Kapcsolódó témák
Ha túlsúlyos, ne fejezzen fej nélkül. Keressen olyan sportokat, amelyek nem szenvednek ízületektől. A szakértő tanácsot ad Önnek az űrlap javításának megkezdéséről.
Úgy döntött, hogy radikálisan túlsúlyos, és azonnal futott a pályára, hogy megszabaduljon a nem kívánt kilogrammoktól? Állj meg, mielőtt túl késő lenne! Bár a mozgás a csökkentő program állandó része, a fej nélküli sport nem fontos. "Mindenkinek ismernie kell testének állapotát. Különösen fontos tudni a szív- és érrendszer működését, valamint információt szerezni a biokémiai paraméterekről, különös tekintettel a vér cukor-, koleszterin- és zsírtartalmára "- mondja MUDr orvos. Alena Urvayová.
Különösen magasabb elhízás esetén az ember kevésbé mozgékony, és ezt figyelembe kell venni a sport kiválasztásakor. Általában olyan fizikai tevékenységek alkalmasak, amelyekben az ízületek megkönnyebbülnek, és nem terhelik túl a szív- és érrendszert. "Akár a gyaloglás, a vízben való testedzés, akár a tánc mellett dönt, a legfontosabb az, hogy élvezze a mozgást."
- Hogyan kell helyesen mozogni, ha elhízott vagy túlsúlyos
- 10 gyakorlat, amelyek 1 hónap alatt zsírégetik a hasat és a csípőt. Ezzel az ünnepek után is nyert!
- Túlsúlyos is volt! Az edző fiatal korától kezdve megmutatta a FOTÓ-t, és bírálta a kövéreket
- Még a profi sportolók is túlsúlyosak
- Ha van babkonzervje otthon, ne is vegye a legjobb 10 babsalátát - könnyű,