A cikk tartalma
A mononukleózis egy fertőző betegség, amelyet főleg az EB (Epstein-Barr) vírus okoz. Ezért vírusos betegség, és a nyálon keresztül terjed. A mononukleózis nagyon fertőző, és közönséges tüsszentés, csókolás vagy ugyanazon csésze felhasználásával is terjed. Ezért nevezik gyakran csókos betegségnek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenkit érint.
Az ilyen típusú vírusokat általában sokan vegetálják. Előfordulhat azonban, hogy egyáltalán nem tör ki, vagy csak túlzott megterheléssel, stresszel vagy csökkent immunitással járhat. Leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél fordul elő. 40 év körüli és idősebb embereknél a mononukleózis nagyon ritka.
Az egyik leggyakoribb mononukleózist okozó vírus az Epstein-Barr vírus. A felnőttek legfeljebb 90% -a érintkezik vele. A mononukleózis kórokozói közé tartozhatnak vírusok is: citomegalovírus, toxoplazmózis, adenovírus és emberi 6-os típusú vírus.A mononukleózisnak nagyon hasonló tünetei vannak, mint az influenzának vagy az anginának. Ne becsülje azonban alá, ne kezelje magát otthon, hanem forduljon orvoshoz.
A mononukleózis tünetei
A mononukleózis egyik legjellemzőbb tünete az megnagyobbodott csomópontok az ágyékban, a hónaljban és a nyakban. A betegség nagyon súlyos fáradtsággal jár. Az összes tünetet a következőképpen foglalhatnánk össze:
-
láz, megnagyobbodott csomók, torokfájás, orrdugulás és nátha, hasi fájdalom, hányinger, hányinger, túlzott izzadás, fokozott fáradtság, hátkiütés, duzzadt szemhéjak, enyhe sárga bőrszín (esetenként).
Ezek a tünetek nem jelezhetik azonnal a mononukleózist. Ügyeljen arra, hogy ne maga állítsa be a diagnózist, hanem abban az esetben mononukleózis gyanúja forduljon orvoshoz.
A mononukleózisra nincsenek antibiotikumok, csak lázcsillapítókkal kezelik a láz csökkentése érdekében. Az a fontos, hogy pihenj az ágyban, és egyszerűen "feküdj le". A gyermekeknek vagy serdülőknek legalább egy hónapig ágyban kell lenniük. A betegséget legfeljebb hat hónapig kezelik, ekkor el kell hagyni a fizikai aktivitást és a módosított étrendet. A betegség inkubációs ideje 4-6 hét.
Mononukleózis diéta
Bár mononukleózis esetén az étrendet fenn kell tartani, ez nem olyan súlyos, mint néhány más betegség esetén. Valaha szigorú májdiétának hívták. Ez az étrend azonban megfelel az egészséges táplálkozás szabályainak, ezért nem árt annak állandó betartása. Különösen, ha egy tinédzser vagy gyermek elhízott, ez a diéta hasznos a fogyáshoz is. Alapszabályok, hogyan kell enni mononukleózis esetén, a következőképpen lehet összefoglalni:
-
Nincsenek nehéz ételek. Zsíros, sült és sült ételeket nem szabad enni. A zsír helyettesíthető kókusz- vagy avokádóolajjal. A zsírt (például vajat) avokádó nélkül is pótolhatja anélkül, hogy tudna róla. Sertés, belsőség és kolbász nem ajánlott. Edények, pörköltek, és időnként grillezve az elektromos grillen. A tejnek és a tejtermékeknek zsírszegényeknek kell lenniük. Tojás nélküli tészta, esetleg gluténmentes is. A gyermekek számára talán az a legrosszabb korlátozás, hogy mononukleózisban nem fogyaszthatnak édességet. Ez vonatkozik az édes málnára és a szénsavas italokra is. A sót kis mennyiségben, valamint egyéb fűszerként kell használni. A megengedett fűszerek közül majoránna, bazsalikom, rasca, babérlevél, édes paprika használható. A hüvelyesek, valamint a füstölt és penészes sajtok is megterhelik a májat, ezért ezeket el kell hagyni. A dióféléket és az emészthetetlen darabokkal készült keverékeket szintén ki kell zárni. Kenyér és fehér kenyér korlátozott mértékben, vagy egyáltalán nem. Ideális, ha fogyasztás előtt kenyérpirítóban sütjük a süteményeket. Ha nem ez a helyzet, akkor a süteménynek legalább egy napnak kell lennie (nem friss). A fehérjebevitelt csökkenteni kell. Fogyasszon zöldséget, de először melegítse meg (ideális esetben fojtsa el), hogy könnyen emészthető legyen. A gyümölcs is elfogadható, de legalább a betegség első-második hónapját meg kell tisztítani és reszelni. A gyümölcs nem tartalmazhat köveket. Ideálisak húshal helyett. A rizs jól enyhén sózott és főtt, a burgonyát ajánlott héjában főzni. Nem liszttel, hanem kukoricakeményítővel (vagy főtt burgonyával) kell sűríteni.
Rengeteg megengedett alapanyag és élelmiszer található, így könnyen megtalálhatók nagyon jóak az interneten májdiéta receptjei. Mononukleózis esetén fontos, hogy rendszeresen fogyasszon kisebb adagokban. Legalább ötször egy nap. Fontos az ivási rend betartása (napi 1,5 - 2 liter). A hígítás nélküli gyümölcs- és zöldséglevek ideálisak. Természetesen felnőttek esetében szükséges az alkohol teljes megszüntetése. Nem csak a májat terheli, de mérgező is.
A szigorú étrendnek tartania kell különösen az első három hét. Az étrendet azonban legalább hat hónapig kell követni. Ezután elvégzik a májpróbákat, és az eredmények alapján az eredmények csökkenthetők. Javasoljuk azonban, hogy a fenti elveket legalább hat hónapig kövessék. Nagyon fontos az egész hat hónap alatt kímélje meg magát, ne gyakoroljon, és próbáljon mentálisan kényelmes lenni. Az étrend nem végződhet radikálisan, hanem fokozatosan. A zsíros és zsíros ételeket (ételeket), a füstölt sajtokat és a hüvelyeseket hosszabb ideig ki kell hagyni a menüből.