hogyan

Ez egy másik kérdés, amely sokakat foglalkoztat. Az ügyfelek naponta túl kicsinek tartják a fogyásukat: "Lassan megy le", gyakran hallgatok. Mit szólsz?

Lassan. Tudom, hogy valószínűleg nem akartad ezt hallani, de a megfelelő és egészséges súlycsökkenés heti 0,5 - 1 kg súly. Ha átlagosan ilyen, akkor rendben van.

Lassan. Tudom, hogy valószínűleg nem akartad ezt hallani, de a megfelelő és egészséges súlycsökkenés heti 0,5 - 1 kg súly. Ha átlagosan ilyen, akkor rendben van.

A fogyás mértékéről a vélemények eltérnek a szakértők között. Az egyik vélemény az, hogy fogyni kell, amilyen gyorsan csak hízott. Találkoztam egy orvossal is, aki azt mondta nekem, hogy az idő felében vissza tudunk térni eredeti súlyunkhoz. Ez azt jelenti, hogy ha tíz éven keresztül hízott, akkor 5 évig kell lefogynia, hogy biztonságosan visszatérjen eredeti súlyához.

Azt mondom, hogy lehetséges az étrend hatékony beállítása, mozgás hozzáadása, hogy még gyorsabb legyen. A szegény emberek elvárásai azonban valahol teljesen mások. Amikor azt kérdezem tőlük, mikor volt utoljára olyan súlyuk, amellyel elégedettek voltak, évekről évtizedekre nyilatkoznak. De ha egy hét étrend megváltoztatása után 3 kg-ot fogy (igen, többségük víz), a második héten 1,5 kg-ot, a harmadik héten 1 kg-ot, akkor megkérdezik, hol hibázunk és miért megy ez olyan lassan. De egyáltalán nem megy lassan. Tekintettel arra, hogy mióta hízik, túl gyors.

Ha célzottan és hatékonyan fogysz, az mindig gyorsabb, mint a hízás. Önnek azonban nem lehetnek indokolatlan elvárások.

Tehát melyek a gyors fogyás buktatói?

Először is a jo-jo effektus. Ha igazán egészségesen és valóban örökké szeretnél fogyni, fogyj lassan. Annyiszor gyorsan lefogytál ... ... és még mindig itt vagy, és mindig ugyanazt a problémát oldod meg.

Egy másik ok az immunitás. Túl gyorsan fogysz. Miért? Kevesebb tápanyagot ad a testének, mint amire szüksége van. A zsírszövet a méreganyagok raktára is, és a zsírszövet gyors megégésével a méreganyagok bejutnak a szervezetébe. Önméregtelenítő képességei ellenére előfordulhat, hogy a test nem képes megbirkózni a rohanással. Ennek eredménye az immunitás, az ekcéma, a herpesz, a pattanások vagy a hajhullás csökkenése. A test demineralizálása későbbi életkorban csontritkulást eredményezhet, és soha többé nem fog sikerülni.

A zsírszövet hormonálisan is aktív szövet, ezért hormonális egyensúlyhiányhoz is vezethet. Ez romboló lehet, mert tudjuk, hogy a hormonok fontosak a fogyás folyamatában. Semmi kellemes a szétszórt menstruációs ciklus vagy annak teljes hiánya.

A másik, alapvetően esztétikai ok, amiért nem akarunk gyorsan fogyni, a bőr. Sokkal lassabban zsugorodik, mint a zsírvesztés, még akkor is, ha ésszerűen gyorsan fogyunk. A letöltés időre és gondozásra szorul.

Gyors fogyással, különösen a "fogyás csodái" és a "garantált" gyors diéták alkalmazásával, állandó negatív anyagcsere-változásokat okozhat, amelyek megakadályozhatják a későbbi fogyást és más egészségügyi problémákat okozhatnak.
A diétákkal történő gyors fogyás a mentális egészségi problémákat okozza vagy súlyosbítja. Tehát egyrészt nagyszerűnek találja, hogy a skálán lévő kéz gyorsan mozog a kívánt irányba, de végül milyen áron?
Ugyanakkor gyorsan fogyva izomzatot veszít, ami szintén ellened játszik, mert tudjuk, hogy az izmok felemelik az alapanyagcserét, így minél több van, annál jobban égünk és fogyunk.

Gyors fogyás, a zsírszövet gyors lebomlása során aceton képződik a szervezetben, amely tönkreteszi idegeinket és veséinket.
Ezért nem a diétáról, az éhezésről, a gyors fogyásról szólnak a programjaim. Ez egy állandó változás az étkezésmódunkban, amely a fogyás helyes módja mellett számos egészségügyi előnnyel jár, nemcsak az Ön számára javítja az egészségét, hanem ha az egész családja és ez vagyok én is elsőbbséget adva:).

Túlsúlyos, ill. különösen a következő szakasza - az elhízás - olyan betegség, amely újabbat hoz nekünk. A cukorbetegség vagy más anyagcsere-betegségek, a magas vérnyomás, a magas zsírtartalom a vérben, a húgysav befolyásolhatja az érrendszeri betegségeket vagy akár a rákot is. Nem vár sokáig mozgásszervi rendellenességekre, ízületi károsodásokra vagy fertőző betegségekre. Az étrend megváltoztatásával nemcsak a testsúlyát javíthatja, hanem ezen betegségek gyógyítását is. Sok kliens számára sikerült a meddőség, a vérnyomás, a szívproblémák, a cukorbetegség stb.

Tehát mindenképpen jobb, ha 20 kg-ot tartósan lefogysz 5-6 hónap alatt, mint ha havonta 10 kg-ot fogyaszthatsz, és három hónapon belül visszahúzódsz 15 kg-ot, amit soha nem tudhatsz arról, hogy soha nem veszíthetsz el. Tehát csináld jól egyszer és mindenkorra. LASSÚ.