Irritálható szindróma

Irritált bél szindróma: Tipp az étrendhez

Az olyan rendellenességekben, mint az irritábilis bél szindróma, az étel gyakran váltja ki a tüneteket. Lehet, hogy maga az étkezési folyamat okozza a tüneteket, és nem egy adott étkezés. Az étkezés serkenti az emésztőrendszert, amely az IBS miatt túlreagálhat. Próbáljon kisebb adagokat enni, gyakrabban, egész nap elosztva. 3 étkezés helyett próbáljon ki 5-6 rendszeresen ütemezett kisebb adagot. Az irritábilis bél szindróma az étel fogyasztásának ütemében is megnyilvánul. Lassítson, ne rohanjon étellel. Kerülje a gyomrot irritáló ételeket, például nagy adagokat vagy zsíros ételeket. Az irritábilis bél szindróma székrekedést is okozhat. Ha szenvedsz tőle. győződjön meg róla, hogy reggelizik, mivel ez az étel stimulálja a beleket és mozgásba hozza azokat. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel problémákat okoz Önnek, zárja ki néhány hétre az étrendből. Ha több étkezésre gyanakszik, mindig csak egyet hagyjon ki, hogy megbizonyosodjon arról, melyik aggasztja Önt. Ha a változás nem következik be, térjen vissza a fogyasztására. Ügyeljen arra, hogy egészségesen étkezzen.

admin

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.

Legfrissebb cikkek

Kategóriák

  • Biztonsági fóliák
  • Biztonsági rendszerek
  • Kaszinó
  • Játszóterek
  • Fa teraszok
  • Garázs kapuk
  • Higiénia
  • Kamerarendszerek
  • Légkondicionáló berendezések
  • Konferenciák
  • Divat
  • Emelet
  • Természetes kozmetikumok
  • Receptek
  • SEO
  • Sport
  • Sportcipő
  • Sportruházat
  • Az autók világa
  • Szállás
  • Csapok
  • Wellness
  • Egészséges étel
  • Egészség
  • Egészségügy

A weboldal böngészésének folytatásához jóváhagynia kell a sütik használatát. További információk Egyetértek

Ez a weboldal sütiket használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Ha elfogadja a sütik használatát, kattintson az "Elfogadom" gombra, vagy folytassa a weboldal böngészését.