Az egyik leggyakoribb újévi női elkötelezettség a testén végzett munka. Eatier egészség, több testmozgás, fogyás, izomtömeg, však Az is igaz azonban, hogy február beköszöntével a motivációnk fokozatosan elhagy bennünket. Hogyan motiválhatjuk magunkat eléggé, hogy márciusban ne sírjunk, hogy nem akarunk többet?
Olyan dolgok, amelyek motiválnak
Mielőtt eljutnánk odáig, hogy mindez a fejedben van, nézzünk meg olyan dolgokat, amelyek vizuálisan vagy más módon rúghatnak minket. Ezek olyan dolgok, amelyek tudat alatt motiválnak minket. Ezek közül az első lehet bérlet. Ha valóban el akarja kezdeni, és el akarja viselni az edzőterembe járást, akkor a legjobb megoldás az, ha legalább 3 hónapos bérletet vásárol. Hidd el, hogy ha emlékszel, mennyi pénzt fizetett érte, akkor azt rendesen fel akarja használni.
A nők másik rúgása a ruházat. Vásároljon új ruhákat, amelyek tetszenek, és szellőztetni szeretné őket sporttevékenységek során. Végül is az új futócipők is bűn lenne otthagyni egy dobozban.
Ha a pernametka vagy a szép fitneszruhák nem győztek meg, adjon magának motivációt jutalom formájában. Legyél szigorú magaddal - ha betartod, amit beállítottál, akkor jutalmazzák valamivel, amire vágysz. Például: „amikor 3 hónap alatt 4 kilót fogyok, megveszem azokat a cipőket, amiket oly régen néztem. Ha rendszeresen járok gyakorolni, akkor jutalomként jegyet veszek valahova Európába. Amikor izomtömeget szerzek,… - Akkor csak annyit kell tennie, hogy betartja a szavát.
- A diófélék megfelelő tárolása Így sok éven át friss marad!
- Könnyű és hatékony testméregtelenítő Ezt így kell megtennie
- Hogyan ne veszítsen el a motivációból, ha lefogy, Veronika (-10 kg) megkapja a receptjét - Fitshaker
- A férfiaknak is vannak napjaik, és ez így nyilvánul meg!
- Hogyan kezeljük a szúnyogcsípéseket Ez enyhíti a fájdalmat és a viszketést!