Figyelem! Fontos frissítés a kókuszolajról szóló cikkhez. Tényleg egészséges vagy sem? Miért ijeszt meg egyes orvosok a zsíroktól, mások pedig nem? Tudjon meg többet a megfelelő döntések meghozatalához, a minőségi zsírok kiválasztásához, a megfelelő mennyiségű étkezéshez és az egészség és a teljesítmény kombinálásához.

Üdvözöljük!

Ha nem konvencionális, de hatékony életmódbeli fejlesztések érdekelnek egészsége, teljesítménye és sikerei szempontjából, akkor jó helyen jár. De hogyan induljunk el a legfontosabb prioritásoktól?
Kattintson a "Hol kezdjem", majd a "Vízióm" elemre, hogy megfelelő hangulatban álljunk a közös haladáshoz. Anélkül, hogy állandóan érdeklődne az ételek testére és elméjére gyakorolt ​​hatása iránt, ne várjon csodákat.
Ha azonban feliratkozik a hírlevélre, rendszeres és gyakran nem konvencionális inspirációkat fog kapni arra vonatkozóan, hogyan lehet egy szinttel feljebb lépni és jobban ellenőrizni a lehetőségei megvalósítását.
Ezen a blogon az életmódról szóló cikkek mellett ismeretterjesztő kiadványokat, a kiválasztott kávé világának híreit, finomhangolt új recepteket és továbbfejlesztett ételek ajánlásait is megtalálja. Bónuszként hagyja, hogy inspiráló beszélgetéseket folytasson különféle érdekes emberekkel, akik teljes mértékben kiaknázzák lehetőségeiket.
Köszönjük látogatását, és kívánom, hogy a Power Inspirational olvasgasson.

A kókuszolaj nem az egyetlen csoda, és a fogyás átfogó megközelítést igényel.

Valószínűleg hallottad már, hogy a kókuszolaj az egyik legjobb kalória, amelyet szervezetedhez kaphatsz. Az előnyök nem járnak gondjaival annak, amit láthat, amikor beírja a Google-be a „kókuszolaj egészségre gyakorolt ​​hatásait”. Röviden: az emberek többségét általában nem az érdekli, hogy az étel valódi táplálék-e az agyunknak és izmainknak, hanem különösen az, hogy vajon nyer-e az ételből. Ez az egyik oka annak, hogy a legtöbb nő nagyon körültekintően, akár félve is közelít a zsírokhoz. NE AGGÓDJ! Garantálom, hogy a kókuszzsír normál mennyiségéből, ha természetesen nem kombinálod egy kilogramm cukorral (igen, még barnával is), akkor egyáltalán nem fogsz hízni.

Természetesen, mint minden ételnél, például víznél: "Az adag méreg!". Tehát annak ellenére, hogy a kókuszolaj egészséges, ha mindennap kókuszos süteményeket eszel, vagy fehér kenyérre fested, akkor egyiket sem !

Frissítse 2012. 08. 22-ét a jobb információ és a minőségi kiválasztás érdekében

A cikk megjelenése óta sok minden történt a médiában és a munkámban. Sokat tanultam, különféle konfrontációk törtek ki, amíg el nem jutottunk arra a pillanatra, hogy sok ember zavart.

Söpört el attól, amit tényleg enni kell, mivel valaki mindig tesz valamilyen ételt. Ezért, ha meg akarja tudni a választ arra, hogy a kókuszolaj egészséges-e, tanulmányozzon több forrást és hozza meg saját véleményét. Ha egy konfrontációt és egy cikket kell ajánlanom, amely ebben segít a legjobban, akkor Martin Chudý kollégám felvillantotta a választ a híres B doktor kritikájára.

Személyes véleményem a kókuszolaj előnyeiről Miért nem hízik az MCT?

Véleményem szerint a lényeg az, hogy a kókuszolaj legfeljebb 50% -os MCT-zsírokat, úgynevezett közepes láncú triacilglicerint tartalmaz. Ezek rövid szénláncú telített zsírsavak, SAFA, amelyeket testünk nagyon egyszerűen és kényelmesen feldolgoz felhasználható energiává. Ezen kívül nincs olyan mérgező termék (triglericid, glükóz), amelyet aztán testünk zsírpárnákban tárolna.

Szeretném hangsúlyozni azt is, hogy a telített zsírok (például az anyatejben) az egészséges táplálkozás alapvető részét képezik, és a kókuszolaj összetételével nagyon közel áll az összetételükhöz, mivel számunkra a legtermészetesebbek.

Ha valami erősebbet szeretne koncentrált formában történő energiához, tanulmányozza az MCT olaj működését ebben a cikkben:

AZ IGAZSÁG az MCT-ről, a KOKOSZTUSOLAJRÓL ÉS KÜLÖNLEGES HATÁSAIRÓL

lehet

A kiválasztott előnyök összege:

  • Könnyen emészthető és azonnali energiaforrás
  • Nem tartalmazza és nem serkenti az LdL-koleszterin termelését, és nem terheli az epehólyagot
  • Támogatja az immunrendszert, antibakteriális és vírusellenes hatású
  • Táplálja a bőrt, a körmöket és a hajat, hogy ragyogjanak (jobb reklám, mint a sampon J)
  • Támogatja a pajzsmirigy, a test kulcsszervének megfelelő működését
  • Termikusan stabil 200 C-ig, nem ég át és ellenáll az oxidációnak
  • Alkalmas főzéshez, pörköléshez, sütéshez és szinte mindenhez (a kókuszzsír bikaszeme finomság ...)
  • Nagyszerű íze van, és választhat egy nem aromás változatot is

Rendben, én kontrollálom az összes előnyt, de hogyan válasszam?

Sok ételnél kapom ezt a kérdést. A kókuszolaj esetében fontos, hogy biogazdálkodásból származzon (termesztési elvek, minőség, az erdők védelme), és ne oxidálódjon csúcsminőségben. A húshoz és más zsírokhoz hasonlóan itt is minőségi beruházásokra van szükség. Saját tapasztalataim alapján, amikor étellel dolgozom, csak annyit mondok el, hogy a szupermarketekben nem vásárolnék olajat 500 Euro/10 euró alatti áron. Valószínűleg túl sokat látok benne, és tudom, mi a szupermarketek árrése. Többet hagyok a te belátásod szerint ....

3 online áruház és 2 példa tégla és habarcs üzletre, ahol olajat vásárolhatnék

"Modern fiatalemberként" gyakran preferálom az interneten való vásárlást, de különösen azt a sebességet és annak lehetőségét, hogy az áruk hazahoznak, és nem kell sehova kergetnem. További előny, hogy az érzelmi vásárlás részben kezelhető, így (az Amazon-on és az e-könyvek vásárlásán kívül) alkalmanként csak azt vásárolja meg, amire jelenleg nincs szüksége.

Tehát ha jó olajat akarsz vásárolni, akkor először a saját műhelyem termékeit merem ajánlani. A POWER kókuszolaj hófehér, kiváló minőségű egy kis Srí Lanka-i gazdaságból, és garantálhatom Önnek a 100% -os minőséget és a 100% -os megtérülést, ha az olaj csalódást okoz.

1. POWERLOGY E-SHOP

  • Márka:https://powerlogy.com/power-kokosovy-bio-olej-500ml/
  • Üzleti: https://powerlogy.com/
  • Miért pont ez: Kicsit magasabb ár, de csúcsminőségű, teljes információ a szervezetre gyakorolt ​​hatásról, Bio minőségi tanúsítás és kiváló íz és extra MCt tartalom a piacon a legkönnyebben emészthetőség érdekében.
Továbbfejlesztett kókuszolaj extra MCT-vel

Azonban a tisztesség kedvéért 2 másik fajt választok, amelyek a szintjén vannak.

1. TROPICAI

  • Márka: http://www.tropicai.cz/potraviny/panenskykokosovyolej/
  • A bolt: http://www.nutraceutica.sk/sk/
  • Miért pont ez: Jó ár/minőség arány, szuper információk, organikus minőségi tanúsítás és kiváló íz.

2. KULAU

  • Márka: https://fresheees.sk/
  • Miért pont ez? Az olaj Németországból érkezik hozzánk, ha jól tudom. A németek kiváló minőségűek, és Kulau az elsők között hozta olajat Szlovákiába.

Nincs gondom ajánlani a versenyt, de ez az olaj személy szerint nem felel meg nekem

Ez az az olaj, amelyet sokan vásárolnak! Könnyen hozzáférhető, de ha kikéri a véleményemet, akkor nem ajánlom. Az íze halvány, gyakran oxidálódik, és csak semmi. Nem akarok senkit megbántani, ez csak személyes vélemény, de nem értem ennek a terméknek a költségeit, amikor meglátom a végleges árat a polcokon.

A kőboltok rajongóinak

Bár lehet, hogy inkább az online vásárlást preferálom, az üzlet egy üzlet, és a felfedezés érzelme gyakran társul a vásárláshoz. Ezért kerestem és felfedeztem magam ... Természetesen egyre több bolt van kókuszolajjal ...

Csak 3 példát választottam, ahol biztosan talál jó olajat, és ez a minta szerint segíthet abban, hogy hol keresse az ilyen üzleteket, bár az igazság az, hogy Pozsonyon kívül a kókuszolajhoz egy kicsit nehezebb hozzáférni, gyakran csak speciális organikus üzletekben. (Kassán találtam egy Natura Products üzletet Kežmarokban, például egy Bevande üzletet stb.)

1. Friss piac, Pozsony: A "Paleo mint életstílus" üzlet

Kiváló választék valódi ételekből, gluténmentes termékekből, olajokból vagy magvakból…

2. Bio boltok, ahol az emberek ismerik önmagukat, például a www.slnecnica.sk vagy a www.sklizeno.sk

Kiváló minőségű élelmiszerek választéka, képesség tanácsadásra és ajánlásra. Van áttekintésük ott, a legjobb minőségű ételeket választják, amelyekre támaszkodni lehet.

Moralizálva, hogy miért hirtelen olyan rossz a növényi olajok használata?

Gyakran kapok speciális védekező válaszokat, például "eddig napraforgóolajat használtunk, és minden rendben volt". Most mindenhol organikus, és azt sem tudod, hogy vajjal festhetsz-e normális kenyeret ...

Egyetértek azzal, hogy gyakran túlzásba esnek az ilyen mennyiségű információk. Ne bonyolítsuk azonban feleslegesen a dolgokat, szerezzünk be néhány kulcszsírt a háztartásunk számára, és nincs mit kezelnünk.

Ezért azt javaslom, hogy keresse meg kókuszolaj, olívaolaj, valódi vaj vagy zsírzsír szállítóját. Semmi más, csak a Ghee (sült vaj, azoknak, akiknek foglalkozniuk kell a laktózzal) alapvetően nem kellenek rád, így aztán megkenheted a házi kenyér szeletedet vajjal.

Ha növényi olajok, akkor csak hideg ételekhez, főleg mákhoz, lenhez, tarka vagy sütőtökhöz. Ezek praktikus dolgok, főleg salátákhoz.