@interklinik_martina Néhány női magazinban megemlítette, hogy az itt már leírtak mellett fontos a C-vitamin és a Q10 koenzim kiegészítése a megfelelő fogyás érdekében. Használhatók-e a szoptató anyák ezekkel a készítményekkel? Melyek a megengedett mennyiségek (főleg a Q10 érdekel).

anyagcseréjét

@interklinik_martina hello, megkérdezhetem, hogy meddig tart a vizsgálat?.

@gordana Jó reggelt, konkrétan milyen vizsgálatot kérsz?

@interklinik_martina a fent említettekről, vagyis arról, hogy mit használnak a legjobban. hát, köszönöm

@gordana Tehát ismételni 🙂. Az egészséges életmód megkezdéséhez és a fogyáshoz a leggyakrabban használt szolgáltatás egy 59 alapvető élelmiszer étel-intolerancia tesztjének kombinációja, a testösszetétel és az alapanyagcsere mérésével (azaz mennyire képesek kalóriát égetni a jelenlegi számadatok szerint). Mindezt egy profi 120 perccel együtt. konzultáció (testreszabott menük, egyedi étkezések lebontása - az étel az anyagokkal való emésztés képességének megfelelően) 159 €. Amikor vérvételre jön, egy órán belül megkapja az eredményt - ehhez hozzá kell adni a személyes találkozó 120 percét. Ez összesen 180 perc, ha azt szeretné, hogy egyszerre megoldják egy út során. De megjegyzem, hogy megrendeléskor pontosan meg kell állapodnia a recepción is, mert klinikánkon belül minden szolgáltatást össze kell hangolni.

@janula_b Vannak olyan orvosi vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a súlycsökkenést néhány fontos vitamin (antioxidáns) hiánya okozhatja a szervezetben. Ez főleg a C-vitaminra, a Q10 koenzimre, ill például. D-vitamin A kérdésben, akárcsak a terhes nők esetében. A Q10 jótékony hatással van a magzat növekedésére, különösen a terhesség második felében, csökkenti a preclampsia (napi 200mg) kockázatát. A Q10-nek nincsenek mellékhatásai. A vit C-re vonatkozóan nem áll rendelkezésre irodalmi következtetés. De senki sem kérdőjelezi meg antioxidáns hatását, a felnőtteknél a biztonságos dózis napi 1500mg.

Helló, tanácsot is vállalnék az anyagcsere felgyorsításával és főleg a feltöltődéssel kapcsolatban. 2 gyermek édesanyja vagyok - 14 hónappal a születés után, és szinte semmit sem sikerült leadnom - 2 kg-ot. 2 hónapja abbahagytam a szoptatást, és nyárra szeretném leadni a felesleges kg-ok felét. Minden terhesség után + 10 kg. Nem tudom betartani a diétát, de ha csak rendszeres és változatos étrend mellett fogyok, + rendszeres testmozgás legalább hetente kétszer. De jelenleg "kifacsart citromnak" érzem magam, este leesem a fáradtságtól, és nem kényszerítem magam a testmozgásra.

@ anka7 Olvassa el a blog cikkemet: https://www.modrykonik.sk/fotoblog/interklinik_. a fáradtságot számos ok okozhatja, remélhetőleg a pajzsmirigy aktivitása nem csökken. Megpróbálom megemlíteni, hogy mi a leggyakoribb oka a fáradtságnak: vízhiány (napi legalább 8-10 pohár tiszta víz elfogyasztására kényszerítve), tápanyaghiány az étrendben (amikor kevés zöldség, gyümölcs, kevés változatos menü), kevés alvás (legalább napi 7 óra), de mi anya élvezheti ezt? Adjon hozzá C vitamint (legalább 1000mg naponta) és Q10 koenzim kapszulát (60mg naponta) a kiegészítők. Ezzel a változtatással teljesen „feltöltötték a zseblámpákat”. Személyes konzultáció után tudnék a legjobban és legjobban tanácsot adni Önnek. És igaza van a fogyásra: nem diéták - hanem rendszeres étkezések 2-3 órás ciklusokban. .Fenntartja a kiegyensúlyozott vércukorszintet (korlátozva ezzel az édességvágyat).) És megkezdte az anyagcserét 🙂.

@interklinik_martina a teszt és a mérés egy szoptató nő esetében is alkalmazható, vagy jobb, ha szoptatás után veszi?

@ libka1 A táplálékvizsgálat a testösszetétel mérésével a szoptatás alatt is lehetséges. Amikor el akarja kezdeni, ne halogassa. Még akkor is, ha az új étrend még mindig alkalmazkodik a szoptatáshoz, Ön és a baba sokkal jobban fogja érezni magát. És fokozatosan, lépésről lépésre elkezd új szokásokat kialakítani. Még mindig időbe telik. Tehát miért mozgassa. Szókratész már azt mondta: "Soha többé nem fogsz az utcán lévő házhoz jönni."

Helló, Mrs. Martin. Ezzel a témával (az anyagcsere növekedése) kapcsolatban szeretném megkérdezni a megosztott étrendről alkotott véleményét. A fenti cikkben azt írja, hogy bár a fehérjéket részesítik előnyben, szénhidrátokra is szükség van. Mi történik az anyagcserével, ha egy bizonyos időeltolódás fennmarad a szénhidrát és a fehérje étkezés között? Hát, köszönöm.

szia baba 15 kilót nyertem a fiammal és a lányommal, és nem is tudom, hogy volt ez addig az évig, amikor árvízsúlyom volt, még mindig szoptattam a lányomat, és ittam még 4 kilót, nem eszek rendszeresen diétát, én csak több vagy kevesebb vizet igyon 🙂 és hetente egyszer elkezdtem gyakorolni, de vannak ilyen élő gyermekeim, körülöttük és a háztartásokban, mindenki tudja ezt 😀 😀 😀, így szerintem ez ugyanaz. szép napot 🙂

@interklinik_martina Mi az ételintolerancia teszt? Bizonyos ételek valamilyen oknál fogva nem alkalmasak nekem, vagy amit el kellene képzelnem alatta?

@riamim Olvassa el az ételintolerancia kérdését a weboldalunkon: http://www.interklinik.sk/test-potravinovej-int. . Az intolerancia nem ún "klasszikus ételallergia" - a lakosságnak csak körülbelül 4% -a szenved tőle. Egyéb egészségügyi problémák az intolerancia megnyilvánulásai - intolerancia vagy ételmérgezés. Amikor pl. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket a szervezet valamilyen okból nem emészt meg, az ezt követő IgG-típusú antitestek előállítása különféle problémákat okozhat. de csak bizonyos idő után (étkezés után 5 - 72 órával). Ami az egyikre vonatkozik, nem biztos, hogy másokra vonatkozik, nem csak kívülről, hanem a test belsejéből is eredetiek vagyunk 🙂.

@interklinik_martina Szeretném megkérdezni, hogy miért állt le a súlyom? augusztustól október-novemberig napi 5–6 alkalommal 10 kg rendszeres egészséges étrend fogyott kis adagokban. és november óta csak - 2 kg.
Elkezdtem edzőterembe járni, ott az edző javasolt nekem egy menüt - ez óránként történik - rendben van. de a súly egyáltalán nem csökken. de a diéta nekem egyáltalán nem felel meg, szénhidrátot hozott, én pedig nem tudom óránként elkapni őket. hát, köszönöm.

nos, súlyom van, 20 kilót híztam . a szülés után kb 10 volt a lehúzás, de 3 megint fent vagyok . + 13 kilóm van. de elkezdtem többet tornázni és kevesebb van, és nekem "csak" + 10 van . valahogy már nem akar lemenni. 😖 de igaz, hogy nem eszem rendszeresen, és nem rendszeresen sportolok . Kicsi koromban egyedül vagyok, mert az mm még mindig pontos . és amikor alszanak, és a CD zumbát játszom, mozgatom a bútorokat és készülj fel a testmozgásra, egy pillanat alatt kicsiben felébrednek . Titokban remélem, hogy ez tavasszal rendesen elindul, amikor egy kicsit el tudok menni néhány természetjárásra . és nem csak a faluban lévő lakás zárva.

Szeretném megkérdezni, hogy ez befolyásolja-e az anyagcserét és azt a tényt, hogy már 7x stimuláltam az iui-t és az ivf-et, és mivel magasabb a BMI-m, ezért kénytelen voltam nagyobb adag hormonokat bevenni.

ez a tény az anyagcserét is befolyásolja?

@lubikan És amíg szeretnél még fogyni? 😉 . amikor összesen 12 kg-ot dob ​​le 5 hónap alatt (jól ratam.), Ez havonta átlagosan 2,4 kg. Ha mindez zsírból van, akkor ez egy remek eredmény, amely nem terheli túlságosan az egészségét. Fogyáskor (általában egészséges étrend mellett is) fontos az optimális kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartása - az ún. glikémia. Ezt napi 5-6 alkalommal rendszeres étrend követheti. Hirtelen - rendszertelen étrend mellett, vagy ha sok magas glikémiás indexű ételt fogyasztunk (úgynevezett gyors cukrok), akkor ez rosszabbá válik, és édes ízünk is van. És nem a pszichére gyakorolt ​​kellemetlen hatásról beszélek, mindannyian ismerjük az ún. hipoglikémia. Aztán elárasztanak az "éhes farkasok", idegesek vagyunk és ingerültek, vagy éppen ellenkezőleg fáradtak és álmosak. Ezt az agy pletykálja, és arra kényszerít minket, hogy gyorsan pótoljuk a cukorkészletet. Mivel az agy munkájához glükózt (az oxigént kivéve) használ. 2-3 óránként ideális. 4 óránál nem hosszabb szünet. És a legjobb, ha rendszeresen tartalmaz néhány alacsony fehérjetartalmú fehérjét, a legjobb, ha elindítja az anyagcserét 🙂. A fogyás az első 2-ben megy a leggyorsabban. 3 hónap. Aztán természetesen lelassulnak, nincs szükség pánikba és folytatni a rendszeres és kiegyensúlyozott étrendet. Az egészségedre szolgál 🙂 .