A szülés hatására a test működik - és nem csak a fájdalomról beszélünk. Ha túlélte a hüvelyi (természetes) szüléseket, van néhány tippünk az Ön számára, amelyek megkönnyítik a szülés utáni sérülések gondozását és kellemesebbé teszik a lábadozást.

hogyan

1. Kezdje a szállítás előtt

Kezdjük finoman. A gátmasszázs kiváló eszköz, amely sok nőt megmentett az epiziotómiától - vagyis a vágástól. Bár a megfelelően irányított metszés nagyban megkönnyítheti a szülést és megakadályozhatja a vékony bőr elszakadását, sokkal több kárt okozva, nagyon jó, ha egyáltalán nincs rá szüksége. És csak megelőző - masszázs! Olyan olajat használjon, amely általában a gyógyszertárban kapható, és amelyet közvetlenül a gátmasszázsra szánnak. Legalább a terhesség 34. hetében kezdje, nyugodtan és hamarabb, de előzetesen forduljon nőgyógyászhoz, különösen, ha mikózisban vagy más betegségben szenved, vagy ha a nyaka megrövidült, vagy idő előtt születhet.

2. Szellőztesse ki a sebet

Próbáljon a lehető legélesebb lenni a szülészeti kórházban, és továbbra is otthon. Üljön tiszta, eldobható inkontinencia párnákra. Naponta 3-szor zuhanyozzon le, ne gyakrabban, nehogy feleslegesen megnedvesítse a sebet, és az öltések szétesjenek, mielőtt a bőrnek ideje lenne gyógyulni. Ha nem varrtak meg, akkor gyakrabban nyugodtan zuhanyozzon. Ha például gyermekével együtt el kell mennie a tanácsadó központba, fel kell vennie eldobható fehérneműt, talpbetétet "műanyag" kezelés nélkül (azaz a klasszikus, szülés utáni) és szoknyát kell viselnie, ha csak lehetséges. Hagyja a klasszikus fehérneműt a fiókban legalább addig, amíg az öltések le nem esnek.

3. Ülő fürdők

A nőgyógyász ajánlásai szerint néhány nappal a szülés után ülést lehet indítani tölgyfakéregben. Különösen értékelni fogja, ha a hüvelyi sérülések mellett aranyér is szenved.

4. Sokat hazudj

Próbáljon minimalizálni a közvetlenül a sebre ülést, amikor le kell ülnie, használjon felfújható kereket (amellyel kisgyerekek úsznak) vagy egy speciális szülés utáni párnát. Próbáljon minél kevesebbet szorítani és irritálni a sebet.

5. Sok rost, enyhe mozgás

Ne emeljen semmi nehéz dolgot, de ne kerülje el a teljes járást, és ne feküdjön egész nap az ágyban. Székrekedésért könyörög, ezért ez egyáltalán nem segíti a gyógyulást. Ha már problémái vannak az ürítéssel, használjon glicerin kúpot. Ez ártalmatlan, és segít beállítani a székletet, hogy ne kelljen megerőltetnie öltéseit és legyengült hasizmait. Szülés után nyugodtan használja 2 hétig. Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet, főtt zöldségeket (nem felfújható fajok), igyon húsleveseket (húst) tiszta víz helyett, hogy feltöltse az egészséges zsír- és vaskészletet, amelyet elvesztett a szülés során. Mindez segít átfogóan gyorsabban összejönni anélkül, hogy természetesen bármit is gyorsítana. A pihenés továbbra is az első helyen áll!