Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Hogyan lehet stílusosan ugrani a vízben

A forró nyarak vonzzák a vizet. Edzhet is vele, de ne gondoljon semmilyen stilizált edzésre. A testét egyszerű vagy stílusos ugrásokkal is edzheti. Nézd meg.

hogyan

Aktív ember vagy, aki rendkívül forró napokban sem tud mozdulatlanul állni? Vagy szülő vagy és próbálsz tartalmasan kitölteni gyermekeid ünnepi idejét? Mindkét esetben valószínűleg a vízhez megy.

Számtalan lehetőséget kínál önmagad, a gyerekek szórakoztatására, a tested edzésére és egyben lehűlésére.

És a legjobb fizikai aktivitás a víz mellett, ahol jól érezheti magát, sőt testét is edzheti, az ugrások.

Íme néhány inspiráció:

A legjobb és legszebb azonban a természet és az egészséges tisztelet nemcsak a víz előtt, hanem a lehetőségeid előtt is. Szép, kreatív ugrást lehet kitalálni kis magasságból, vagy akár egyenesen a tengerparttól.

Nos, ha igazán komolyan gondolja a vízbe ugrást, és profi módon szeretné megtanulni, íme néhány közülük:

  • Ugrás a vízbe szilárd testtel, de közvetlenül az ütközés előtt engedje el a testét, hogy ne menjen az aljára.
  • Legyen tiszteletem. Nem félelem, hanem tisztelet. Feltétlenül ugorjon meg döntésével, és biztosan nincs véleménye a repülés közepén a vízbe. Túl késő.
  • Mi van a kezekkel? Mozgassa őket, mert így koordinálja járatát, mielőtt az a vízbe érne.
  • A "száraz" ugrásokat a legjobban egy trambulinon lehet gyakorolni.
  • Körülbelül fél másodperces kilégzést gyakoroljon, hogy ne kelljen megfognia az orrát, amikor ráüt, és automatikusan tegye meg, amikor a felszínre ér.

Címlapfotó: Pixabay, CC0

Cikk vita - Hogyan lehet stílusosan ugrani

Új bejegyzés

Ez a vita csak a bejelentkezett felhasználók számára nyitott.