önbizalom

BAN BEN12-17 éves korban sok tizenéves önbizalom és személyi identitás válságát éli. A külső megjelenéssel való elégedetlenség bűntudat érzéséhez, valamint gyűlölethez vezet önmagával és testével szemben. Ezeket a komplexumokat önmagában gyakran nem lehet legyőzni. Hogyan segíthetnek a szülők, mondja a pszichológus Larisa Karnackaja.

Ebben a korban az önértékelés függősége nagyon magas, sokkal magasabb, mint azt a felnőttek gondolják. A média által a szépség mércéjének való megfelelés és a fizikális tökéletesség mai követelményei nagy nyomást gyakorolnak a lányokra és a fiúkra. A Dove-kutatás megállapította ezt a helyzetet: bár a serdülő lányok csupán 19% -a van túlsúlyban, 67% -uk szerint fogyni kell. És ezek a számok mögött az igazi problémák állnak.

A lányok használjon egészségtelen módszereket a fogyáshoz (tabletták, éhezés) a fiúk pedig előkészületeket tesznek az izomtömeg növelése érdekében. A komplexumok miatt a tinédzserek zárt, bizonytalan módon viselkednek a társadalomban, és megpróbálják elkerülni a kommunikációt, még a társaikkal sem. Azok a gyerekek, akik nevetségüket hallják a címükön, továbbadják a haragot maguknak, és testi "hiányosságaik" megkeserednek, elrejtőznek. Nem kell várni, hogy ezeknek a komplexeknek a gyermeke felnő. Jobb kipróbálni mu Segítség.

Beszéljen nyíltan

Ahhoz, hogy egy tinédzser beszélhessen, meg kell értenie, min megy keresztül. Emlékezzen magára, amikor az ő korában volt, és saját tapasztalatára. Szégyellte, és talán utálta egymást, ügyetlennek, kövérnek, csúnyának tartotta magát. Amikor visszatekintünk gyermekkorunkra, emlékezni szoktunk a nagy örömre, és megfeledkeztünk a nehézségekről és kellemetlenségekről. A gyermek pedig úgy érzi, hogy helytelenül él a szüleihez képest.

Dicséret hangosan

Mondd beszélgetésben, havan gyermeket lát a mindennapi életbenélet és kiemelje jjobb oldal. Ez lesz a támogatás, amire annyira szüksége van a tinédzser számára. Amikor kigúnyolják a gyereket, bezárkóznak, és amikor biztatják, megtanulnak hinni önmagukban.

Ossza meg tapasztalatait, emlékezzen arra, hogyan sikerült túlélnie a külső hatásokat és kezelni a komplexumokat.

Cdicséret nem csak kívülre! A külsővel kapcsolatos bókok mellett hasznos, hogy a gyermek dicséretet halljon szüleitől tetteiért. Értékelje a gyermek által a cél elérése érdekében tett erőfeszítéseket, ne az eredményt. Magyarázza el, hogy nem minden úgy működik, ahogy szeretnénk. De minden kudarcra való összpontosítás nem vezet közelebb a sikerhez.

Legyetek szelídek egymással

Az anya nem kritizálja kinézet a tükörben d jelenlétébencérium - tinédzserky, panaszkodnak a szem alatti karikákra, plusz kilók. Jobb beszélni vele arról, hogyan változik a lány teste, milyen szépen jár és mosolyog. Ossza meg lányával a történetét arról, mennyire elégedetlen volt önmagával az ő korában. Mondja el neki, hogyan sikerült túlélnie a külső hatásokat, vagy hogy valaki, aki fontos volt Önnek, segített a komplexek kezelésében. Van még egy fontos pillanat - a modellezés: adjon lehetőséget gyermekének arra, hogy megfigyelje, hogy jól bánik magával, hogy nagyra becsüli önmagát, hogy vigyáz magára.

Alakítsa ki az értékrendszert

Magyarázza el a gyermeknek, hogy értékelje az ember a külső szerint felszínes. Ne kritizáljon másokat gyermek jelenlétében, ne vegyen részt ilyen vitákban, és ne legyen tanúja ezeknek. A gyermek tudatalattija nagyon fogékony, a tinédzsert kritikával illetik mások.

Magyarázza el, hogy nem annyira a külső megjelenés határoz meg minket, mint a személyiségjegyek és a belső tér.

Ítéléskor külső tulajdonságok, egy bizonyos sztereotípiák rendszerébe kerülünk, és függővé válunk tőlük. És akkor megtörténik, hogy nem "élek", hanem "nekem élnek". "Nekem élnek" - ezek a kényszerített dimenziók, paraméterek és elképzelések arról, hogy miként kell kinéznem.

Keresse meg az előnyöket

Tinédzserek egyik oldalon akarnak lenni mint mindenetci a az oldalon a második akarnak légy más és tenikkel. Tanítsa meg gyermekét, hogy legyen büszke képességeire, személyiségére és erősségeire. Kérdezd meg tőle, mit lát egyedülállóan minden családtagjában vagy barátjában. Hadd nevezze meg erősségeit, és gondolkodjon azon, hogyan vegye fel őket.

Magyarázd el nekik, hogy minket nem annyira a külső megjelenés határoz meg, mint inkább a személyiségjegyeink és a belső énünk, jellemvonásaink, képességeink, tehetségeink, hobbijaink és érdeklődésünk. Színház, zene, tánc, sport - minden hobbi segít megkülönböztetni magukat másoktól és hozzájárul a biztonságérzet kialakulásához.

Oktassa őket a médiaműveltségre

Magyarázza el a média a szépségről és a divatról, nem is a reklámplakátok nem mutatnak ilyen embereketch, mik ők. A magazinokban és a népszerű közösségi hálózatokon található ideális képek felkeltik a figyelmet, felidézik a vágyat vásárolni valamit. Mutassa be nekik, hogyan lehet a mai programokkal a felismerhetetlenségig változtatni.

Mondja el nekik, hogy a magazinok és a közösségi hálózatok nem mutatják meg az embereknek, hogy kik ők.

Segítsen a gyermekének megszerezni kritikus nézet, ami segít abban, hogy ne higgyen el mindent azonnal. Beszélje meg, hogy méltányos-e összehasonlítani az élő embereket a mesterségesen létrehozott képekkel, és mindenképpen hangsúlyozza annak szükségességét, hogy értékeljük és értékeljük azt, ami egyedivé tesz minket.

Adjon nekik egy esélyt a beszélgetésre

Bátorítsuk, amikor a gyermek megpróbálja elmondani véleményét, és mondja el neki. Gyakrabban kérdezd meg, mit akar a fiad vagy lányod, adj választási lehetőséget, és segíts nekik életre kelni a gondolataikat. Ez esélyt ad nekik arra, hogy higgyenek erejükben, és olyan emberekké növekedjenek, akik a jövőben önmagukban hisznek.

A szerzőről:
Larisa A. Karnackaja,
pszichológus, a moszkvai szociálpedagógiai intézet docense.