Ön azok közé tartozik, akik azt mondták, hogy végre tegyenek valamit a súlyukkal? Ha igen, akkor itt az ideje - nyárra elveszítik a felesleges fontokat, és fürdőruhában élvezheti a nyarat.
Akár testmozgással, akár valamilyen speciális diétával szeretnénk elérni a kívánt alakot, be kell látnunk, hogy a probiotikumok használata nagyon jelentősen segíthet bennünket. a fogyás gyorsabb lesz, az oranizmus pedig ellenállóbb.
Amikor úgy döntünk, hogy lefogyunk és diétát követünk, étrendünk általában rosszabb és mennyisége csökken - így előfordulhat, hogy az étrendből kevesebb antioxidáns és más fontos anyag kezd bejutni a szervezetbe. Ha egyszerre sportolunk, és a testünket korábban nem képezték ilyen terhelésre, akkor támadás érte az immunrendszert, legyengültnek érezzük magunkat, és könnyebben megbetegedhetünk. Ebben az esetben a napi étrendet probiotikumok alkalmazásával kell kiegészíteni, amelyek nemcsak az emésztés javításában, az ürítésben segítenek és befolyásolják a vér zsírtartalmát, hanem erősítik a testet is, hogy ellenállóbb legyen. .
A probiotikumok az ürítéssel kapcsolatos problémákat is megoldják
A hasmenés vagy a székrekedés szintén a fogyás gyakori következménye. És mi az oka az ilyen problémáknak? Általában radikálisan megváltoztatjuk étkezési módunkat, az étlap még nincs megfelelően elkészítve, kevés ételt, kevés vizet és gyakran kevés rostot fogyasztunk a természetes étrendből. Az elfogyasztott ételből kevés marad, és lassan felhalmozódik a bélben. És ha ehhez hozzávesszük azt a tényt, hogy nem jutunk elegendő folyadékhoz, az eredmény székrekedés. Ha élesen megváltoztatjuk az étlapunkat, és aránytalanul több gyümölcsöt és zöldséget kezdünk el fogyasztani, ahogy tanítottuk, akkor ellenkező reakció léphet fel - hasmenés. Ezeket a problémákat azonban nem kell azonnal kezelni gyógyszeres kezeléssel - megelőzésük érdekében a kezdetektől fogva tegyük bele a minőségi probiotikumokat étrendünkbe. Ezek jótékonyan hatnak a bél mikroflórájára, megakadályozzák számos kórokozó folyamat szaporodását és kiküszöbölik a rothasztó baktériumokat, amelyek emésztési problémákat okozhatnak.
Hogyan oldhatják meg a probiotikumok a felfújható problémákat?
A csökkentő étrend másik kellemetlen mellékhatása az infláció problémája. Ez egészen természetes jelenség, ami összefügg azzal, hogy hirtelen sok gyümölcsöt és zöldséget vettünk fel az étlapunkba, amelyre a testünk nem volt túl tanult, ezért problémák vannak az emésztéssel. Itt is segít a probiotikumok használata, ami "rendet tesz a belekben", és ha néhány napig bírjuk, akkor teljesen megszabadulunk ettől a kellemetlen problémától.
Vigyázzunk az egészséges étrendre
Mivel a csökkentő étrend gyengítheti az immunrendszert, étrendünkbe be kell vonni mindent, ami előnyös lehet immunitásunk számára - ezért naponta legalább egy joghurtot, kefirt vagy más savanyú tejterméket kell fogyasztanunk. A pasztörizálatlan bryndza is kiváló.
Probiotikumok tablettákban
Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy elegendő probiotikumot kapunk-e az étrendünkben, ne hagyjunk semmit a véletlenre, és kapjunk probiotikumokat táplálék-kiegészítőként. Tabletták formájában kapjuk őket a gyógyszertárban. Úgy készülnek, hogy a tablettákban található mikroorganizmusok a gyomor savas környezetében is életben maradjanak, és csak a vastagbélben szabaduljanak fel, ahol aztán teljes mértékben működhetnek. A minőségi probiotikumok azok, amelyek több mint egymilliárd élő baktériumot tartalmaznak egy kapszulában, és legalább 3-4 probiotikus törzsből állnak. A tablettákban alkalmazott probiotikumok kiválasztásakor figyelembe kell vennünk életmódunkat, és ki kell választanunk a nekünk legmegfelelőbbeket. Ezért fontos megjegyezni például, hogy az ilyen probiotikumokat hűtőszekrényben kell-e tárolni, vagy sem. Ez biztosítja az összes hasznos és egészséges baktérium túlélését a kapszulában.