Ágyválasztás
Egy átlagos ember (175 cm) ágyának legalább 195 cm hosszúnak és 50 cm magasnak kell lennie, hogy könnyen fel lehessen emelni. Új ágy vásárlásakor azt is vegye figyelembe, hogy a kényelmes alváshoz legalább 80–100 cm széles helyre van szüksége. Ha a huzat zavarja, válasszon egy fejtámlát. A fejtámla véd a huzat ellen, és kényelmesen alátámasztható is. A fejtámla nem annyira fontos az ágy lábain, kisebb hálószobákban zavarhatja. A tömör fából készült ágyak lágyabb fából (luc, fenyő) vagy kiváló minőségű keményfa (tölgy, bükk, nyír) általában jó minőségűek. A faágyak egészségbiztonságuk szempontjából is előnyösek. Az ágyak felületkezelését a legtöbb esetben vízbázisú lakkok oldják meg.
A legtöbb ágy ára matrac és léc nélkül van, hogy az ügyfél kiválaszthassa a személyének és az igényeinek megfelelő felszerelést. Például egy állítható rács hasznos olvasáshoz vagy a lábak emelésével jobb vérkeringés biztosításához. Bár a tendencia meglehetősen könnyű és tágas ágy, ahol matracot és rácsot választhatunk, a piacvezető a kárpitozott ágy, ahol a matrac szilárdan csatlakozik az ágyhoz. A kárpitozott ágyak kevésbé jól karbantartottak és kevésbé alkalmasak az allergiások számára, de többségük előnye a nagy tárhely és különösen a megfizethetőség.
Rácsválasztás
Távolítsa el a lécet és a matracot, hogy illeszkedjenek egymáshoz. Ne féljen befektetni egy helymeghatározó rácsba. Ha egész nap talpon van, vagy sokat sportol, akkor jobb lesz, ha emelt lábakkal alszik. Értékelni fogja a fejrész felemelésének lehetőségét is, ha könyvet olvas vagy tévét néz. Szakértők azt állítják, hogy bár a matrac élettartama körülbelül tíz év, a minőségi rostély egy életen át tarthat.
A rostély átveszi a matrac terhelését és egyenletesen elosztja. Ha azonban vastagabb a matrac, akkor nem sok munka marad a rostélyon, mert a súly legnagyobb részét maga a matrac viseli. A rostély nagyon fontos, különösen, ha a matrac hét centiméternél vékonyabb. A rostély eltávolítja a nedvességet is, így az ágy megbízhatóan szellőződik. Az elégtelen szellőzés ideális környezetet teremt a matracban lévő penész és atkák számára.
A rostély lehet szilárd léc vagy rugalmas lécekből állhat. A szilárd lécek többnyire lucfából készülnek, és új ágyások részei lehetnek. A legalkalmasabb habmagasságú matracokhoz, amelyek magassága magasabb, vagy rugós kerettel vagy táskarugókkal ellátott matracok alatt, mert jól formázhatók. A lécek közötti rések nem lehetnek nagyobbak, mint 4-6 cm, különben a matrac deformálódhat. Az állítható rostély alkalmas, ha van egy rugalmasabb matraca, amely jól lemásolja annak helyzetét. Az egyszerűbb pozícionáló rács csak a fej vagy a lábak számára áll, a bonyolultabb pedig több pozíciót tesz lehetővé.
Matracválasztás
A matrac kiválasztásakor elsősorban a hátára gondoljon. A gerincet alvás közben a lehető legnagyobb területeken kell alátámasztani, a felületnek pedig puhának, de szilárdnak kell lennie a jó vérkeringés biztosítása érdekében. Ha a váll és a csípő a matracba süllyed, amikor olyan mélyen fekszik, hogy a gerinc vízszintes helyzetben van, akkor a megfelelő kemény matrac van.
Túl sok puha matrac
A gerinc íven hajlik, akárcsak egy függő ágy. A csigolyák közötti terek az egyik oldalon vannak nyomva, és egy egész napos terhelés után nem képesek a regenerációjukhoz szükséges folyadékot befogadni.
Túl sok kemény matrac
Csak néhány helyen támogatja testünket - a tekercsek túlzottan összenyomódnak, ami megakadályozza a vér megfelelő keringését és pl. merevség a lábaknál. Ez a típusú matrac nem alkalmas különösen idősek és mindenki számára, akinek problémái vannak a vérkeringéssel. Hosszabb használat esetén a gerinc deformálódhat.
Matracápolás
A jó matracnak levehető és mosható huzattal kell rendelkeznie, amely megtartja a verejték és a por legnagyobb részét. A matrac szempontjából nagyon fontos a jó szellőzés, mert ha a matrac nincs szellőztetve, belülről elkezd penészedni. Ha hiányzik a kivehető mosófedél, akkor cserélhető egy mosható matracvédővel. Minden alkalommal, amikor az ágyneműt cseréli, a matracnak úgy kell fordulnia, hogy az alja felfelé kerüljön. Jobban felhívja belőle a nedvességet, és terjeszti az anyag fáradtságát. Az éjszaka folyamán 5 deci izzadságot izzadunk fel, amely eltűnik a ponyvában és a matracban. Ezért jó a matracot olyan párnával védeni, amely felszívja a nedvességet, és amelyet bármikor moshat a mosógépben.