A szerző: Daniel Petri 2014. április 30.

OLVASSA EL AZ INTERJÚT A DOMINICA MULTANOVA-val, A FITNESSEK VILÁGBAJNOKSÁGÁVAL ÉS AZ ARNOLD CLASSIC EUROPE WINNER-rel.

Ki hozta magát a sportba, mint ilyenbe? Nem akartál táncolni, mint pl Társaid?
Kiskorától kezdve sportorientált voltam, és kicsi koromban nagyon hiperaktív voltam, szerettem tornázni, táncolni és ugrani. Mielőtt elkezdtem a tornát és fitneszet, tánciskolába és népi együttesbe is jártam, de nekem ez nem volt megfelelő. Szükségem volt valami igényesebbre és dinamikusabbra.

multanová

Mikor kezdte a sportot, és mi volt a sport kezdete?
8 éves koromban kezdtem el a tornát, és 12 évesen vettem részt az első fitnesz versenyen. A gyakorlat feltöltötte és szórakoztatott, bár a kezdetek nehézek voltak, és az első sikerek több éves kemény munka után születtek.

Mindig részt vettél egyéni sportokban?
Igen, az említett táncegyüttesen, a tornán és a fitneszen kívül más sportot nem folytattam.

Hogyan került a fitneszbe? Kezdetben azt feltételezte, hogy maga lesz a világbajnok?
A fitneszbe a torna révén kerültem be, ahol a gyerekek fitnesz versenyein vettünk részt. Szerettem volna sikeres lenni és messzire jutni, de az elején eszembe sem jutott, hogy egy napon világbajnok lehetek.

Ki a példaképed?
Nincs sportmodellem. Csodálom mindazokat az embereket, akik az akadályok ellenére kitartanak céljuk mellett, és nem adják fel. Nagyszerű motiváció volt a tavalyi felkészülés során számomra 6 lépés a sikerhez (Bízz magadban, szegd meg a szabályokat, ne félj kudarcot vallani, ne hallgass a Naysayerekre, Dolgozz a fenekedről, add vissza), Arnold Schwarzenegger, amit mi az edzőterembe küldtünk, és amikor csak nehezemre esett, elolvastam és megpróbáltam követni őket.

Ami ennél a sportnál nehezebb, az a lemondás étrendben vagy a macska az edzőteremben?
A legnehezebb az éhezés:). Megszoktam a kemény edzéseket, és soha nem volt gond velük. Eleinte nehéz volt megszokni az étkezést, de most ezt az életem részének tekintem. Ezért, ahogy mondom, a legnehezebb a maximális teljesítmény biztosítása korlátozott jövedelemmel.

A jól étkezni elég megterhelő, mind idő, mind pénz. Valaki segít ebben?
Természetesen a családom és az edzőm, akik nagy támogatásom, és a BioTech cég, amely minőségi táplálék-kiegészítőket biztosít nekem. Ezen emberek nélkül a képzésem nem lehetséges, és megérdemlik a nagy "Köszönöm".

Milyen táplálék-kiegészítőket használ a legjobban? Melyik a kedvenced?
Attól függ, hogy milyen előkészítési fázison vagyok, de a BioTech kiegészítők széles skáláját használom, különösen a BCAA-t, a glutamint, a HMB-t, az aminosavakat, a fehérjéket, a vitaminokat. nélkülük nem tudom elképzelni a verseny előtti időszakot. Nagyon szeretem a BioTech összes fehérjetartalmú italát (a legjobban a Nitro Pure Whey Gold ízeit szeretem a meggy-joghurt és a kókusz-csokoládé), amelyek nagyszerű ízűek és a napi étrendem szerves részét képezik. Szeretem a GO Protein Bar-jukat is (főleg a csokoládé-marcipán ízt), és ajánlom az igazán nagyszerű PRO Protein Low Carb Bar-t is.

A kiegészítőket egész évben használja, vagy csak egy nagyobb versenyre való felkészülés során?
Mondhatni egész évben, kis szünetekkel, főleg a verseny után, amikor néhány hét szabadságot hagyok a testen az edzésektől és a kiegészítőktől is. Egyébként ömlesztett készítményben főleg aminosavakat használok (a BEEF Amino és a Mega Amino 3200 bevált nekem, nagyon elégedett vagyok velük), kreatint is (ph-X vagy monohidrát), természetesen fehérjét, HMB-t, vitaminokat. Az erő és az izmok növelésére a Brutal Anadrol-t is ajánlom, amellyel jó tapasztalatom van. Mint korábban említettem, el sem tudom képzelni a verseny előtti időszakot étrend-kiegészítők nélkül. Ezután nagy mennyiségben főleg BCAA-t, glutamint, zsírégetőket (Power Force és L-karnitin) használok.

Milyen pépeket vársz a legjobban a verseny után?
Régebben készítettem egy teljes listát azokról az ételekről és finomságokról, amelyeket a verseny után tervezek, és mindenféle csokoládét és cukorkát betettem egy dobozba az ágy alá, a verseny után megettem őket. Így összegyűjtöttem akár 10 kiló édességet is:), természetesen akkor megfelelőt is szereztem, és nagyon nehéz volt kidobni. Tehát azt mondtam magamban, hogy kerülni fogom egy ilyen szélsőséget, és ma, a verseny után gyümölcsöt, jó steaket, rizst, zöldségeket és a szokásos egészséges "fitnesz étrendemet", amit annyira megszoktam, hogy nincs szükségem semmire édességek és a boldogságért készült finomságok elégek.

Mik a terveid a jövőre nézve?
Induljon az őszi szezonban, és jelöljön be a világbajnokságra. Szeretnék részt venni az amerikai Arnold Classic versenyen, és 2015-ben részt venni a nem olimpiai sportágak olimpiai játékain, ahol a fitneszet először és a verseny kezdetén kell szerepeltetni. a fitneszben elérhető csúcs.

Köszönöm az interjút
MLO SZLOVÁKIA