Gyakorlatomból tudom olyan eseteket is, amikor egy nő megpróbált lefogyni, és párja nem volt túl támogató, nem is érdekelte az egészségesebb táplálkozás. Ennek több oka lehet. Az első az a tény, hogy szélsőségesebb esetekben egy férfi a feleségét is meghúzza vagy megalázza. Kutatással jöttem rá, hogy attól fél, hogy elveszítheti párját, ha véletlenül lefogy és jobban néz ki. Egy másik ok az egészség iránti érdeklődés hiánya, vagy a vonakodás, hogy feladja kényelmét és változtasson az életén. Egyesek számára ez nem prioritás, nem tartja fontosnak. Valaki egyszerűen nem akarja, vagy fél a változástól. Mit tehetünk ilyen esetekben, hogy ez másképp alakuljon?

Igazság szerint nem sokat teszünk, mert igaz egyedül kell akarni.

Még mindig ezt gondolom amennyire csak lehet példát mutatunk és továbbra is békében beszélhetünk partnerünkkel bizonyos dolgokról, és megbizonyosodhatunk arról, hogy nem fél. hogy valaki más kedvére tesszük. Nagyon óvatosnak kell lennie azonban ezekben a kérdésekben. Fontos megtudni azt is, hogy a partner miért reagál úgy, ahogyan ő. Csak így tudjuk a legjobban elmagyarázni partnerünknek valós céljainkat, amelyek érdekében meg akarunk dolgozni önmagunkon.

olyan

Ez a 3 lépés a gyakorlatban is működhet:

# 1: Finoman kezelje az egészségtelen ételeket

Például, ha partnere sült szeleteket szeretne, akkor elkészítjük neki, de megpróbáljuk például kenyérmorzsában vagy olívaolajat használni. Fontos megjegyezni, hogy a változtatásokat fokozatosan és nem egyszerre kell sokan végrehajtani. Nagy megrázkódtatást okozhat a partner számára, és biztosan nem lesz megelégedve vele.

Ha fokozatosan haladunk, és egyszerre csak egy változtatást hajtunk végre, akkor az más és idővel megszokható lehet.

# 2: Dolgozzunk magunkon és közvetett módon befolyásoljuk a környezetünket

Koncentrálj magadra, bár tudom, hogy ez nem könnyű. Különösen, ha a partnered nem ért egyet az egészséges étrenddel, és nem támogat az egészséges életmód kialakításában.

Próbáld meg átvészelni és felépíteni a jobbik énedet. Amint vizuálisan megváltozik, de a fitnesz és az egészség is jobb, a környezete észreveszi. Ez hatással lesz a környezetedre. Kicsit "megfertőzi" őket, még akkor is, ha nem szándékosan teszi.

Befolyásoljuk és megváltoztatjuk egymást. Nem szórakozásból mondják: "mutasd meg a 3 legközelebbi embert, akivel a legtöbb időt töltöd, és elmondom, milyen vagy".

Magam is tapasztaltam, amikor önként jelentkeztem. Láttam, hogy a feleségem is közvetetten fogyaszt ócska ételeket rajtam kívül. Bár nem akarta őket, hirtelen otthon voltak és közel voltak hozzájuk. Erről többet megtudhat az átalakulási naplómban.

Fitshakeráček Lucka, ilyen változás a 2018-as újévi felhívás után sikerült.

# 3: Emiatt nem fogunk aggódni, a változás időbe telik

Jobb esetekben csak több időt kell adni neki. Partnered képes lehet megváltoztatni viselkedését és szokásait, lehet, hogy csak kétszer, esetleg 3x több időre van szüksége ahhoz, hogy beépítse a változásokat az életébe.;-)

Bár ez nem könnyű téma, úgy gondolom, hogy legalább egy tipp segít abban, hogy minden dolog a megfelelő irányba haladjon. Lehet, hogy Önnek és családjának és környékének sikerül elfogadnia ezeket a változásokat jobb irányba.

Az ízletes és egyben egészséges ételek inspirációi, amelyek működhetnek otthonában, keresse meg könyveinket is a fitnesztől a konyháig:

Néhány inspiráció kedvenc ételekhez egészséges ruhában:

Tönkölygombóc, amiben például edzés után is elkényeztetheti magát

  • Hogyan működik a fogyás? Melyik 2 alapelvből áll? - 2021. február 6
  • Hogyan lehet elérni a januári célkitűzéseket? - 2021. január 15
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni? Mi az egészséges fogyás? - 2021. január 8

A cikk 2018.07.18-án került hozzáadásra és a következő kategóriába került: Fogyás Általános egészség Szerző: Matúš Špirko