hogyan

A test megsavanyodása számos súlyos betegséget eredményez. A savak izzadással, légzéssel, vizeléssel és ürülékkel részlegesen ürülhetnek ki a szervezetből. Segítenünk kell azonban a szervezetben lévő sav csökkentésében is. Ezért olyan ételeket kell fogyasztanunk, amelyek az emésztést követően nem savas, hanem lúgos hulladékot hagynak a szervezetben.

Tudomásul kell vennünk, hogy az alkáli- és a savképző ételek fogyasztása fontos a szervezet egyensúlyának szempontjából, ahol az alkáli anyagokban az ajánlott 3: 1 arányban kell dominálniuk.

Az állati természetű termékek általában erősen savképződnek, a gabonafélék pedig közepesen savképzőek. Ha azonban semleges vagy bázisképző hüvelyesekkel, zöldségekkel vagy gyümölcsökkel fogyasztják, akkor ezek nemcsak fehérjeforrást jelentenek az aminosavak kiegyensúlyozott keverékével, hanem ennek a kombinációnak átfogó bázisképző hatása is van.

A szárított gyümölcs, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség a leglúgosabb. Ha testét szennyeződések, méreganyagok és savak szennyezik, ki kell juttatnia őket a testéből, és ki kell egyensúlyoznia a savak és bázisok arányát a testében.

Egyszerű, természetes és különösen egészséges programot kínálunk a test savtalanítására:

1. Elsősorban kritikusan nézze meg étrendjét

Ha sok cukrot, fehér lisztet és túl sok sót, zsírt és húst tartalmaz, erőteljesen kell cselekednie és el kell távolítania az étrendből a túlzottan megterhelő ételeket (túl sok cukrot, sót és fehérjét tartalmazó élelmiszerek, kávé, alkohol és nikotin).

2. Kezdje reggel egy itallal, hogy megsavanyítsa a testet

Ez felkészíti a gyomrot a "munkára" és felgyorsítja a pH-érték stabilizálódását. Ezenkívül az Aloe Vera kivonatokkal csak az étrenddel nagyon nehéz az aktivált savak alapos semlegesítése. Célszerű elvégezni egy jó "felmérést", és kiválasztani azt, amelyet kifejezetten a savas kötések felszabadítására fejlesztettek ki, amely így semlegesíti és kilúgozza a testet. Szükség szerint igyon inni - az indikációs papírok által bemutatott egészségi állapot alapján.

3. Később egyél meg egy darab gyümölcsöt, és főleg bio ételeket és zöldségeket egyél a nap folyamán

Az étrendet a tisztító program során kell természetesen főleg zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazhat - lehetőleg frissen. Az emésztés felgyorsítása érdekében a zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad együtt fogyasztani. Megfelelő ételek közé tartozik pl. hajtások, alga, tofu, zöldség- és gyümölcslevek, gyógyteák…

4. Egyél nyugodtan és egyél meg minden falatot alaposan

Egyáltalán ne egyél későn.

5. Kerülje a stresszt

Ugyanez vonatkozik a haragra is, igyekezzen elnyelni a környezet negatív energiáját, amely szintén nagyon aktívan részt vesz a savak képződésében.

6. Rendszeresen ellenőrizze a pH-értékeket

Ideális indikátorpapírok használata, nekik köszönhetően láthatóan meg lesz győződve arról, hogy testének állapota pozitívan változik.

7. Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán

Ez elősegíti a káros anyagok eltávolítását a szervezetből. Ha a nap folyamán elhanyagolja az ivási rendszert, a szervezetnek esélye sincs egészséges módon eltávolítani a méreganyagokat és semlegesíteni a savakat.

8. Mély légzés friss levegőn

Olyan mély légzés, amely oxigénnel/lúgossá teszi a vért és hozzájárul a megtisztuláshoz. A friss levegőn történő mozgással nemcsak a mentális megkönnyebbüléshez járul hozzá, hanem a fizikai állapothoz is.

Savképző ételek:

  • sertés, liba, ponty, kolbász, garnélarák, szalámi, pástétom, baromfi
  • kolbász, kenőcs, vér
  • kagyló, makréla, lazac, pisztráng, szardínia, csuka, tőkehal, tonhal
  • fehérbor, gyümölcsbor, alkohol, sör
  • fekete tea, koffeintartalmú energiaitalok, kávé
  • majonéz, öntet, tojás, ecet
  • zsíros sajtok, nyers termékek
  • tejkrém
  • fehér liszt, fehér tészta
  • mogyoró, pisztácia, kesudió, dió
  • cukor, cukorka, csokoládé, desszertek
  • só
  • földimogyoró, gomba, kukorica
  • bármi sűrített vagy betöltött.

A sav-bázis egyensúly kiegyenlítéséhez:

FOLYADÉKOK: gyógynövény tea, zöld tea, lapacho teák, lucerna teák, marihuána teák, ásványvíz (szén-dioxid nélkül), gyümölcs- és zöldséglevek.

GYÜMÖLCS: ananász, banán, őszibarack, citrom, cseresznye, szeder, áfonya, birsalma, körte, alma, eper, málna, sárgabarack, mirabellák, dió, narancs, ribizli, csipkebogyó, görögdinnye.

ZÖLDSÉGEK: padlizsán, brokkoli, fokhagyma, hagyma, cukkini, kukorica, cékla, zöldbab, édeskömény, zöldborsó, karalábé, káposzta, karfiol, kelkáposzta, kapor, jégsaláta, sárgarépa, petrezselyem, póréhagyma, paradicsom, retek, kelbimbó, kelbimbó, spárga, spenót, zeller, articsóka.

SZÉNHIDRÁTOK: búza, hajdina, csíráztatott búza, búzadara, rizs (natur), burgonya, krumplileves, burgonyagombóc, burgonyavíz, lencse, szója, csicseriborsó.

FEHÉRJE: cmar, élő kultúrájú joghurt, tejföl, acidofil tej, kefir, túró (zsírmentes), marhahús szeletek, libamell, csirke, pulyka, őzláb.

ZSÍR: élesztő, len- és szezámmag, napraforgóolaj, mandula, mogyoró, brazil dió, őrölt kókusz, napraforgó, tökmag.