Mi folyik az infraszaunában?
Az infravörös sugarakat elektromos fűtőberendezések generálják, ezek optimálisan a kabinban tartózkodó emberekre irányulnak. Az infraszauna kettős falának köszönhetően a hőmérséklet 40 ° C-ról 60 ° C-ra emelhető, ami szintén megduplázza a hatást. Az infraszaunát bátran használhatják azok is, akik félnek a zárt terektől ill nem tolerálják jól a meleget, mivel az infraszauna akkor is érvényesíti jótékony hatását, ha nyitva hagyja az ajtót, és az ajtó is üveg.
Használat előtt és után igyon sok ásványvizet. Ha zuhanyozik az infraszauna használata előtt, fokozza izzadását. Meghűlés vagy influenza esetén javasolt a hosszan tartó alkalmazás, mivel ez megakadályozza a vírusok szaporodását. Ügyeljen a test egyensúlyára és az ásványianyag-feltöltésre. Ha már hozzá van szokva a harminc perces használathoz és a magasabb hőmérsékleti szinthez, akkor a használatot negyven percre meghosszabbíthatja. Jó hatással van főleg a szövetekre és a sejtekre (ezeket erősíti).
Előnyök
Fájdalomcsillapítás: Az infravörös szauna mély hője tágítja az ereket, megkönnyebbülést és izmok kezelését, valamint kevésbé súlyos szövetkárosodást okoz. A hipertermia alkalmazása ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél elterjedt Európában. Az infravörös terápiát Japánban hatékonyan alkalmazzák gyulladás, fibromyalgia, reumás ízületi gyulladás, hátfájás, isiász, deréktáji fejfájás, görcsök, ficamok és más mozgásszervi megbetegedések esetén. Az időskorhoz kapcsolódó merevség sok típusa enyhíthető vagy eltávolítható egy infraszaunával.
Kalóriát éget és segít a testsúly ellenőrzésében: Az infraszauna egyszerre izzad és kalóriát éget, javítva a test vérkeringését. Egy átlagos állapotú ember 500 gramm verejtéket üríthet ki a szauna egyetlen használatával, és egyszerre 300-600 kalóriát égethet el. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a vizet, hanem a súlyát is elveszíti. Ennek a hatásnak köszönhetően az infraszauna akár 300% -kal is hatékonyabb lehet, mint a hagyományos szauna a súly kontrollálásakor.
Eltávolítja a méreganyagokat és a füstöt: A jobb vérkeringés serkenti az izzadságmirigyeket, és így kiüríti a szervezetből a felgyülemlett méreganyagokat és füstöket. A napi izzadás segít a méregtelenítésben, és a szervezet megszabadul a rákot okozó nehézfémektől (ólom, higany, cink, nikkel és kadmium), valamint az alkohol, nikotin, nátrium, kénsav és koleszterin lerakódásoktól.
Enyhíti a stresszt és a fáradtságot: Az infraszauna kellemes melegében eltöltött néhány perchez gazdag masszázs társul, amely eltávolítja az idegi és izomfeszültséget. Miután elhagyta a kabinot, új fizikai és szellemi erővel léphet be a mindennapi életbe. A hipertermikus terápia a növekedési hormon szintjének jelentős növelésének egyik módja, amely fontos szerepet játszik a test szöveteinek, beleértve az izmokat is, fenntartásában. A hipertermikus terápia segít helyreállítani az autonóm idegrendszer megfelelő működését krónikus fáradtságtól szenvedő betegeknél.
Javítja a vérkeringést, erősíti a szív- és érrendszert: Abban az időben, amikor az izzadás fokozódik a test hűtésének biztosítása érdekében, a szíve intenzívebben dolgozik, és javul a vérkeringése. Ez ugyanazt a hatást éri el, mint a sima sporttevékenységek esetén. A diasztolés vérnyomás csökkenésével javul a pulzus, a szív vérellátása és az anyagcsere aránya. Az infraszaunában olvasás és pihenés közben megtapasztalhatja a fizikai aktivitás hatását. A NASA kutatói szerint a passzív infravörös testmozgás ideális alternatíva az űrhajósok alakban tartásához az űrutazás során. A legjobb sportolók edzés előtt infraszaunát használnak az izmok túlmelegedésére, edzés után pedig a sérülések megelőzésére és az izomregeneráció támogatására.
Erősíti az immunrendszert: Az infraszauna mélyen stimuláló hatása révén a testhőmérséklet emelkedik, mesterséges láz állapota jön létre. A test láz elleni védelme révén az immunrendszer természetes módon megerősödik. A nehézfémek és mérgek izzadással történő eltávolítása javítja a felhasználók általános egészségi állapotát és csökkenti a betegségek iránti fogékonyságot. Ez a sugárkezelés segít lerövidíteni a gyógyulási időt megfázás vagy influenza esetén, az immunrendszer gyorsabb reakciókat ösztönöz. Amint a tapasztalatok azt mutatják, felgyorsítja a test természetes gyógyulási folyamatát.
Alacsony hőmérsékleten hatásos: 35-55 ° C hőmérsékleten fejti ki hatását, ami sokkal biztonságosabb és kellemesebb hőmérséklet, mint a hagyományos szaunák hőmérséklete. A hosszú hullámhosszúságú infravörös sugárzás 3,5-4 centiméter mélységig hatol az izomrostokba, ami 3-4-szer erősebb izzadást ér el.
Színterápia - fényterápia
Míg kedvenc színárnyalataink megnyugtatnak és boldoggá tesznek minket, a kevésbé népszerű színek nagyobb mennyiségben rossz hangulatot okozhatnak nekünk. A megfelelő színek nemcsak a hangulatot befolyásolják, hanem pozitívan hatnak egészségünkre is. A színterápia részeként minden problémára van megoldás, a hétköznapi fejfájástól a súlyos rendellenességekig.
Hollwich, Tilgner és Diechuss évtizedekkel ezelőtt olyan méréseknek szentelték magukat, amelyek a színes sugárzás emberi testre gyakorolt hatására összpontosítottak. Főleg a vérösszetételre, az autonóm idegrendszerre, ill. a máj anyagcseréjéhez. Az 1900-as években ötleteiket kísérletekre is alapozták. Napjainkban a színterápia ismét népszerű kezelési módszerré vált. Ez a kíméletes gyógyítási módszer több évszázadon át feledésbe merült, és még az ókori egyiptomiak is ismerték a színek jótékony hatását. A betegeket színes függönyökkel ellátott helyiségekben helyezték el, és amikor a napsugár a drapéria színeit vetítette a betegre, úgy gondolták, hogy a beteg azonnal gyógyulni kezd.
A színek egész életünkben hatással vannak ránk elektromágneses rezgéseink révén, függetlenül attól, hogy észrevesszük-e vagy sem. Egy tengerparti nyaralás során a végtelen tenger kék színe kellemes pihenés és kikapcsolódás érzetét kelti. A hatalmas erdők zöldje megnyugtat minket, és egyensúlyérzetet fogunk szerezni. Az egyes színek a fény különböző formái, típusai. Számos kultúrában a nap, amely a fény forrása, az életet testesíti meg. Elengedhetetlen a növények fotoszintéziséhez, a vitaminok termeléséhez az emberi testben. Ezért minden egyes fénytípusnak más és más gyógyító hatása van.
Az egyes színek jelentése
- Piros: a vért jelképezi, i. az élet elengedhetetlen eleme. Javítja a vérkeringést, serkenti, támogatja a gondolkodást.
- Narancs: boldogságot, örömet és erőt sugároz az életből. Nagyon jól hat a mellékvesékre, ami növeli a fizikai energiát és az étvágyat.
- Sárga: az intuíció és a jóság színe. Támogatja az emésztést, erősíti az idegeket, jó hangulatot hoz.
- Zöld: az ébredés és a remény színe. Kiválóan kezeli a szem és az érrendszer betegségeit. Erősítő hatása van, és harmonizálja az idegrendszert.
- Világoskék: a végtelen szimbóluma. Nyugtató hatású, alkalmas a gyomor megtisztítására, enyhíti a fájdalmat, relaxáló hatású.
- Királykék: az érzékenység lelki központja, beleértve a tudatalattiot is. Ideális gyógyuláshoz, segít az idegességben, biztonságérzetet ad az álmatlanság ellen.
- White: az erő és a bizalom képviselője. Univerzális szín, a gyulladás csökkentésétől a szerv működésének stimulálásáig bármikor és bárhol alkalmazható.
- Lila: békét sugároz, enyhíti a stresszt, pozitív hatással van az álmatlanságra, fejfájásra, hormonális problémákra.
Különböző módon alkalmazhatjuk az egyes színeket a kezelés során. Például eljuthatunk egy festményhez, használhatunk gondosan kiválasztott terítőket, függönyöket, vagy magát a szobát megfesthetjük a szándékunknak megfelelő színnel. Míg a vörös árnyalatai télen javítják a vérkeringést, addig a sárga javíthatja az emésztést. Bármelyik módszert is választjuk, a cél mindig a harmónia elérése, ezért csak azokat az árnyalatokat használja, amelyek nem ütköznek az Ön ízlésével és esztétikai érzésével, mert gyógyulásra és jó hangulatra csak ilyen színektől számíthatunk!