- Egyszerűen fogalmazva, de mi van ezzel?
- Hogyan lehet megerősíteni?
- És még ott is, ahol az immunrendszerünk rejtve van?
Ezek olyan kérdések, amelyekre nem mindig találja meg a válaszokat a járóbeteg-szakrendelésen.
Főként ősszel és kora télen az immunitás szó szinte mindenütt ragozódik. A buszon vagy a villamoson azt hallja, hogy édesanyja siránkozik, hogy az influenza és a gyerekek határozottan betegek, mert az immunitásuk gyenge. Az étteremben az oldalsó asztaltól hallja, hogy az úr dühös, hogy az edények jól meg vannak mosva, mert gyenge immunitása van, és mindenütt őszi… influenza van. Vagy a munkahelyén a szomszédos asztalnál lévő kolléga szinte egy darabban tüsszent, és…. gondolod: Istenem csak azért, hogy ne betegedjek meg, ha az immunitásom egyáltalán fennáll ...
De leggyakrabban ezt a szót használják a médiában. És kezdődik. Elég korán figyelmeztetnek minket a legyengült immunitásunkra. Hmmmm ... de honnan tudják? És természetesen garantált megoldásokat fognak ajánlani!
Ezek a megoldások lényegében attól függnek, hogy melyik gyógyszergyár készítette a hirdetést. Vannak, akik a C-vitamint, mások a multivitamint javasolják, vagy megtudjuk, hogy az erdőkből származó csodás gyógynövények, vagy különféle bogyók és magvak, amelyek biztosan megmentenek minket a betegségektől, garantáltan segítenek bennünket.
Tehát csak hívjon: "Hurrá. Meg vagyunk mentve! ” Csak annyit kell tennie, hogy bekapcsolja a csoda "szekrényét" a nappaliban, vagy újságot, magazint vásárol, vagy megnyitja a Google-t. Mindenhol vannak megoldások számunkra, és el vannak rejtve ennek vagy annak a vállalatnak a legjobb termékében.
A kérdés azonban továbbra is fennáll miért vagyunk egyre betegebbek, energiák nélkül, fáradtak ilyen nagy segítséggel, ennyi "garantáltan" működő recept és tipp mellett? 🙂
Testünk természetesen fel van szerelve működő immunrendszerrel (IS). Bár nem teljesen fejlett IS-ből születünk és fejlődése hatéves korában fejeződik be az életé. És itt fontos szünetet tartani .... Ebben a fiatal korban alakul ki immunitásunk egész életünk során.
Mint mi esznek, hogyan alszunk, milyen környezetben élünk, hogy van-e jogunk és elegendő-e mozgalom… Mindez befolyásolja immunitásunkat, testünk képességét, hogy ellenálljon a káros hatásoknak.
Az immunsejtek szabadon közlekednek a vérben és a nyirokban, de a szövetekben, a csontvelőben és a szervekben is. Az egész testünkben vannak. Együttműködnek a szívvel, az idegrendszerrel, az emésztőrendszerrel és a mozgásszervekkel.
Életmódunk és ezért változatos kiegyensúlyozott étrend, ivási rendszer, testmozgás, relaxáció, alvás ... mind befolyásolják immunrendszerünk minőségét.
Most nézzük meg ahogy csökkentjük az étrendünket mentelmi joga:
- Fogyasztunk helytelen mennyiségek
- Nekünk van zsírban és cukorban gazdag monoton étrend
- Elfogadjuk tápanyaghiány
- Jeme szabálytalanul
- Jeme egy kiszöldségek és gyümölcsök
- Nekünk van nem elég idő ételért
- Jeme sok feldolgozott étel
- Nem ismerjük testünk táplálkozási szükségleteit
- …
És folytathatnánk okok írását.
Igen, a minőségi tápanyagok elégtelen ellátása is - szénhidrátok, fehérjék, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek és fitotápanyagok, amelyek a test rossz táplálkozását okozza, és jelentősen csökkenti immunitásunkat.
De hogyan lehet megváltoztatni az étrendet?
Kezdje fokozatosan, és ne változtasson meg mindent egyszerre, végül is ez a stressz is, amelyet a testben kelt. Fegyverezze meg magát türelemmel. Néha hosszabb lehet, mint 3 nap, 3 hét vagy 3 hónap az állapotának javítása érdekében.
És íme néhány egyszerű tipp
- Fogyasszon elsősorban az anyagcseréje alapján, mi az anyagcsere típusa (tesztünk segítségével megtudhatja, hogy milyen típusú táplálékot használ a Táplálkozási és Testmozgási Központunkban)
- Eszik Ennek ötszöröse és figyelemmel kíséri az energiafogyasztást az alapanyagcserédnek és a napi tevékenységeknek megfelelően
- Egyél minimálisan Napi 5 adag gyümölcs és zöldség, az anyagcseretípusának megfelelően
- Eszik Naponta 5 különböző színű gyümölcs és zöldség - kövesse a megfelelő fitotápanyag-spektrumot:
- sárga/narancs színű
- Piros szín
- kék/lila színű
- Fehér szín
- zöld szín - Egyél minőséget teljes kiőrlésű termékek, amelyek megfelelnek az anyagcseretípusodnak
- Eszik friss alapanyagokból készült ételek - Főzz magadnak
- Mindig van ideje az ételnek
Tieto az egyszerű változtatások hosszú távon lépéseket tehetnek az immunrendszer megerősítése érdekében.
Összegzés a végén:
Kezdje diétával. Kényeztesse magát türelemmel önmagával szemben, és nem fogja hiányozni a jutalmat. Az immunrendszere megvédi Önt a rossz időjárástól és az őszi járványoktól. Nem menekülhetünk el ebből a "túltelített" világból, de szabadon megválaszthatjuk, hogyan bánunk egymással.
igen, egyetértek veled, az enzimek nagyon jó segítőtársak. De különbséget tennék az egyes termékek között. Tapasztalatom van olyan étrend-kiegészítőkről, mint például a profilaxis, de a gyógyszerekről is - wobenzym. És mondhatom, hogy nem is vásárolok más termékeket, csak a wobenzym-et, mert nem találtam semmi hatékonyabbat.
Nem csak enzimekre, hanem számos különféle anyagra, például vitaminokra, ásványi anyagokra és más anyagokra van szüksége. Az immunitás erősítése általában a hatékony anyagok napi beviteléről szól. Immunitása van… (az adminisztrátor törölte a reklám miatt), amely számos hatékony anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az immunrendszer megfelelő működéséhez és megerősítéséhez.
Üdvözlet, nagyon szép poszt, sok mindent, amivel találkoztam, itt tökéletesen leírják. A közelmúltban diszfunkcionális immunitásukkal foglalkoztunk. Amikor én voltam, minden úgy alakult, ahogy lennie kellett, gyerekkorunkban nem voltunk nagyon betegek, aztán jött a pubertás, aztán a középiskola, aztán az egyetem, zurky, aludtunk, a diéta is kéznél volt, aztán a stresszel teli munka, én nem bukhatott meg ... és végül az egészségem kudarcot vallott, és néhány hétig PN-t kaptam tüdőgyulladás, gyengült immunitás, még mindig a húgyúti gyulladás, a női gyulladás miatt. hogy ez érdekeljen, régóta úgy döntött, hogy munkahelyet vált, megváltoztattam az étrendemet, és jobb volt, nem tökéletesen, de jobb. Ugyanakkor úgy döntöttem, hogy kipróbálom az enzimeket - rájöttem, hogy ezek képesek úgy beállítani az immunitásukat, hogy aztán az ember jobban érezze magát. Vettem egy wobenzimet, rendszeresen használtam, elkezdtem rendszeresen sportolni és hosszú évek után új ember vagyok 🙂
Köszönjük a dicséretet, és várunk szeretettel. Örülünk az egészség, a táplálkozás iránti érdeklődésének és annak a ténynek is, hogy jobban érdekel a megelőzés, mint maga a kezelés. Hisszük, hogy más cikkeink segítenek Önnek, vagy megerősítik Önt abban, hogy csak a legjobbat teszi önmagának és családjának. Sok sikert, egészséget és szép napokat kívánunk.