Ebben az időszakban kezd lenni immunitás fontos téma. Bár a gyógyszertárakban számos gyógyszert találhatunk az immunitás növelésére és a betegségek kezelésére, a természetes gyógymódok nem veszítik el népszerűségüket és jelentőségüket. Ez annak köszönhető, hogy valóban segítenek a különböző betegségek kezelésében, kíméletesek a testre, erősítik az egyes szerveket, harmonizálják az egész testet. Ezt bizonyítja az is, hogy a tudomány továbbra is foglalkozik gyógyhatásaikkal, és a cég gazdaságai ezeket gyógyszerek előállítására használják fel.
A természet számos lehetőséget kínál számunkra az immunitás támogatására. Néhányukról már külön cikkekben írtunk (jarabina, kurkuma, almaecet, homoktövis, savanyú káposzta). Ebben a cikkben emlékeztetünk a gyógynövényekre, ételekre és fűszerekre, amelyeket télen nem szabad elfelejteni. Általában könnyen elérhetőek és hasznosak a testünk számára.
Ismeretes, hogy a miénk immunitás ez nemcsak a test működésétől függ, hanem pozitívnak is kell lennünk a pszichét is támogatják. Ez azt jelenti, hogy a gyógynövényeken és a vitaminokkal ellátott ételek mellett a növények azon tulajdonságait is felhasználjuk, amelyek a napsugárzás ellenére mentális jólétbe hoznak minket.
Érdekes tény, hogy annak érdekében immunitás tökéletesen működött, fontos, hogy intellektuálisan foglalkoztassuk az elmét. A lényeg az, hogy ha az elme valami számunkra érdekes dologgal foglalkozik, akkor elkezdik termelni a testünket. speciális immunaktiváló szerek. Tehát olvasson, filozofáljon, vitázzon érdekes témákról, tanuljon nyelveket, festessen stb. Hosszú téli esték készülnek erre.
Immunitás és gyógynövények
Az immunitás vagy a betegség kezelésének támogatására gyógynövényeket használhatunk teák, tinktúrák, fürdők, szirupok formájában. Teákhoz inkább laza teákat vásárolunk, hogy összekeverjük őket. Ha lehetséges, keverjen össze többféle gyógynövényt. Támogatják egymást gyakorlatilag. Ne használjon hosszú ideig egy teát - három hétig, és tartson egy hét szabadságot.
Echinacea - jelentősen befolyásolja az immunrendszert, elpusztítja a vírusokat, baktériumokat és gombákat, elősegíti a fehérvérsejtek képződését.
Homoktövis - próbáljon homoktövis olajat használni, ahelyett, hogy C-vitamint tabletta formájában szedne (erről bővebben itt).
Zsálya - biostimulátor, növeli a szervezet védekező képességét. A tinktúra kiválóan alkalmas torokfájásra. A legjobb, ha maga készíti el a tinktúrát. Szárított növényből ez 1 tömegrész növény/5 alkoholrész, előnyösen legalább 60% (100 g növény/500 ml alkohol), ha friss, töltse fel a tartályt ¾-ig, és öntsön bele alkoholt. Hagyja állni 14 napig, és minden nap rázza fel.
A zsálya terhesség alatt nem alkalmazható belsőleg!
Bázis - immunstimuláló, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, lázcsillapító, izzadást okoz, tisztítja a hörgőket, nyugtató.
Lipa - lázcsillapító, nyugtató, izzadást okoz, hörgőket kezel.
Körömvirág - vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antibakteriális.
Pamajorán - Tisztítja a zsúfolt tüdőt, segít a hörgőbetegségekben, enyhe nyugtató hatása van.
Kakukkfű - gyulladáscsökkentő, nyugtató, hörghurut esetén, erősíti az immunrendszert.
Medovka - erősen vírusellenes, antibakteriális, segít a herpesz (tinktúra) kezelésében, nyugtató.
Divozel - elősegíti a zsírtalanulást, köhögésre, enyhe hörghurutra hat. Hatással van a csecsemőmirigy és a lép aktivitására.
Darts - nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, fertőzések és megfázás, gyulladáscsökkentő hatások ellen hat.
Izsóp - segít a hörgők és a tüdőbetegségek kezelésében, elősegíti a köptetést. Fertőtlenítő és antibiotikus hatású.
Pink Stonecrop (aranygyökér)) - Ázsiában tartják a leghatékonyabb orvosságnak a megfázás és az influenza ellen, ugyanakkor növeli a szerotonin (a "boldogság" hormonja) szintjét. Hazánkban is növekszik a kövescsepp, de védett.
kapucinus - nagyon hatékony antibiotikum, gyulladáscsökkentő, erősíti az immunrendszert.
Étel és fűszerek az immunitás fokozásához
Az immunitás támogatásában elválaszthatatlanul gondolkodnunk kell a diétáról is. A magunkba kerülő étrenddel alapvetően egy organizmust építünk.
Az üzletek télen is tele vannak zöldségekkel és gyümölcsökkel, de valójában sokukban alacsony a vitamintartalom. Télen tanácsos azokra az élelmiszerekre összpontosítani, amelyek szélességi fokunkon télünkre természetesek (gyökérzöldségek, káposzta, hüvelyesek, torma, fahéj, fokhagyma stb.), És ezeket kombináljuk gyógynövényekkel és fűszerekkel. Készülj fel a téli céklára tormával, almával tormával és sárgarépával, savanyú káposztával stb.
Diófélék - Erősítik az immunitást, segítenek a lábadozóknak a gyógyulásban, gyulladáscsökkentőkben.
Hliva - támogatja az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatású, segít a vírusok, baktériumok és gombák elpusztításában.
Erjesztett káposzta, savanyúság - az erjesztett zöldségek aktiválják az immunrendszert, erősítik a szervezetet a fertőzésekkel szemben, a laktobacillusoknak köszönhetően segít méregteleníteni, elindítja a mikroflóra, gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatásokat, segít leküzdeni a fáradtságot, növeli a stresszel szembeni ellenállást.
Gyömbér - gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, vírusellenes, elősegíti a köhögést, túlmelegíti a testet és javítja a vér áramlását a test perifériás részeiben (kéz, láb).
Fahéj - antibakteriális, gombaölő, túlmelegedő fűszer, a mézzel kombinálva az immunitás erősítésének fontos eszköze, segít a légúti bakteriális megbetegedésekben, véd a vírusok ellen (1 CL mézet kevernek fahéjjal és naponta kétszer használnak) - a fahéjról bővebben itt
Szegfűszeg - jelentős antibakteriális, antiszeptikus és zsibbadó hatás, felgyorsítja az anyagcserét.
Hagyma, fokhagyma, torma
- Az influenza első jeleire vágjon egy nagy hagymát, és naponta 3-4 alkalommal lélegezzen be.
- Vágjuk a hagymát fokhagymával egy üvegedénybe, és adjuk hozzá a mézet. A fokhagymás hagyma felszabadítja a levet, amelyet mézzel kevernek. Naponta többször vegye be. Kiválóan köhög és lazítja a nyákot.
- Fokhagyma mézzel 1: 1. A fokhagymás fitoncidek elpusztítják a mikrobákat és a vírusokat, a méz pedig antibiotikumként működik.
- Od kg torma levét öntik. Öntsön 1,5 liter forralt hideg vizet a rostra, és hagyja állni 7 napig. Ezután adjon hozzá 0,5 kg mézet és 3 citromot, és hagyja állni további 2 napig napi 1-2 teáskanál.
- Tegyen 7 gerezd fokhagymát 5 kör citrommal és héjjal egy edénybe forralt hűtött vízzel (1 L). Zárja le és hagyja állni sötét helyen 4 napig. Minden reggel 1PL-t szedünk.
Zöldséglé - kombinálja a fehér vagy fekete retek, sárgarépa, cékla levét. Hozzáadhat mézet és citromlevet.
Halva - összekeverjük az őrölt mandulát (diót), a mézet és az őrölt gyömbért. Ízében finom és egyben hasznos az egészségre.
Dió mézben - Öntsön mézet a dióra. Hozzáadhat fahéjat, szegfűszeget.
Imunitásfürdő - Szüksége van levelekre, szárított gyümölcsökre vagy málna-, áfonya-, homoktövis-, ribizli-, csipkebogyó- vagy fésűkagylóágakra (csak a hozzávalókat használhatja). Keverje össze egyenletesen a keveréket és öntsön forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 5-10 percig. Adja hozzá a cefrét a fürdőbe. Adhat hozzá néhány csepp cédrus vagy eukaliptusz. Ne tartózkodjon a fürdőben 15 percnél tovább. Az ilyen fürdő erősíti az immunrendszert, megkönnyíti a megfázás légzését és csillapítja a fej- és testfájdalmakat.
Kísérletezzen gyógynövények hozzáadásával a fürdőbe. A test felmelegszik, a pórusok megnyílnak, és a test a bőrön keresztül fogadja a hatóanyagokat.
Öblítse le az orrát enyhén sós vízzel (1 CL só 1 L vízre) az orrnyálkahártya tisztításához
Ha télen kívülről érkezik, vegyen egy forró lábfürdőt. Adjunk hozzá tengeri sót, gyógynövényeket, illóolajokat. A test túlmelegszik.
A ma említett receptek nem új keletűek, és bizonyára hallott már róluk, és meg fog ismerni másokat is. Néha elég, ha már a régi idők óta bevált gyógynövények és receptek után nyúlok. Ahogy mondani szokás, minden új feledésbe merül, és néha jó emlékezni a régire. Talán csak egy ilyen listát kell csatolnia a hűtőszekrényhez, és ki kell egészítenie saját receptjeivel. Az ujjaidat keresztben tartjuk a tiedért immunitás ebben az időszakban minden buktatónak ellenállt.
Szerző: Larisa Adámková, szerzői jog fenntartva.