A legújabb tudományos eredmények új módszereket mutattak be az agy pusztító betegségeinek és rendellenességeinek leküzdésére. Több az agyról és a memóriáról PhD elmondja nekünk. John Byrne a tanulás és a memória szakembere a Texasi Egyetem Neurobiológiai és Anatómiai Tanszékétől, amely nemrég elnyerte a Mentális Egészségügyi Kutatási Díjat.

neurobiológussal

Először is szeretnék gratulálni Önnek a díjhoz, és térjünk át a témánkra. Hogyan működik a memória, milyen típusú memóriánk van, vagy mit kell tudnunk az agyról?

memória természetesnek vesszük, de szem előtt kell tartanunk, hogy rendkívül fontos számunkra. Enélkül nem érzékelnénk a múltat, a jelenet vagy a jövőt. Idegtudósok két tág kategóriába osztották az emlékezetet. Az első olyan közös dolgokat foglal magában, mint pl tények, általános ismeretek és események, például Franciaország fővárosa Párizs. A második kategória az készségek és szokások személyenként egyénileg, kerékpározni vagy zongorázni.

Hogyan nézik a tudósok az emlékezetet?

Több évtizedig azt gondoltuk, hogy a memória egy helyen van tárolva az agy valamely részén. Azt azonban kiderítették emlékek különböző területekre vannak felosztva, sőt az agy különböző részeit is tárolják különböző típusú emlékek.

Az emlékezés folyamata elképzeljük, hogy fényképeket mappákban tárolunk. De a valóságban ez inkább olyan, mintha fényképet készítenék, darabokra tépnék, és mindegyik részt más-más helyre helyeznék. Ha emlékezni akarunk, össze kell raknunk ezeket a darabokat.

Hadd teszteljem az emlékezetedet.

Nos, most meglepett, de próbáljuk ki.

15 szavas papírt tartok a kezemben. Először felolvasom neked ezeket a szavakat, adok egy percet a gondolkodásra, majd kérek tőled néhányat. Kész?

Igen, mehetünk érte.

Candy, savanyú, aukciós, jó, íz, igaz, szép, méz, szóda, csokoládé, szív, sütemény, eszik és adag.

Az első kérdés. Az édességlistán szerepelt?

Azt hiszem, ott volt.

Nagyon jó. A második kérdés az autó szavak listáján szerepelt?

Úgy érzem, hogy nem.

Kiváló. És az utolsó kérdés az édesség volt a listán?

Azt hiszem, igen.

És pontosan ezt a hibát követi el az emberek 95% -a. Kialakulnak az agyban egyesületek, melyikek segítik az emlékezetet. Sok édes dolog van a listában, ezért válaszra vezet. De az édesség nem szerepelt a listán.

Ez akkor is megtörténik, ha két paleontológusnak ad egy csont maradványait, és dinoszauruszt készítenek belőle, mert tudják, hogy dinoszaurusznak kell lennie.

Miért fontos a neurogenezis az idegtudósok szempontjából érdekes és izgalmas felfedezés?

Nem is olyan régen, körülbelül 10–15 évvel ezelőtt úgy gondoltuk, hogy egy személy bizonyos számú agysejttel születik. Nos, egy friss megállapítás megerősítette, hogy az agy képes új idegsejteket létrehozni.

Ez a felfedezés reményt ad neurológiai betegségek kezelése agy. Javíthatjuk vagy kicserélhetjük az idegsejteket.

Egyes emlékek miért maradandók, hosszú idő után is részletesen felidézhetjük őket, mások pedig ingatagok?

Vannak emlékek, amelyekre nem emlékszel, és amelyekre nem akarsz emlékezni. Azonnal felfelé vésd az emlékezetbe vagy fordítva, azonnal eltűnik az elméből. Valószínűleg nem tudnád megmondani, mit ettél ebéddel két hete. De emlékszel talán azokra a családtagokra, akik két évvel ezelőtt jöttek hozzád karácsonyi vacsorára. A legtöbben bizonyosan emlékszünk arra, amit 2001. szeptember 11-én tettek. Mindkét emlékben van valami közös. Az érzelmi komponens.

Hogyan jönnek létre az emlékek?

Körülbelül 100 milliárd van az agyban idegsejtek. De ami különlegessé teszi az agyat, az konkrét kapcsolat az idegsejtek között. Az emlékek e kapcsolatok erősségének megváltoztatásával jönnek létre. Az elmúlt években világossá vált, hogy miközben emlékezünk a kapcsolatra idegsejtek igazodjon és erősödjön. Ezt az agy csodálatra méltó képessége, a plaszticitás teszi lehetővé. Ennek eredményeként létrejönnek új kapcsolatok és a meglévőkön változtatásokat hajtanak végre.

Hogyan hozhatunk létre több kapcsolatot? Meg lehet erősíteni az agyat? Mi befolyásolja az alkotásukat.

Jelenleg ismeretesek számunkra 3 tényező fontos az agy számára.

  1. tényező az szellemi környezet. Az egyetemi végzettségűeknek, az értelmi és társadalmi tevékenységet folytatóknak kevesebb az egészségügyi problémájuk és jobb a memóriájuk. A dúsított környezetben élő állatok tanítottabbak is.
  2. tényező az étel. Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy az étrend fontos a kardiovaszkuláris egészség szempontjából. De egyes ételek elkerülhetetlenek agy egészsége. Kimutatták, hogy az antioxidánsok növekednek neurogenezis az agy egyes részeiben.
  3. tényező az gyakorlat. Az agy metabolikusan nagyon aktív, ezért nagy vérellátásra van szüksége. A testmozgás serkenti az új erek képződését, és növeli az idegsejtek képességét a memóriához szükséges kapcsolatok megváltoztatására is. A rendszeresen gyakorló embereknél kimutathatóan alacsonyabb a szenilis dementia, ideértve a következőket is Alzheimer kór.

Ugyanakkor az agyra is igaz, hogy edzésre van szükség, a használat szempontjából, vagy lazítson, hasonlóan az izmaink edzéséhez.


Ahhoz, hogy az agytréning hatékony legyen, annak kell lennie hosszú távú és szisztematikus. Próbálja ki a Keep Brain Fit alkalmazást, amelyet kifejezetten a memória és az agy fejlesztésére fejlesztettek ki.

Vizsgáljuk meg közelebbről a memóriavesztést. Mi normális és mi már nem normális. Például normális, ha elfelejtjük a kulcsokat?

Bárkivel előfordulhat, hogy elfelejtette elvenni a kulcsokat, vagy elfelejtette, hová tette őket. Nem normális elfelejteni, hogy az egyes kulcsok honnan származnak. Általános hanyatlás kognitív képességek az életkorral kapcsolatos, de vannak konkrétak is agybetegségek, amelyek befolyásolják az emlékezetet. Például az Alzheimer-kór memóriavesztést okoz.

Miért csökken a kognitív képesség az életkor előrehaladtával?

Eddig nem tudjuk biztosan megmondani, miért történik ez. De ez valószínűleg gyengíti a fel nem használt idegi kapcsolatokat. Ha folyamatosan erősítjük őket, az agyi funkciók megmaradnak.

Hogyan definiálná a sikeres öregedést.

A sikeres öregedés az, amikor maradunk intellektuálisan aktív és társadalmi elkötelezettség.

Miért olyan fontos az elfelejtés, mint az agy működésében való emlékezés?

Sokunk vágyik rá tökéletes emlék. De vannak dolgok vagy helyzetek, amelyekre nem akar emlékezni. A pszichiáterek sok időt töltenek azzal, hogy segítsenek az embereknek felejtsd el emlékeiket. A háborús övezetekben élő embereknek rémisztő emlékeik vannak, amelyeket nehéz elfelejteni.

Beszéltünk arról, hogy az egészséges agy kulcsa az intellektuális testmozgás. És hogy a társadalmi szféra hogyan hat ránk, például a családra vagy az egyházi közösségre?

Jobban járnak azok az emberek, akik más emberekkel találkoznak, vagy különböző közösségeket látogatnak meg. Amikor más emberekkel találkozunk, muszáj használja az agy különböző részeit. Emlékeznie kell a nevükre, használni a szókincset, és új dolgokat is meg kell tanulnia. A társadalmi hatás azonban nem teljesen tudományos.

Ön szerint az utóbbi harminc év felfedezése volt a legfontosabb?

Korábban azt hittük, hogy az agy megváltoztathatatlan, és hirtelen megtaláltuk hatalmas potenciál, elképesztő képesség a változásra és fejlődésre. Az egyes idegsejtek változhatnak. Az egész élet során új idegsejtek képződnek, ún. neurogenezis. Mindez néhány lépést visz előre.

És mi van a gyermekek agyával. Van valami, amit a szülők tehetnek gyermekükért ezen a területen?

Gazdag szellemi környezet elősegíti a neurogenezist. Ez nagyon fontos enni. Nemcsak az agy, hanem a szervezet általános fejlődése szempontjából is. Túl sok gyermek elhízott. Magas telített zsír- és cukortartalmú ételeket fogyasztanak, és keveset mozognak. Futás és ugrálás helyett online játékokat játszanak a barátokkal.

Gyógyszerekkel stimulálhatják a neurogenezist?

Még nem tudok a gyógyszerekről, de ez mindenképpen javítja a neurogenezist szellemi gyakorlat. Először mélyebben be kell hatolnunk a neurogenezis folyamata és akkor irányíthatjuk.

Összefoglalva: a testmozgás, az étrend és az intellektuális edzés fontos az agy számára. Köszönöm, hogy elfogadta a meghívást, és további sok sikert kívánok.

Forrás: Houstoni közmédia, Living Smart