A nyári melegben gyakran előfordul velem, hogy napközben nem vagyok nagyon éhes, és az ételek ideje csak este érkezik, amikor szeretek egy jó darab húst elfogyasztani. Ha nappal enni akarok, valami könnyebbet választok, például saláta formájában. A hozzávalók megfelelő kirakásával a saláta teljes értékű étel is lehet, és ez számomra bevált, mert gyorsan elkészíthető, könnyen áthelyezhető és az értékes csicseriborsónak köszönhetően könnyű kielégíteni.
Előnye, hogy te Az előző napon elkészítheti a salátát is. Tálalás előtt csak egy tányérra billent, így az öntet gyönyörűen kiöntött az összes hozzávalóra és tökéletes ízükre.
Elkészítési idő: 10 perc. Mennyiség: 1 mély adag
Teljes idő: 10 perc.
Hozzávalók 
- fűszeres mészöntet
- olívaolaj, 2PL
- lime juice, 2PL
- Római rasca föld, 1 Art
- chili pehely, csipet
- só és fekete bors fűszerezésre
- főtt csicseriborsó, 1 marék
- salsa
- vörös vagy újhagyma
- meggyparadicsom, felére csökkent
- a koriander szagát apróra vágva
- saláta, apróra vágva
Készítmény
- Mészöntetet készítünk: az összes hozzávalót tegye egy kis üvegbe, és alaposan keverje össze.
- Öntse az elkészített öntetet egy megfelelő palackba (7 dcl), és fokozatosan tárolja az egyes rétegeket - az összetevők sorrendjének megfelelően, amelyben fel vannak sorolva.
- Hűtőbe tesszük, ahol a saláta másnapig vár, és a pohárban történő tárolásnak köszönhetően biztonságban vagyunk a friss alapanyagokból.
Típus: Tudta, hogy a csicseriborsó a legkevesebbet felfújja a hüvelyeseket? Gazdag fehérjében, rostban, folsavban, de kalciumban és foszforban is. Főtt formájában kiváló esszenciális zsírsavforrás.
Töltsön le egy világos életmód-tervet, amely segít eligazodni az összetevők és azok kombinációinak kiválasztásában.
Ha érdekli az információ, és úgy gondolja, hogy érdemes megosztani azt barátaival, ne habozzon segíteni őket abban, hogy eligazodjanak a jelenlegi életmódban. Motiválja környezetét saját példájával olyan hírek fogadására, amelyek valóban hozzájárulhatnak teljesítményének és egészségének javításához.