A tokiói Waseda Egyetem kutatásai szerint a gyalogos gumik több kalóriát égethetnek el. Nekünk pedig a zsírégetés legegyszerűbb módja.
A Journal of Physical Therapy Science folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók 50, 20–60 éves résztvevőt vettek fel - köztük öt férfit és öt résztvevőt egy 10 éves korcsoportban. A tesztcsoport 15 percig normál sebességgel járt a belső pályán, és kétszer megharapta a gumit; a kontrollcsoport ugyanazt a protokollt követte, azzal a különbséggel, hogy ivott 30 ml vizet, mielőtt összekeverte volna az azonos gumi összetevőket (maltit, xilit (édesítőszer), almaíz, arab aromás (sűrítő), keményítő) tartalmazó port.
Minden résztvevőnek volt egy pulzusmérője a sétán.
A pulzusszám emelkedettnek bizonyult, amikor a résztvevők gyaloglás közben rágtak gumit - különösen középkorú férfiaknál; Járásuk, pulzusuk és elégetett kalóriájuk nőtt.
A kutatók úgy vélik, hogy ez az ok kettős. Először is, a rágógumi stimulálja a szimpatikus ideg aktivitását (ez a válasz egy harcra vagy menekülésre), és növeli a pulzusszámot. másodszor, a megnövekedett pulzus összefüggésbe hozható úgynevezett pulzusszinkronizációval, ami azt jelenti, hogy a tested szinkronizálja a pulzusodat a lépéseiddel, így kicsit gyorsabban haladsz és haladsz tovább.
A baseball játékosok át tudnak menni egy kóbor buborékon, amely kiszárítja a szájszárazságot a poros mezőkön - és őszintén szólva az unalmat -, de ez segíthet valakinek többletkalóriát útközben. A rágógumival az ínye is egészséges maradhat. Csak válasszon cukormentes fajtákat. Vessen egy pillantást a másik 10 módszerre, hogy valaki megégetheti a kalóriákat.
- 7 tipp, hogy még több kalóriát égessen el
- Hogyan égessünk el kalóriákat - hány kalória égett el
- Tea vagy burger teszt, hátha kitalálja, mi tartalmaz több kalóriát Fun Radio
- Ahhoz, hogy edzés közben a legtöbb kalóriát megégesse, gyakorolja Ellie Goulding - People - Woman szerint
- Hogyan égetünk több kalóriát - A kalóriák elégetésének módjai