nem, még akkor is, ha elismerem, hogy ez kevésbé gyakorlat, szóval nem történt jojó-effektus.
Petra: Köszönöm Mirka, nagyon köszönöm az interjút.
Mirka: Kevéssé.
Meghívó az Istennő programra
Petra: A meghívóra is. Végigvizsgáltuk, hogyan néz ki az Egészség istennője és a karcsúság program, mennyi az idő és az ebben a programban teljesíthető célok, és valójában azok az eredmények, amelyek a program vége után is fenntarthatók A program. Szóval nagyon köszönöm Mirka, hogy ma volt ilyen interjúja.
Mirka: Köszönöm neked is.
Petra: A kérdés pedig az, hogy ki csatlakozik hozzánk az Egészség és karcsúság istennője programba. Ki akar ilyen eredményeket elérni 8 hét múlva. A 7-9 kilogramm nem jelent problémát, ezért várjuk, hogy további tagok csatlakozzanak hozzánk.
Mirka: Ajánljuk.
Petra: Javasoljuk és meghívjuk az összes hölgyet, hogy csatlakozzanak hozzánk az online Egészség és karcsúság istennője programba! KATTINTSON >>