tini Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a fanatikusnak van néhány jól edzett lába . egy csomó srác elbújhat az edzőteremből (sok gyakorlatot csak a felső és a lábak elhanyagolnak) . Mindig szükséges használd azt, ami a közelben van, itt is vannak dombjaim, megyek is egyet, Makov iránya, haha, szóval kíváncsi vagyok, kihúzom-e . de egyébként a hullámzó terepet is, ami nekem a legjobban megfelel, a gépem megöli . de edzhetsz is, amikor az ember sok km-t kezel és a legszorosabb sebességet adja, és a szél ellen pszicho a dombról lefelé;)
Fanatikus Szia, régóta nem vagyok itt, ezért reagálnom kell.
Azzal a mondattal, hogy nem számít, milyen drága biciklire gondoltam átvitt értelemben, és egyértelmű, hogy 100 euróért nem megyek a hegyekbe Lidlától érkező biciklivel.
Az is egyértelmű, hogy a síkság nem hasonlítható össze a dombdal, de találhat valakit Rovinka faluban a dombon, és naponta 1000000 alkalommal fogok biciklizni rajta. Amikor Ruzomberokban laktam, más kávé volt, itt tudok pörögni a kastély körül. Duna és egyik sem, csak a szél undorító. Amikor 30 km-rel megyek a szél ellen, senki ne mondja nekem, hogy "nem fogok lefogyni és nem leszek fitt" és itt Még mindig fújom az út egy részét. .Mikor 200 m-re vagyok attól, hogy a kastélyban lakjak, nem leszek terigata egész Blaván át a Kis-Kárpátokig.
És hogy ne zavartassam magam, és bizonyítékot adjak arról, hogy jól tudsz szállni a gépen (a sáncon 80 százalékot vezetek, idegen aszfalt hegyi gumiabroncs műanyag 2,00, nem az úton - a feltétel részeként), szóval hadd mondja Tini, mivel nekem combom van, minden sporttípusnak jótékony hatása van, és az izmokra is hatással van.
sbike1! sbike1!
Luke A kerékpározás egyenesen szép, de nehéz számítani rá, hogy lefogy. Számomra ez a következő, ha úgy eszem, hogy ne rontsam el a gyomrom, korlátozni tudom az édességeket és az édesvizet ... Minden, amit a sportban izzadok, csak egy plusz. És így felfelé biciklizve úgy ömlik belőlem, mint egy öntözőkanna. A kicsik pedig az egész testből lemennek. Nem csak láb! de minden ember más, mindenkinek más az anyagcseréje mám van ilyen és működik
tini egyébként ez tény, amit ír, ha a fitnesz növeléséről van szó, ezért hasonló módon tenném. Megértettem, hogy ez inkább a pihenésről és a mozgásról is szól, mindenféle kötelező cél nélkül. Ezekkel a dombokkal futás közben is láthatja;), a síkságon sokkal könnyebb, de egy enyhe domb hatással van a testmozgásra, az energiafelhasználásra és a fitneszre is, de nem utolsósorban. Ez még jobban megfelel nekem, az edzés sokkal érdekesebb és tartalmasabb, ezért a maga módján is időt töltesz (olyan, mint azzal a biciklivel és kilométerekkel). Véleményem szerint azonban minden olyan sportágban, ahol az ember el akar mozdulni valahová, valószínűleg a rendszeresség fenntartása a legfontosabb, és ne legyenek hosszú szünetek az edzések között. Tehát legalább próbáljon meg mindent megtenni érte.
Csak én vagyok Hallottam és igaz minden sportágra, hogy a test hozzászokik az útvonal hosszához és a sebességhez, és amikor a hossza nem növekszik, akkor azt mondják, hogy a kerékpározás elveszíti jelentőségét a fitnesz növelése szempontjából. Nem tudom, mi igaz ebben, de már megtettem 100 km-t, és néhány éve kerékpároztam.
Ez nem annyira az útvonal hossza, mint az útvonal típusa, ha többé-kevésbé a repülővel megy, akkor akár 500 km-t is megtehet, és nem sokat segít az állapoton. Ezért például a versenyzők is a fitneszcsapatot üldözik a vízeséstől, ugyanaz a domb még mindig körülötte, annak ellenére, hogy tudom, hogy 5 km, általában napi 10-szer adják meg, ahelyett, hogy 50 km-t mennének valahova a síkságra.
Néhány évvel ezelőtt a fogyás miatt is elkezdtem biciklizni, és most nincs gondom egy 100 km-es út lefutásával aszfalton, szép egyenesen, de ez nem jelenik meg formában, de amikor 20 km-t megvan valahol felfelé hegyi terepen, akkor elég, ez teljesen másról szól. Természetesen nem kell túlzásba vinni a kereszt terepével, de ami az épület állapotát illeti, mindenképpen dombokra, dombokra és még több dombra van szükség. Néhány hét múlva nagyon nagy különbség tapasztalható az erőnlétben, amit a síkságon való kerékpározás még egy év alatt sem befolyásol semmilyen módon, még a leggyorsabb tempóban sem, én is csendesen sétáltam 40 km-t+
És még egy dolog, nem mindegy, hogy mennyire drága a motorja, hanem az, hogy a méret és a nyereg magassága nem megfelelő-e az Ön számára.
Nos, itt nem mernék egyet nem érteni, különösen, ha az mtb-ről és néhány technikai terepről beszélünk, de ez OT
Fanatikus És még egy dolog, nem mindegy, hogy mennyire drága a motorja, hanem az, hogy a méret és a nyereg magassága nem megfelelő-e az Ön számára.
Természetesen nem fog kerékpározni sem a hegyekben, sem az úton, sem a síkságon, sem pedig az aszfalton a hegyen durva gumikkal, mint én: s:-))) s:-))) s:-))) s: - ))) s: -))) a következővel:-)))
Hodi. Tavasz óta kezdtem el biciklizni az új, de viszonylag olcsó cross-bike-omon (kb. 200 €), ez a legjobb módja annak, hogy jó testi-lelki jólétben maradjak. A neten olvasható cikkek után azonban kétségeim vannak, hogy véletlenül csinálok-e valamit rosszul. A lényeg az, hogy az internetes cikkek azt javasolják, hogy hetente körülbelül 3-szor kerékpározzanak 30-40 percig. vagy 20 km. Az edzésem azonban szabálytalan, néha minden nap, máskor mondjuk 4 napot kihagyok (munka miatt stb.), Miközben fokozatosan növelem az átlagos sebességemet 20-ról 25 km/h-ra és az útvonal hosszát is az eredetiről 30–60–80 km. A kérdés az, hogy ez a teher nem káros-e eddig nagyon képzetlen testemre. Nem érzek izmos fáradtságot edzés után, inkább örömet és elégedettséget érzek a saját határaim túllépése miatt. Ezért szeretném tudni, hogy milyen kockázatok érinthetnek engem egy ilyen képzési stílusban, és hogy inkább alkalmazkodjak-e a szakmai cikkekhez. Előre is köszönöm a választ.