A veganizmus minden szempontból nyers

Még korán sincs éhes, de mégis kinyitod a konyha ajtaját, megnézed a kamrában lévő polcokat, és álmodozol a csokoládéról, egy kedvenc sütiről vagy egy tortáról ... Mindez akkor történt, amikor stressz érte őket, elmulasztották a reggelit vagy akár minden ok nélkül . Vagy ennek oka a diéta volt. Az édesség után tehát azonnal megkezdődött a megbánás és a jobb fegyelemre való eskütétel ciklusa. A veganizmus és a vitarizmus nem diéta, hanem életmód, és ezek a feltételek nem tartoznak hozzá. Hogyan lehet megszabadulni az édesség ízétől?

Amikor felidézem ezeket az emlékeket, közelinek és boldognak érzem magam, mert az édességeken való „vétkezés” problémája már egy éve nem zavar. De úgy érzem, mintha a nyers vegánok kisebbségéhez tartoznék - olyan borászokhoz, akik így érzik magukat. Sok vallomást látok olyan emberektől, akik még mindig nem értik az ízlésüket. Nem állhatnak le az étrenden kívül más étrendről. Legjobb esetben a vegán főtt étrendhez való visszatéréssel zárulnak, rosszabb a nyers desszertek tárgyalása, a nyers csokoládé és a rengeteg dió megvásárlása, de valaki elköveti a vágást. És még egyszer, a következő megbánás. Vagy szükségtelen büntetések éhezés, beöntés, böjt formájában ...

Soha nem fogja megnyerni a testét val vel ! tudsz tól től e val vel által ť bölcs, de a test azt akarja tól től én ť , és ez be val vel nem vagy tinktus ť az édesség nem áll meg val vel . Ezért add oda neki nem o szüksége van. És főleg cukorra van szüksége, nagyon cukor - szénhidrátok.

Mindenki, akit követ a weboldalunkon és a rajongói oldalakon, tudja, hogy nem spórolok a gyümölcsökkel. És éppen ezért nem hajtanak tiltott ízek. Bár kétszer fogok éhezni az aljára, mint egy farkas, de a fölöttem lévő éhségnek nincs ereje. Ha olajokra, húsra, sajtra, csokoládétorta stb. Most egy kicsit rosszul vagyok. Tehát határozottan nem vonz más étel, és nem is álmodom róla. De emlékszem azokra az időkre, amikor még csak nyers étrenddel kezdtem. Kevesen ettem, este pedig megettem a steaket. Nem az éhségtől, hanem a tiszta késztetéstől.

Ezért tanácsolom neked tól tőldé aki szenved ellenőrizhetetlen chu ť vagy nem nem o zaká mert n van , nak-nek nem nem te ť több! Gyümölcsök, szénhidrátok, burgonya. Több egészséges étel!

Emlékszem, mennyire éhes voltam minden gyümölcs után, nem tudtam elérni. Nagyon éhes voltam. Most eltűnt. Annyi gyümölcsöt ettem, hogy csak olyan étel lett belőle, amellyel semmilyen módon nem törődtem. De még mindig törődöm az étkezésemmel, nehogy lefogyjak és a lehető legjobban egyek. Mert ha megint kevés lenne nálam, akkor hiányzik belőle az energia, az étvágy, és visszatér a túlélésért folytatott harc. És ezt már soha nem akarom, ezért eszem!

Második tanács. Legyen először vegán. Nem csak diéta, hanem hozzáállás. Építsen kapcsolatot és érzést az állatokkal és a bolygóval. Tudja meg, mi a veganizmus.

Néha nyersen és néha nyersen eszek 4-ig (főleg hidegben Szlovákiában), de még a főtt vegán étel sem más, mint étel. Semmiben nincs klinker, semmi, amit nem tudnék átlépni. A banán, a mangó, a rizs, a burgonya és az egzotikus gyümölcsök egyáltalán nem "izgatnak". Ez csak egy jó étel, amit naponta háromszor eszem. Még az étkezések között sincs "snack", mert nem szeretem, pedig van hely a gyomorban.

Egy férfi számára napi 25 000 kcal vagy 3000 kcal elfogyasztása nem sok, és nem is túlevés. Ez csak valamivel több, mint az ajánlott, és nagy változást fog elérni egy emberrel. Meggyógyítja az étellel, a pszichével való kapcsolatot, leállítja a túlevést és a hűtőszekrény fogyasztását.

Ha stresszben él, tanuljon meg pihenni. Igyon sok vizet, aludjon legalább 8 órán keresztül, és ne akarjon többet a testétől, mint kellene. Adjon neki időt a gyógyulásra, vitaminokat és ásványi anyagokat merítsen a gyümölcsből, és ne verje éhséggel. Nem ismerek olyan embert, aki ugyanazt eszik, mint én, és problémája lenne az ízlelőbimbókkal. Miért nem kompatibilis ezzel a diétával? Mondja meg, hogy a gyümölcs hogyan hat rád.

Szeretném, ha mindenki tudna egy ilyen semleges - egészséges kapcsolatot az étrenddel. De valószínűleg unalmassá tenné az emberi beszélgetéseket. Ételig nem is akarok beszélni az étkezésről. A jól táplált világnak új témát kell találnia a beszélgetéshez. Vicces videókat vezetnének macskákkal.

lehet
Gyümölcskészleteim a hét elején.