Dr. Peter D’Adamo írta le elsőként vércsoportos étrend, amely azon az elven alapul, hogy az ember vércsoportja egy bizonyos életmódhoz kapcsolódik. Mivel az ember étkezési szokásai azóta sem sokat változtak, szerinte a vércsoportunknak megfelelően kell étkeznünk. Ezzel csökkentheti a különféle betegségek kockázatát, és a testsúly fenntartása már nem jelent problémát.
Modern orvosság étrendeket használ néhány negatív állapot megszüntetésére. A vércsoportos étrend hívei úgy gondolják, hogy a vércsoport határozza meg az étlapot: tehát vannak olyan kötelező ételek, amelyeket mindenkor kerülni kell. Ezenkívül egyes ételek a vércsoporttól függően egyáltalán nem, vagy csak ritkán fogyaszthatók. Ha ragaszkodsz hozzá, A tested úgy fog működni, ahogy kellene, kerülje a betegségeket és az elhízást. A vércsoport-diéta hívei ezt azzal magyarázzák, hogy egy főként húst vagy zöldséget fogyasztó ősember vércsoportja összhangban volt a vércsoportjával.
Citromos vizet mindenkinek
A vércsoportos étrend alapja, hogy ébredés után azonnal igyon egy pohár langyos citrom vizet: korrigálja a bélrendszer természetes pH-szintjét, támogatja méregtelenítés, nagyobb adagot antioxidáns A C-vitamin jó hatással van az aktivitásra immunrendszer.
Vércsoport diéta: mit ehet?
0. vércsoport: kerülje a szénhidrátokat, a glutént, a hüvelyeseket, a lencsét, a földimogyorót, a kukoricát, a burgonyát és a koffeint. Egyél több tenger gyümölcseit, diót, tökmagot, tököt és borsót. A 0. vércsoportú emberek teste képes a legjobban használni különféle húsokat és belsőségeket, de a sertéshúst és a sertéshúsból készült termékeket csak mértékkel fogyasszák.
Vércsoport: fogyasszon minél kevesebb tejet, tejterméket, paradicsomot, burgonyát és vörös húst. De hasznát veszi salátáknak, hüvelyeseknek, szójának, zöld teának, halnak és baromfinak.
B vércsoport: Gabonafélék, tenger gyümölcsei és lencséje helyett fogyasszon minél több tojást, zöldséget, kecskesajtot és rizst. A B vércsoportú emberek szervezete a leghatékonyabban tudja feldolgozni a tejtermékeket, de a fogyasztásukat nem szabad túlzásba vinni. Kifejezetten tiltott élelmiszerek a hüvelyesek és gombák, baromfi, sárgarépa, burgonya, retek és articsóka.
AB vércsoport: szinte bármi lehet, főleg különféle húsfélék, friss gyümölcsök, rizs és minden zöld, a kukorica és az articsóka kivételével.