alatt

Az év elején azt is megígérte, hogy nyárra megváltoztatja életmódját, erősíti az alakját, vagy javítja az állapotát? Vis maior azonban bekövetkezett, és terveit bonyolította egy járvány.

Az edzőtermek nagyon korlátozott üzemmódban működnek, és az erős akarat közel sem olyan erős, mint egy személyi edző keze. Takaríthat meg okos órák felső fejhallgatóval kombinálva, amelyek az edzői lesznek, így álmai célját még otthonában is elérheti. Hogyan kell csinálni? Íme néhány tipp:

Állítsa be étrendjét
Nem hiába mondják, hogy a konyhában téglát alkotnak. A hosszabb otthoni tartózkodás rossz étkezési szokásokhoz vezethet, mert gyakrabban látogatjuk a hűtőszekrényt, és evéssel elhajtjuk az unalmat. Nem is beszélve az ünnepekről, számtalan kísértéssel. Ezért álljon ellen és emlékezzen arra, hogy az étrendnek egyensúlyban kell lennie a fizikai aktivitás jelenlegi szintjével. Könnyedén rögzítheti a kalóriabevitelt a praktikus Huawei Health alkalmazásban, és intelligens órája mérni fogja a kiadásait Huawei Watch Fit és automatikusan hozzáadódik az alkalmazáshoz. Kiértékeli a nap folyamán az adatokat is. A kiválasztott Huawei okostelefonok nagyszerű tulajdonsága is segíthet: ennek köszönhetően a mesterséges intelligencia csak egy ételfotó alapján tudja megbecsülni a kalóriaértékét.

Minden a fitneszhez
Ha fizikailag nincs magánál edző, használja az első Huawei Watch Fit intelligens órát, amely animált személyi edzőt támogat. Ez 12 animációs tanfolyam és 44 testtartás-bemutató, anélkül, hogy okostelefonhoz vagy más eszközhöz kellene csatlakozni. Erősítő edzés, hasi edzés és egyéb gyakorlatok otthon is gyakorolhatók az órával, akkor is, ha nincs kéznél szakértő. Ezenkívül a rendszeres figyelmeztetések emlékeztetnek a tevékenységre és ösztönzik a mozgást.

Kényeztesse magát egy jó éjszakai alvással
Az alvás nemcsak a pihenéshez szükséges, hanem a fogyáshoz is. Legalább 7-8 óra ajánlott. Hiánya növelheti a szívbetegségek, a vese, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a stroke vagy akár az elhízás kockázatát. A korszerű intelligens óra alvásfigyelő funkciókkal rendelkezik, amelyek alvásminőségi adatokat szolgáltatnak az elemek elemzésével, beleértve az éjszakai alvás időtartamát, a mély és könnyű alvás arányát, a gyors alvást, a szemmozgásokat, a mély alvás időtartamát, az ébresztések számát, a légzés minőségét és javaslatok az alvásminőség javítására.

Jobb állapotfigyelés
Egyre nagyobb figyelmet fordítunk az egészségi állapotra vonatkozó adatokra. A Huawei jelenlegi legjobb intelligens órája, Néz GT 2 Pro, jelentősen javították az egészségügyi ellenőrzési képességeket. A pulzusmérés sokkal pontosabb, az óra támogatja a valós idejű pulzusmérést is, legyen szó futásról, úszásról vagy egyéb sportokról. Rámutatnak a magas pulzusszámra, a legmagasabb elért oxigén felszívódásra, a helyreállítási időre és még sok másra. Figyelmeztetnek rendellenes szívritmusra, egész napos stressz monitorozással és a vér oxigéntelítettségének kimutatásával (SpO2).

Változtassa meg a környezetet
Ha otthon sztereotípiákat talál, változtasson a környezeten. Ez nemcsak a testének, hanem a fejének is hasznára válik. Akár friss levegőn kerékpározik, kocog, akár csak sétál - minden lépés számít. A világedzők azt javasolják, hogy minden alkalmas program alapjául legalább napi 10 000 lépést tegyenek meg. Társaságot fognak tartani Huawei FreeBuds Pro. Ők az első intelligens dinamikus zajcsökkentő fejhallgatók a világon. Maga a kialakítás minimalizálja a külső zajt - szélálló kivitelüknek szinte nincsenek nyílásai, amelyeken keresztül a hang behatolhat a fülbe. Ez azt jelenti, hogy a hangszigetelés olyan helyzetekben is működik, amelyekben dinamikus zajt észlelünk - vagyis a már említett fizikai tevékenységekben. Hozzáadva ezt az egyszerű kezelhetőséget és a kiváló hangminőséget, az eredmény ideális társ a fizikai tevékenységek élvezetéhez.

A cikkhez nem lehet vita bejegyzéseket hozzáadni.