megbirkózni

Egy szeretett ember halála előbb-utóbb mindannyiunkat érint. Gyerekeket sem fog hiányozni. Hogyan segítsük őket túlélni ezt a szomorú eseményt?

Legyen szó nagyszülő, szülő, testvér, osztálytárs vagy akár egy szeretett háziállat elvesztéséről, a halállal és bánattal való megbirkózás nehézségekbe ütközhet, és minden gyermek a maga módján fogja bánni. Ez függ a gyermek személyiségétől, valamint attól a fejlődési periódustól, amelyben találja magát. Az igazság azonban az, hogy a gyerekek más módon gyászolnak, mint a felnőttek. A fiatalabb gyermekek gyakran nem is értik, mit jelent a halál, vagy hogy a meghalt emberek soha nem térnek vissza. Máskor hibáztathatják magukat a szomorú eseményért. Van olyan helyzet is, amikor a gyermek dühösnek érzi magát egy meghalt emberre. Ahogy öregszik, gyermeke talán jobban megérti a halált, de továbbra is szüksége lesz segítségre és támogatásra a szeretteitől a továbbhaladáshoz és a veszteség kezeléséhez. Tudni, hogyan kell viselkedni, hogyan kell elmondani a gyermeknek, természetesen nem könnyű, mivel az ember megpróbálja egyszerre megbirkózni saját érzelmeivel.

Amit szem előtt kell tartania

  1. A halál nehéz téma, amelyet meg kell vitatni a gyermekkel. A téma elkerülése nem ideális módszer a védelmére, éppen ellenkezőleg, gyakran többet árthat, mint használ. Lehetőség szerint a szomorú hírhez legközelebb álló személynek a gyermekhez legközelebb esőnek kell lennie. Teljesen rendben van, ha az illető szomorú vagy sír, de kontrollálnia kell érzelmeit, hogy a gyermek ne ijedjen meg még jobban félelmetes és nehéz helyzetben.
  2. Fontos, hogy óvatosan közelítsen a gyermekhez, és használjon egyszerű és világos szavakat. Sokan azt gondolhatják, hogy amikor azt mondják gyermeküknek, hogy "elveszítettünk egy anyát" vagy "apa alszik", a megkönnyebbülés enyhül, de ez a megközelítés zavaró lehet a gyermekek számára, akik általában hajlamosak szó szerint értelmezni a dolgokat. Kisebb gyermekek esetében mondhatjuk például, hogy "Apának megszűnt a szíve", majd hangsúlyozhatja, hogy szükségünk van-e a szívünk működésére az életben maradáshoz.
  3. Fontos figyelembe venni a gyermek életkorát. Egy fiatalabb gyermek, például 3 és 5 év közötti, nehezen értheti a halál kitartását. - Azt fogja mondani, hogy apja elment, és egy óra múlva az ablaknál vár, amikor apja hazatér.
  4. Ez nem ideális alkalom szomorú hírek megosztására, de ezt a gyerekeknek minél előbb el kell mondani. A gyermeknek nem szabad váratlanul hallania az üzenetet más forrásból, vagy olyan helyzetbe kell kerülnie, amikor egy felnőtt csoport sírva és döbbenten áll. Ez még több traumát okozhat.
  5. A szomorú hírek megosztásának helye szintén fontos, mindenképpen biztonságos és csendes helyen kell lennie.
  6. Bátorítsa a gyermeket, hogy kérdezzen. Értesítenie kell gyermekét arról, hogy nem baj, ha kérdései vannak a történtekkel kapcsolatban. Amit a gyermek kérdez, áttekintést adhat a szülőknek arról, hogyan küzdenek meg a halállal. A felnőttek gyakran feltételezik, hogy tudják, mit gondol a gyermekük. Ezért próbáljon nem levonni következtetéseket arról, hogy a gyermek mit érez vagy nem. Rendkívül nehéz lehet gyermeket bánatba vinni, miközben bántja magát.
  7. A gyereket soha nem szabad arra kényszeríteni, hogy temetésre menjen, csak akkor vehet részt rajta, ha akar. Ha ilyen esélyt ad a gyermeknek, hasznos lehet a gyógyulásában. De ne felejtsd el előre felkészíteni őt arra, amit láthat vagy hallhat, ha úgy dönt, hogy részt vesz a temetésen, például búcsúzik nyitott koporsóval. Ha ott akar lenni, gondoskodjon arról, hogy egy olyan személy kísérje, akivel biztonságban érzi magát. Ha a gyermek azt mondja, hogy el akar menni vagy szünetet tart, engedje meg. Szükség van egy előre elkészített forgatókönyvre, aki hazaviszi a gyereket a temetésről, és gondoskodik róla.
  8. Ne próbáljon mindenáron leplezni érzelmeit, és úgy nézzen ki, mint egy szikla. Ön is intenzíven stresszes és érzelmi időszakot él át, ezért természetes, hogy szomorú vagy. Ne rejtsd el könnyeidet, a sírás egészséges, ugyanakkor példát mutatsz a gyereknek, hogy jól van, ha szomorú és sír. Saját bánatuk elrejtésével a gyerekek is érezhetik, hogy az a bánat, amelyet érezhetnek, rossz. Bátorítsa gyermekét, hogy fejezze ki érzéseit. A szülőjét elvesztett gyermeknél gyakran erős félelem támad a másik elvesztésétől. Ez tükröződhet a szeretteik egészségével és biztonságával kapcsolatos aggodalmakban.
  9. A bánat időbe telik, de a gyermek számára előnyös a rendszeres rutin biztonsága és az élet folytatásának tudata. Mielőtt a gyermek visszatér az iskolába, fontos, hogy tájékoztassa a tanárt, ha bármilyen probléma vagy változás mutatkozik a viselkedésben.
  10. Néha jobb, ha hagyja, hogy gyermeke önállóan gyászoljon szakmai segítség nélkül, de néha, amikor ezek a változások intenzívek vagy szélsőségesek, a gyermeknek szakmai segítségre lehet szüksége.


Változások, amikor jobb terapeuta segítségét kérni:

  • többször nem hajlandó beszélni a halálról és annak érzéséről,
  • az iskolában jelentős problémái vannak, például viselkedési problémák, tanítási problémák vagy tantermi kudarcok,
  • drasztikus változásokat mutat az alvásban vagy az étrendben - vagyis túlzottan vagy egyáltalán nem,
  • társadalmilag szigorodik arra a pontra, hogy abbahagyta a barátaival való játékot, vagy le akar állni a sportról és egyéb tanórán kívüli tevékenységekről,
  • állatokkal vagy más gyermekekkel szemben kárt fenyeget vagy erőszakosan cselekszik.

Az elhunyt emlékének tiszteletben tartásának megtalálása gyógyulást jelenthet Önnek és gyermekének. Ez lehet faültetés az elhunyt tiszteletére, meglátogatás egyik kedvenc helyén, születésnap megünneplése, fotók keretezése a hálószobában vagy bárhol a házban, vagy csak rendszeres beszélgetés arról, hogy az elhunyt emlékeket oszt meg.

A szeretett személy elvesztése utáni időszakban az ingyenes szakmai segítséghez is fordulhat a gyászterápia központjában, amelyet Szlovákiában a Plamienok nonprofit szervezet nyújt. Biztonságos helyet és professzionális támogatást kínál a veszteséggel való megbirkózás során.

Ha még többet szeretne megtudni arról, hogyan segítsen azoknak az embereknek, akik elvesztették szeretett személyét, vásárolhat könyvet Hogyan segítsünk egy gyászoló baráton a Plamienok nonprofit szervezettől. Ez támogatni fogja munkájukat, hogy továbbra is ingyen palliatív kezelést és gondozást nyújthassanak szeretteiknek otthonukban a halálosan beteg és haldokló gyermekek számára.