Hogyan lehet megelőzni az ülés okozta hátfájást
A 21. század a nagy képernyős tévék, számítógépek, laptopok, táblagépek és mobiltelefonok évszázada. Ezeknek a vívmányoknak a többségét ülő helyzetben szolgálják fel vagy figyelik. Ez megköveteli, hogy egy személy naponta több órán keresztül végezzen ülő tevékenységet, amelyre az emberi test nem épül fel. Évezredek óta az ember folyamatosan mozog: állatok vadászatával, talajműveléssel. És hirtelen eljött az automatizálás ideje, és az 1980-as évek vége óta az ember minden nap egyre többet ül. Ez állandó terhelést eredményez a gerincen és az azt követő deformációval, ahol csak idő kérdése, hogy a hátad elkezd fájni az üléstől. Genetikailag adják, de az életkor is. Átlagosan az ember izma körülbelül 35 éves kortól kezd gyengülni.
Ezért a gerincnek álló helyzetben kell kijönnie, és egy ferde ülésen kell ülnie, hogy a gerinc ideális S alakú helyzetbe kerülhessen. Ezt úgy érheti el, hogy egy térdelő székre ül. További információ a http://dexxtra.eu/stolicka-klakacka oldalon található. Ideális kombinálni a térdelő ülésen a fitt labdán való ülést, amelyet szinte minden sportboltban megvásárolhat. A hátfájást "a 21. évezred betegségének" nevezik. Tehát, ha nem akarsz ennek a hatalmas családnak lenni, itt az ideje, hogy megnézhesd, mire ülsz, és tegyél megfelelő intézkedéseket az egészséged érdekében.
A szerző: maxop
Ez a szerző a mai napig cikkeket tett közzé: 1. További információk készülnek erről a szerzőről.
Hozzászólni
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.