kellemetlen

Részvény

Az inkontinencia vagy a vizelet szivárgása kényes probléma, amelyről nehéz beszélni. Nehéz, de szükséges. Az inkontinencia elsősorban érett és idős embereket, gyakrabban nőket érint. Ezért, ha zavar, olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan keletkezik, miért nem helyes elrejteni az inkontinenciát, és hogyan kezelhető vagy megelőzhető, amíg ideje van.

Az inkontinencia (vizelet szivárgása) rendkívül életveszélyes lehet. Honnan tudja, hogy ez a probléma érinti Önt? Alapvetően vizeletszivárgás, anélkül, hogy képes lenne irányítani. Néha ez egy ideiglenes vizelés, amely egy adott egészségi állapothoz társul. Ez általában a húgyúti gyulladás, székrekedés, krónikus köhögés vagy hormonális egyensúlyhiány.

De tudta, hogy csak minden harmadik felnőtt nő szenved inkontinenciában? Ez a szövődmény viszonylag gyakori a terhesség alatt és a szülés után, gyakran a többször is szült nőket érinti, de gyakran előfordul a menopauza idején is.

Az inkontinencia sérülés után is előfordulhat, és viszonylag gyakori az élsportolókban. De a vizelet tényleges szivárgása szó szerint bármikor előfordulhat - nevetés, tánc, sport, tüsszögés vagy köhögés. Ez minden olyan mozgás, amely növeli az intraabdominális nyomást, de a vizelet szivároghat még akkor is, ha hosszú ideig ül. Az inkontinencia okai között szerepel a genetikai hajlam, a medencefenék izomzatának gyengülése, de az elhízás is. A hólyagzáró mechanizmus működésének megzavarása okozza, a húgycső záróizmának gyengülése miatt.

Érdekelni fogja

Ezek a legjobb rostforrások. Nem szabad kihagyni a menüt!

    15 2
  • 2018.04.15

Mi a rost jelentősége? Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a hiányjeleket!

    4 3
  • 2018.12.12

Külön fejezet az úgynevezett enurézis, vagyis az éjszakai vizelés, ugyanakkor van széklet inkontinencia is, ami azt jelenti, mint azt valószínűleg el lehet képzelni, a széklet nem kívánt szivárgása. Bármelyik tünet érinti is, ne elégedjen meg vele és foglalkozzon vele! Nőgyógyász vagy urológus segíthet, irányíthat és megoldást találhat. Senki nem fog megítélni "baleset" miatt, és nem néz rád az ujjaidon keresztül. Az inkontinencia bármilyen életkorban kezelhető, és a tünetek véglegesen eltávolíthatók. Ezért dobja el a zavart, és minél előbb kérjen segítséget!

Mi segít?

  • A medencefenék izmainak erősítése - olyan gyakorlatok, amelyek megfeszítik és ellazítják a medencefenék izmait.
  • A fűszeres ételek, a koffein, a mesterséges édesítőszerek és az alkohol kizárása. Éppen ellenkezőleg, meg kell erősíteni a testmozgást, a sportot, de az inkontinencia során gyakran szándékosan elnyomott ivási rendszert is.
  • Fontos a megelőzés - sok rost, gyümölcs és zöldség, az optimális súly megtartása, a cigaretta megszüntetése.
A cikk szerzője

Ivana Riljaková

- a cikk további cikkei
2 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 23.04.18 07:21

Nagyon idegesítő dolog, Kegel gyakorlatai nagyon hasznosak lehetnek.

Elena Švachová 23.04.18 21:37

Hú, remélem, hogy soha nem ér el engem, biztosan nagyon idegesítő, de jó hír, hogy kezelhető.