Olvassa el, mit ajánlottak korábban az elhízás ellen, inkább kövesse a jelenlegi ismereteket.

Ha a kövérség nem csak a szépség hibája, hanem betegség, mindenkit érdekelni fog a hit, akárcsak súlyával. Az egyik az, hogy nem lépte-e túl a normál súlyt, a másik az, hogy mennyi hiányzik még a normál súlyból.

kövérség

Ha az olvasó a táblázatok alapján már meghatározta az ideális súlyt, amely neméhez, korához és magasságához tartozik, akkor is tisztában kell lennie azzal, hogy a megadott értékek esetenként változhatnak. Ezért ésszerűtlen lenne a táblázatok szerint hízni. A normál értékeken belül a súlyingadozások 10% tartományban vannak. A táblázat szerint egy 31 éves, 165 cm magas férfi súlya 64 kg. Ha azonban a súlya 67 kg (vagyis a megengedett 10% -os lengéshatáron belül), akkor is normális súlyú. Hasonló a nőknél is. Kövérségről akkor beszélünk, amikor az ember 10% -kal meghaladja a normál súlyt.

A zsírosság három típusát ismerjük fel:

  1. könnyű típus, amelynek súlya a normál testtömeg fölött 10% és 20% között mozog,
  2. közepes típusú, amelyben a tömeg 20% ​​és 50% között mozog - meghaladja a normál súlyt,
  3. nehéz típus, amelynek súlygyarapodása meghaladja a 50% -ot a normál testsúlyhoz képest * Ami kövérséget eredményez?

Sok szenvedő felteszi ezt a kérdést, amikor eszébe jut, hogy érezte magát és milyen volt, mielőtt kövér lett. Nos, a válasz nem könnyű. A zsírosság oka néha nyilvánvaló, bár az illető nem akarja beismerni. Máskor a kövérség olyan rendellenességekből származik, amelyeket csak szakmai vizsgálattal lehet kimutatni.

Erre a kérdésre általában és minden egyes esetben a helyes választ az orvostudomány adja. A zsírosság kutatása az

azonosított egy sor külső és belső okot; amelyek egymással kölcsönhatásban okozzák ezt a rendellenességet. Ugyanakkor az egyik esetben a külső: a t okok dominálnak, egy másikban a belső, egy másik esetben a külső hatások és a szervezet belső rendellenességei is kölcsönhatásba lépnek.

Külső okokból a kövérség akkor alakulhat ki, amikor a test több "zsírképző" ételt eszik, mint amennyit a test energiává alakíthat és belső és külső tevékenységeire felhasználhat; A test ekkor kiküszöböli ezt a rendellenességet a test egyensúlyában, így az étel energiává nem átalakuló és tevékenységre fel nem használt része zsírokká alakul, amelyet aztán súlygyarapodásként tárolnak a testben.

Ezt az egyenlőtlenséget a zsírrá átalakuló élelmiszer mennyisége és a test tevékenységéhez szükséges táplálékfogyasztás között elsősorban az okozhatja, hogy a szervezetet túlzott mennyiségű táplálékkal látják el, vagyis a túlzott táplálkozás és a túlevés. Ugyanakkor a test megszokja a nagy mennyiségű ételt, ezért erős éhségérzet jelzi.

Néha azonban a beteg észre sem veszi, hogy állapota a túlzott evésből alakult ki. Végül is, különösen a háziasszonyok számára, nagyon nehéz megbecsülni a bevitt ételek napi mennyiségét, különösen, ha az illető nem a szokásos időben eszik, de főzés közben vagy más házimunka során kis mennyiségeket etet, tehát általában egész nap . Ez a rossz szokás nem ritka, és sok esetben a kövérség okozza eredetét és fejlődését. Kutatások kimutatták, hogy a túlevés a zsírosodás leggyakoribb oka. Nem számít, hogy valaki kis mennyiségeket győz le a nap folyamán, vagy nagyobb összegeket naponta háromszor. A szervezet egészséges fejlődése, vagy a zsírosság kialakulása és kialakulása függ a beérkezett táplálék mennyiségétől és annak elegendő elégetésétől, amelyet a fizikai aktivitás okoz.

A túlevés mellett a táplálék mennyisége és a test tevékenységéhez való fogyasztása közötti különbség a fizikai aktivitás hiányából és az aktivitásból is adódhat, amelynek révén a befogadott és energiává átalakított élelmiszer elégetésre kerül. Ez különösen akkor fordul elő, amikor az életmód megváltoztatása csökkenti a fizikai aktivitás mennyiségét, ha például egy személy elegendő testmozgással végzett munkáról egy szellemi munka túlsúlyával rendelkező ülő munkára költözik, vagy ha aktív sportoló hirtelen abbahagyja a testmozgást.

A testmozgás hiánya miatt még az ágyban fekvő betegek is, például lábtöréssel, elhízhatnak. Az egyenlőség vagy a nem kormányzás idős korban ugyanolyan hatást gyakorol.

A hizlalást befolyásoló tényezők másik csoportja azok a belső tényezők, amelyek összefüggenek az ember általános alkatával, vagy bizonyos szervek és mirigyek rendellenességeivel. A kövérség kialakulását bizonyos mértékben befolyásolja az öröklődés, amely gyakran az ember testi felépítésében tükröződik. Valóban figyelemre méltó, mivel egyes családokban a kövérség "családi" tulajdonságként jelentkezik, míg más családok tagjai szegények. Azonban azonnal el kell mondani, hogy az egyén nem örökli a kövérséget, hanem csak a rá való hajlamot. Megfelelő életmóddal vagy táplálkozással támogathatjuk, gyengíthetjük, sőt elnyomhatjuk ezt a tendenciát. Végül is a különféle testi jellemzők vagy akár betegségek öröklődését jelentősen befolyásolják a külső környezet viszonyai. Nem ritka annak bemutatása, hogy egy szegény ember milyen meglepő módon kezd hízni néha, ha megváltoztatja életmódját (ülőmunka, jobb táplálkozás stb.). És nincs ellentétes példa. Mivel alapvetően felismerjük, hogy az öröklődésnek van némi hatása a zsírtermelésre, helyesen következtetünk rá. a ritkítás elleni megfelelő intézkedések megállapításától azonnal. Azoknak a családoknak az embereknek, ahol a kövérség családi tulajdonság, gyermekkoruktól kezdve meg kell szokniuk a helyes életmódot és a megfelelő táplálkozást. Különösen csökkenteniük kell a túlzott táplálékfelvételt és bőséges fizikai aktivitást kell gyakorolniuk.

A zsírosság kialakulása további összefüggésben áll egyes mirigyek aktivitásával és rendellenességeivel

belső kiválasztással. Az elhízás néha az emlőmirigy meghibásodása következtében jelentkezik. Ha a fiúk és a lányok egyaránt megzavarják egy hormon termelését, amely szabályozza a lányok petefészkeinek aktivitását, a fiúknál pedig a herék, akkor zsírosság alakulhat ki. A kövérség ezen formái nagyon gyakoriak a serdülő fiúkban és lányokban, és orvosi beavatkozást igényelnek. A szülőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a gyermekek fejlődésére, és a serdülőkori kövérséget nem az egészség, az erő vagy gyermekük jólétének bizonyítékaként tekintik, hanem éppen ellenkezőleg, egy olyan betegség megnyilvánulásaként, amely professzionális orvosi ellátást igényel.

Az emlőmirigy még egy hormont termel, amely befolyásolja a zsírosság kialakulását. Ez az ún pajzsmirigy stimuláló hormon, amely szabályozza a pajzsmirigy aktivitását. Bizonyos körülmények között ez a hormon nem termelődik az agyalapi mirigyben, ami a pajzsmirigy aktivitásának kóros csökkenését és egy speciális zsírfajta kialakulását eredményezi. Ez a rendellenesség bármely életkorban előfordulhat. Ilyen zsírosság akkor is kialakulhat, ha például a pajzsmirigy szövetét gyulladásos folyamat megzavarja, és működése gyengül. Az a tény, hogy a pajzsmirigyhormon befolyásolja a test normális növekedését, a normális fizikai fejlődést, elősegíti a mentális fejlődést és jelentősen megzavarja a tápanyagok táplálékból energiává történő átalakulását. Ennek a hormonnak a szervezetbe juttatása növeli az anyagcserét, néha a test saját szövetének rovására. Ezt a megállapítást azon zsíros rendellenességek kezelésére használják, amelyeknél a fogyás nem érhető el az étrendi kalóriák csökkentésével és a testmozgás dózisának növelésével.

Idősebb korban, körülbelül 40 és 45 év között a nemi mirigyek aktivitása a nőknél megszűnik. Ez néha nagy súlygyarapodáshoz és kövérséghez vezet a nőknél (de a férfiaknál is). Ezután az ún "Matron" típusú zsír.