undorító

A gázok kiválasztása:
Bár a gázok kiválasztása természetes és hasznos testünk számára, társadalmilag kínosnak tekintik. Testünk szén-dioxidot és metánt termel. Kiválasztásuk szükséges a testünk számára, és ha megpróbálnánk ezt szisztematikusan megakadályozni, akkor csak egészségügyi problémákat hozhatnánk be. Mivel a hangok és az esetleges szagok nem kellemesek a környezetünk számára, jó megbocsátani a gázok kiválasztódását a lakosság körében.

Öklendezés:

Ha több ételt fogyasztunk, szükséges, hogy a felesleges levegő kijusson a gyomrunkból. Ha elnyomjuk testünk természetes reakcióját, például a gargarizálást, az ahhoz vezethet, hogy a gyomorsavak eljutnak a nyelőcsőbe, és irritációt okozhatnak. Ha valami szokatlant érez ezen a területen, kérjen megelőző szakember segítségét. A késői diagnózis esetén a nyelőcsőbetegségek rendkívül veszélyesek.

A zuhany kihagyása:
Legtöbbünk engedett a mindennapi zuhanyozás tendenciájának. Néha azonban, amikor sem a lustaság, sem a fáradtság miatt nem tudunk zuhanyozni, megbánást tapasztalunk. Valójában természetesebb, ha testünk ritkábban zuhanyozik. Ha gyakran zuhanyozunk, lemosjuk az illóolajokat, amelyek hasznosak a bőrünk számára. Ideális heti 2-3 alkalommal zuhanyozni. Természetesen minden az évszaktól, a sporttevékenységtől és egyéb tényezőktől is függ.

Köpködés:
Általában amikor meglátjuk, hogy valaki köpködik az utcán, megsértődünk. Az igazság azonban az, hogy még az alkalmi köpködés sem ártana nekünk. Különösen edzés közben, amikor leginkább a szájon át lélegzünk, üregünk kiszárad és több nyálat termel. Természetes módon megszabadulhatunk a képződő nyálkától és a felesleges nyálaktól.