Az ősz és a tél azok az idők, amikor a nátha valahogy gyorsan és gyakran előfordul. A csökkenő léghőmérséklet, a száraz időjárás befolyásolja immunitásunkat, és ha még mindig egy csomó fújó ember van körülöttünk mindenütt, akkor a hideg is hozzánk tapadhat. Ne aggódj, most nem feltétlenül Korona kell. Ez a leggyakoribb fertőzés a világon. Tehát hogyan kell megszelídíteni?
Több vitamin
Fontos a megfelelő vitaminadag, a legjobbak természetesek. A tabletta nem helyettesíti a vitaminokat. Bizonyos megelőzést jelentenek a megfázás ellen. Ha a megfelelő megelőzés ellenére megfázunk, meg kell növelni a vitaminok adagját friss zöldségek, gyümölcsök vagy gyümölcslé fogyasztása formájában. Tanuljuk meg a vitaminokat és szokjuk meg őket étrendünk normális részeként.
Ha a hőmérséklet megjelenik
Ha olyan hőmérsékletünk van, amelyet nem tudunk alvadni, gyógyszerekre vagy pakolásokra van szükség. Ha a láz sokáig tart, veszélyes lehet szervezetünk számára. A gyógyszerek helyes használatát inkább az orvosokra bízzuk, de ha enyhe a hőmérsékletünk, forró teákkal és az ágyban izzadással mi magunk is csökkenthetjük. A MUDr. Petr Lipták, a megfázás során fontos figyelni a tünetekre. "Az a személy, aki megelőző ellenőrzésre megy, két hétig egyedül kezelhető klasszikus tünetekkel, különben jó egy hét után orvoshoz fordulni. Öngyógyításkor kerülje a rhinitis elleni cseppeket, inkább gőzölést válasszon. És mikor kell orvoshoz fordulni? Ha a magas hőmérséklet három napnál tovább tart, nyaki fájdalom, fejfájás, hányás járul hozzá. Az orvoslátogatás komoly jele a látásromlás, a légszomj, a mellkasban bizsergés. "
Hogyan lehet enyhíteni a rekedtséget
Ha rekedtek vagyunk, a legjobb, ha senkivel sem beszélünk, és a hangszalagokat nem hagyjuk békén. De ha ez nem lehetséges, akkor próbálj meg normálisan beszélni, mert a suttogással a hangszálad jobban szenvedne. Próbáljon belélegezni sókat vagy gyógynövényes főzeteket. A szoba páratartalmának megnövekedett páratartalma szintén segít.
Mi a helyzet az orrdugulással
A megfázás az orrduguláshoz is társul, amellyel gyakran küzdünk, amikor kényelmetlen. Forró fürdő segít, és adjon hozzá néhány csepp eukaliptuszolajat. A légzés sokkal jobb lesz.
Fázáskor félre kell tennie az alkoholt, kerülje a tejet és a mézet. A tej még jobban sűríti a nyálkát, a méz pedig jobban irritálja a köhögést. Az italok közül kényeztesse magát gyümölccsel, zöld teával vagy gyömbérteával, amely segít megszüntetni a lázat, a borogatások pedig enyhítik a jótékony üregek és hörgők gyulladását. A hűtés, a citrom, a fokhagyma és a hagyma szintén segít a kihűlésben.
Ha az állapota három nap után sem javul, feltétlenül vegye fel a kapcsolatot háziorvosával!