- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Mi emberek egyensúlyra épülünk. Ezek elsősorban az energiafogyasztásra és a ráfordításra vonatkoznak, ami a zsírtömeg fokozatos csökkentésének régóta tárgyalt feltétele. Egyszerűen fogalmazva: növelnünk kell kiadásainkat és csökkentenünk kell az energiafogyasztást kJ (kcal) értékben a fogyáshoz. A testünk energiafelhasználásában több tényező is szerepet játszik. Melyek és mennyiben tudjuk aktívan befolyásolni őket? Beszélgetésünk során feltárjuk a gyakori féligazságokat, és olyan gyakorlati tanácsokat adunk az élethez, amelyek mindenképpen működnek (ehhez csak elegendő időt kell adni.).
Mi a helyzet a fogyással a szoptatás alatt?
de ez engem is érdekelne (@ didulka85), mivel bár mindenki azt mondja, hogy a szoptatás nagyon gyenge, az ellenkezője igaz rám. minden diéta plusz 10kg 😉 (még csecsemő 3,5r)
Ez is érdekelne, az első szoptatás során (fél éven belül lefogytam az eredeti súlytól, de aztán hízott), most én is szoptatok, de a mérleg keze egyáltalán nem megy le 😢
Az utolsó harmadik gyermekemmel van ez a probléma. Egy évvel vagyok a szülés után, és nem tudom elveszíteni ezeket a kilókat, tudom, hogy már nem vagyok a legfiatalabb, de még soha nem volt ilyen hasam. ☹. nagy problémád van abban, hogy napközben egyszerűen nem sikerül megfelelően étkeznem, és este, amikor a gyerekek elalszanak, megeszem a hűtőt 😀 😀
Valahogy nem kényszeríthetem magam arra, hogy rendszeresen, egyre ritkábban egyek.
baba, szóval valószínűleg a legboldogabbak közé tartozom first az első fiammal 3 hónapos árvízsúlyom volt, 14 hónapig szoptattam, és egyáltalán nem hízott, 68-szor kezdtem. Kockázat, 79 kilóval szültem, fél évvel születésem után 65 éves voltam, külföldi kevésbé, mint terhesség előtt. Risko 2 éves volt novemberben, én még mindig szoptatok és a súlya jelenleg 63. szóval a szoptatás nagy fontonként születés után 🙂
17 hónapja szoptatok és a súlya nő. Nem nagyon eszem rendszeresen, de csak egészségeseket eszem. Naponta átlagosan 20-szor szoptatom a lányomat.
@ sisinka76, de mint kivel, valószínűleg csak a boldogabbakkal 😅 Egyébként kívánok neked, gratulálok, de nem irigylem.
Nem értem. De nem tudom, hogyan lehet megszabadulni ettől a hasától a második születés után, az első fiammal könnyebb volt. Most beállítottam a sajtot, úgyhogy meglátom. De még mindig nem tudja követni az ivási rendszert, ami valószínűleg a legnagyobb hiba.
@ trnka77 Van kétéves kisfiam, 7 hónapig szoptattam, és most hasam van, mint 5 hónap múlva. Körülbelül 8 kg-ot híztam a szoptatás alatt, és nem csökken.
de valószínűleg többen vagyunk olyanok, akik nem tudnak fogyni a szülés után, és én is azokhoz tartozom, akik nem tudnak megszabadulni Nekem van két fiú 3 és 2 -rocnyck és 15 kg van hátra, és ez még azelőtt mérlegeltem 55kg. És magamtól tudom, hogy nincs semmi kenyér vagy egész kenyér, ami savanyú lenne rajtam és a testemen. Először 7 hónapig szoptattam, és nem tudom, hogy szegény vagyok-e, mert azonnal terhes maradtam. És az ivási rendszert sem ismerem, néha egész nap nem iszok egy pohár vizet. .
@ didulka85 fu, így ez egy igazi lövés, és valószínűleg fontolgatnám a napi 20-szoros leállítását, mert nem csinálsz mást.
a legjobb az, hogy megsavanyítom a testet, én is szültem 19 kg-ot a szülés alatt, és csak 3 évvel a szülés után sikerült az utolsó 11 kg-ot úgy leadnom, hogy éhezés és testmozgás nélkül savtalanítottam. Csak állítsa be az étrendjét, és ez . 😉
@ bambi2, mit is jelent pontosan a szervezet savtalanítása, szülés után is hízok és elkezdtem alacsony a szénhidráttartalmam, hogy tartsam a kilókat, de eddig csak egy hét volt, így az eredmények még nincsenek meg, ha tudna tanácsolni, hogyan lehet enni egy jó étrendet túl sokat, az segített, szeretnék visszatérni a 42-es 38-as mérethez, de nem drasztikusan, szinte egészségesnek