Túlhajszoltnak és fáradtnak érzi magát? Új erőt kell szereznie, regenerálnia kell a testet, és meg kell tisztítania a fejét a problémáktól és a stressztől? Ideje pihenni. Sok lehetőséged van erre. Általában a fizikai megterhelés után pihenni kell, és ha stresszesnek és mentálisan kimerültnek érzi magát, a testmozgás kellemes kikapcsolódást jelent az Ön számára. A legfontosabb, hogy találj időt magadra. Hogyan pihenjen?
Hogyan pihenjen - hagyja magát kényeztetni
Vegyen egy jó ebédet vagy vacsorát valamelyik kedves étteremben, partner vagy barátnő kellemes társaságában.
Számos kikapcsolódási és wellness marad az interneten, szóval vigyél egy barátot vagy partnert, és menj el például egy hosszabb hétvégére a fürdőbe.
Ha nincs szabad hétvége, masszázsra, iszappakolásra vagy szaunázásra, ahol a káros anyagokat kimossa a testből. Kényeztetheti magát egy lávaköves masszázzsal, egy pihentető, thai vagy akár tantrikus masszázzsal.
Lávaköveket lehet vásárolni interneten keresztül 6 euróért, és kellemesen masszírozzon otthon párjával.
A masszázs lávakövekkel nagyon kellemes. A kövek tapintása nagyon puha, és masszázsolajjal használva eléri több mint kielégítő érzések.
A kikapcsolódás legjobb módja - mozogni
Menj biciklire, korcsolyára, úszni, izzadni az edzőteremben vagy táncórák. Ha kell Tiszta fejed nem jobb, mint egy kis sport.
Menj ki a természetbe
Áztassa be a szobát és a friss levegő illata az erdőben vagy a parkban. Hallgassa meg a madarak énekét és a levelek zaját a fákon. Rendezzen pikniket a réten vagy hegyi túrára indul.
Készítsen valamit a kezével
Horgolhat, kötött, festék vagy orsó, készítsen valamit kerámiából vagy papírból. Nagyon sok kreatív technika létezik, és ha ügyes vagy kézzel készített, akkor élvezi, örömet és örömet fog okozni az ebből fakadó munkának nem csak te. Ha élvezi a kertészkedést, ássa el a kezét a piszokba.
Zenét hallgat
Játssza le kedvenc zenéjét, vagy menjen el egy koncertre. Valószínűleg nem tud ellenállni a tánc is lesz.
Kényeztesse magát egy kulturális élménnyel
Menj el megtekinteni egy érdekes kiállítást, színházi előadásokat, vagy csak mozizni.
Fogj neki
Vegyél egy könyvet a kedvenc szerződtől, mássz be egy csendes sarokba vagy egyenesen az ágyba, és engedd szabadjára a fantáziádat, miközben könyveket olvasol.
Ha nincs kedve olvasni, de mégis szeretne egyszerre elterelni és képzettséget, akkor engedje el Hangoskönyv.
Tegyen bármit, amivel boldoggá tesz
Vagy csak áztasson egy habos kádat. Tedd azt, amit szeretsz és amely lehetővé teszi a kikapcsolást és nem a mindennapi élet gondjaira gondolni.