Ön is kipróbált másokat "Garantált étrend", akik egy héten belül csodálatos eredményeket ígérnek? Biztosan hallott már megosztott, rizs-, gyümölcs- vagy vércsoportos diétáról vagy másról csökkentő étrend. Az éhezési étrend kevés energiát és egyedi tápanyagot tartalmaz. Ennek eredményeként ingerlékenység, figyelmetlenség, fejfájás és általános fáradtság jelentkezik. Egyszerűen látni egy étrendben lévő embert. A fogyókúra következménye a tápanyagok hiánya, a test az egyetlen rendelkezésre álló tápanyaghoz nyúl "fehérjék" = saját izmokhoz, és elkezdünk fogyni az izmoktól.

miért

Tehát, ha hiányzik a fehérje az étrendből, van egy saját izom lebontása, amelyet többszörös hízáskor zsír helyettesít, és végül még rosszabbnak tűnik, mint az elején.

A szigorú diéták elpusztítják az izmokat. Ezért soha ne tartson diétát. A fogyás tehát folyamat fogyás yo-yo hatás nélkül csak akkor következik be, ha betartja azt

Okok, amiért a gyerekek nem dolgoznak, és soha nem dolgoznak .

1., ÉLELMISZER-KORLÁTOZÁSOK.

Drasztikus étrendekben a táplálékot az alapanyagcseréje alatt korlátozza. Ennek eredményeként tudatosan lassítja az anyagcserét. És sajnos még gyorsabban fog hízni, mint korábban. Az éhezés nyilván nem tart sokáig.

Abban a pillanatban, amikor normálisan étkezni kezd, automatikusan elkezd hízni. Ez egy ördögi kör, amellyel lehet nem fogsz más diétát kapni. Éppen ellenkezőleg, ha fogyni akar, rendszeresen, gyakrabban és kisebb adagokban kell elkezdenie az étkezést. Ez segít felgyorsítani a lassú anyagcserét, és ez az első előfeltétel sikeres és tartós fogyás.

2, ELÉGTELEN TÁPLÁLKOZÁS

A diéták általában egy bizonyos típusú ételre összpontosítanak. Például a ducan csak a fehérjéknél, a rizs a rizsnél, a gyümölcs a gyümölcsnél… stb. Ha azonban nem látja el a szervezetét elegendő napi tápanyag, vitamin, ásványi anyag, nyomelem, rost, fehérje bevitelével, akkor teste nem tud megfelelően működni. Tehát az anyagcseréd sem működhet megfelelően. Bár ilyenekkel a fogyókúra fogyhat, de csak idő kérdése, hogy gyorsan és helytelenül megfosztott kilogrammok ismét rád tapadjanak. És sajnos néha kétszer annyit. Ha visszaél az anyagcseréjével, akkor az is szépen kiszámítja az érdeklődését . Ezért minden diétát mindenképpen kerülni kell .

3, KIZÁRÓLAG A TÁPLÁLKOZÁSRA, ÉS NE OLDJA MEG AZ OLDALOS RENDSZERET ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉGET, A TEST MÉRTENÍTÉSÉT

Az alapszabály a sikeres fogyásra vonatkozik, Az energiabevitelnek alacsonyabbnak kell lennie, mint az energiafogyasztása. Csak akkor fog sikeresen és sokáig fogyni, ha örökre dönt és megváltoztatja életmódját, étkezési szokásait. Természetesen vigyázzon az éhezésre. Ezután módosítania kell az ivási rendszert, hozzá kell adnia a fizikai aktivitást és el kell kezdenie a szervezet méregtelenítését. Ha a megfelelő lépéseket állítja be egyszer és mindenkorra lefogy és soha többé nem kell bajlódnia a felesleges kilóival.

A VÉGÉN:

Tehát ez volt 3 ok, amiért soha többé nem szabad diétát követni. Csak annyit kell tennie, hogy ne feledje, hogy egyetlen diéta sem garantálja a tartós változást. A diéta csak rövid távú hatás, mert csak rövid ideig fogja gyorsan megváltoztatni étkezési szokásait

PS1: Írja meg nekem az alábbi megjegyzésekbe, ha diétázott már valaha, és mit ért el vele, érdekel a véleménye 🙂

PS2: Ha tetszett a cikk, engedd el LIKE és ossza meg barátaival a Facebookon.